Ein richtiges Paar Trainingsschuhe zu besitzen, hilft Ihnen, Ihre Trainingsziele leicht und ohne Angst vor unnötigen Schmerzen oder Verletzungen zu erreichen. Tatsächlich ist die Wahl des richtigen eine der größten Fragen, denn niemand außer Ihnen kann wissen, welcher der richtige für Sie ist.

Es gibt eine Menge Faktoren zu berücksichtigen, und eine der ersten Fragen, die wir oft hören, ist, ob Trainingsschuhe zum Laufen verwendet werden können. Um diese Frage zu verstehen, müssen Sie ein wenig über Lauf- und Trainingsschuhe wissen.

So, können Trainingsschuhe zum Laufen verwendet werden?

Trainingsschuhe werden für verschiedene Zwecke hergestellt. Sie werden jedoch ausdrücklich für diejenigen hergestellt, die sich mit Sport und anderen körperlichen Aktivitäten beschäftigen. Unabhängig davon, welche Aktivität Sie ausüben, ist diese Art von Schuh solide und zuverlässig.

Es gibt zahlreiche Variablen zu berücksichtigen, wenn Sie die Verwendung von Trainingsschuhen in Betracht ziehen. Während diese Schuhe den Bedürfnissen bestimmter Sprinter entsprechen können, gibt es bestimmte Attribute, die für den Läufer nicht optimal sind.

Im Gegensatz dazu sind Laufschuhe dafür gedacht, dem ständigen Aufprall auf den Boden standzuhalten. Sie können gepolstert sein oder nicht, und es gibt sie auch mit unterschiedlichen Leistungsmerkmalen und Gewichten. Wie Sie sehen, gibt es einige Unterschiede, wenn es um Trainings- und Laufschuhe geht.

Was ist der Unterschied?

Was genau sind die Unterschiede?

Polsterung

Polsterung gibt den Füßen die Sicherheit, die sie bei exzessiver körperlicher Bewegung brauchen. Trainingsschuhe haben zwar eine große Polsterung, aber nicht so viel wie bei Laufschuhen. Das ist der Grund, warum Laufschuhe am besten für Sprinter geeignet sind, vor allem für diejenigen, die sich mit Langstreckenläufen beschäftigen.

Wenn man speziell diesen Faktor betrachtet, dann lautet die Antwort auf die Frage, die der Artikel stellt, nein. Trainingsschuhe können nicht zum Laufen verwendet werden, besonders nicht für Personen, die regelmäßig lange Strecken laufen. Dies könnte zu einem erhöhten Verletzungsrisiko führen.

Es gibt jedoch einige Läufer, die eine ganz andere Meinung haben, wenn es um die Dämpfung in Laufschuhen geht. Zahlreiche Sprinter und Podologen plädieren für eine geringe oder gar keine Polsterung zwischen Sohle und Auftreffpunkt der Schuhe.

Sohle

Trainingsschuhsohlen sind sehr stabil und größer als Laufschuhe. Das soll dem Träger einen besseren Halt bei seitlichen Bewegungen geben. Laufschuhe haben jedoch glatte Sohlen, die den Grad der Traktion verringern.

Gewicht

Die Schuhe, die zum Laufen getragen werden, sollten leicht sein, damit sich der Sprinter gut bewegen kann. Trainingsschuhe sind jedoch so konzipiert, dass sie progressiv stark sind und verschiedenen Seitwärtsbewegungen standhalten können. Aus diesem Grund werden sie mit einem höheren Gewicht und einer höheren Haltbarkeit hergestellt. Das wiederum macht sie zu einer schlechten Option für das Laufen.

Sprinter sollten für die besten Läufe, besonders für lange Strecken, leichte Schuhe tragen. Trainingsschuhe sind zum Laufen einfach zu schwer und können sogar zu chronischen Fußschmerzen und schweren Langzeitschäden führen.

Schuhwahl: Welcher ist der beste?

Wenn Sie ein Training machen, das viel seitliche Bewegung beinhaltet, sind Trainingsschuhe die beste Option. Sie werden normalerweise beim Gewichtheben, bei Übungen mit hoher Belastung und beim Sport verwendet. Sie sind bekannt für ihre allgemeine Anpassungsfähigkeit bei Aktivitäten, die mehrere Muskelgruppen beanspruchen.

Im Hinblick auf verschiedene Übungen, außer dem Laufen, sind Trainingsschuhe die besten Schuhe überhaupt. Sie haben die nötige Robustheit, um dem großen Bewegungsumfang standzuhalten und Ihre Füße vor Verletzungen oder äußeren Gefahren zu schützen.

Für das Laufen oder Übungen, bei denen nur vorwärts oder geradeaus gelaufen wird, sind Laufschuhe ideal. Sie sind ausreichend gepolstert und leicht genug, um Ihre Füße zu sichern und ein richtiges Laufen zu ermöglichen.

Ist es schlimm, in den falschen Schuhen zu laufen?

Laufen ist vielleicht die am wenigsten komplexe Art der Bewegung. Dennoch kann es bei unsachgemäßer Ausführung zu Schäden führen. Bei der Wahl der richtigen Schuhe gibt es einige Punkte zu beachten.

Der Weg, um richtig zu laufen und Verletzungen vorzubeugen, ist einfach das Tragen der richtigen Laufschuhe. Viele Experten schlagen vor, dass Sie einen Profi bitten, Ihnen die wichtigen Eigenschaften einiger ihrer bevorzugten Laufschuhe zu zeigen.

Dabei ist es wichtig zu erkennen, dass die Statur, der Laufstil und die Physiologie eines jeden Menschen unterschiedlich sind. Die Laufschuhe, die für eine Person funktionieren, sind vielleicht nicht die beste Wahl für Sie. Neben den Eigenschaften Ihrer Laufschuhe sollten Sie auch die Marke, die Farbauswahl und andere Style-Faktoren berücksichtigen.

Wenn Sie eine schlechte Wahl für Ihren Laufschuh treffen, könnten Sie Ihren Komfort aufgeben. Sie werden nicht in der Lage sein, auf dem effizientesten Niveau zu laufen. Sie werden sich möglicherweise ermüdeter fühlen. Noch bedauerlicher ist, dass Sie in den falschen Schuhen Fuß-, Knie- und Unterschenkelschmerzen bekommen können. Die falschen Schuhe können auch zu einer schlechten Körperhaltung und anderen Problemen beitragen.

Abschließende Gedanken

Trainingsschuhe sind robust, da sie für Übungen verwendet werden, die viele Bewegungsvariationen beinhalten. Die Polsterung, das zusätzliche Gewicht und die größeren Sohlen dieser Trainingsschuhe sind die Hauptgründe, warum Sprinter am besten beim altbewährten Laufschuh bleiben sollten.

Es ist eine Grundvoraussetzung beim Laufen, die richtigen Schuhe zu tragen. Der Markt ist voll von verschiedenen Arten von Trainingsschuhen, und wir können sehen, warum es eine gewisse Verwirrung gibt. Diese verschiedenen Sportschuhe gibt es in unterschiedlichen Designs, alle mit unterschiedlichen Eigenschaften, die sie für bestimmte Aktivitäten optimieren.

Das bedeutet, einen Schuh zu wählen, der für die Aufgabe ausgelegt ist. Nun, können Trainingsschuhe auch zum Laufen verwendet werden? Für Sprinter, ja (obwohl Laufschuhe immer noch besser wären). Wenn Sie es für die Langstrecke sind, würden Sie besser geeignet sein, um zu bleiben, um Schuhe zu laufen.