Welche Art von Milch sollte ich erwarten, wenn ich nach der Menopause wieder abstille?

Sie werden feststellen, dass das Eintreffen der Milch bei der Abpumpmethode ein bestimmtes Muster haben wird.

Es wird mit klaren Tropfen beginnen, die undurchsichtig und weiß werden. Schließlich wird auf die Tropfen ein Milchstrahl folgen. Schließlich werden Sie es schaffen, einen stetigen Strom von Muttermilch zu bekommen.

Nun denken Sie daran, dass es ein paar Tage oder sogar ein bis zwei Wochen dauern kann, bis die Muttermilch eintrifft. Aber haben Sie Geduld. Jeder von uns ist anders.

Welche Methoden gibt es zur Wiederherstellung der Milchbildung nach der Menopause?

Um den Prozess der Relaktation zu beginnen, muss eine Mutter zu Hause ein paar grundlegende Techniken anwenden. Diese gebräuchlichen Methoden, wie sie bereits in diesem Artikel besprochen wurden, werden auf der ganzen Welt angewendet und haben sich in jedem Alter bewährt.

• Handabpumpen oder Abpumpen. Bei dieser Methode drücken Sie etwa acht bis 12 Mal pro Tag mit der Hand ab. Sie können dies jedes Mal mindestens 20 Minuten lang tun.

Diese Methode regt Prolaktin an, das das wichtigste Hormon für die Milchproduktion ist. Um den Prozess zu beschleunigen (und für eine effizientere Ableitung), können Sie auch eine Milchpumpe verwenden.

• Haut-zu-Haut-Kontakt. Stellen Sie Haut-zu-Haut-Kontakt mit Ihrem Baby her. Das stimuliert seine natürlichen Fütterungsreflexe.

Sie können auch versuchen, gemeinsam zu baden und Ihr Baby zwischen Ihren Brüsten zu halten (so wie Sie es bei der Geburt getan haben). Tragen Sie Ihr Baby in einem Tragetuch, um es nah bei sich zu haben, oder schlafen Sie in seiner Nähe.

• Vermeiden Sie die Verwendung von Flaschen. Statt der Flasche können Sie es mit Fingerfütterung versuchen. Bei dieser Methode füttern Sie mit einem dünnen Rohr, während Sie das Baby gleichzeitig an einem Finger saugen lassen. Sie können auch die Becherfütterung ausprobieren. So machen Sie Ihr Baby unabhängiger von künstlichen Mitteln.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Schnullern. Ermutigen Sie Ihr Baby, sich von einem Schnuller fernzuhalten. Verwenden Sie stattdessen Haut-zu-Haut-Kontakt und Saugen, um es zu beruhigen. Dies fördert ein gutes Anlegen an der Brust und erleichtert das Füttern.

Auch das Tragen im Tragetuch, besonders wenn Sie im Haus sind, ermöglicht einen einfachen Zugang zur Brust. Auf diese Weise wird seine Abhängigkeit von der Zitze automatisch größer.

• Versuchen Sie den schlafenden Baby-Latch. Ein Baby kann an der Brust anlegen, während es noch schläft. Bringen Sie es also nahe an Ihre volle Brust und lassen Sie es saugen. Besser ist es, wenn Sie vorher ein Ablassen (von Milch) durch Handabpumpen einleiten.
• Wechseln Sie von der Flasche zur Brust. Eine clevere Methode, um Ihr Baby wieder an die Brust zu bringen, ist die Umstellung von der Flasche auf die Brust. Wenn Ihr Baby mit der Flasche füttert und diese halb voll ist, ersetzen Sie sie durch Ihre Brust. Es ist möglich, dass Ihr Baby diese zunächst ablehnt. Aber machen Sie sich keine Sorgen, er wird sich langsam daran gewöhnen.
• Versuchen Sie, Ihre Stillposition zu ändern. Probieren Sie neue Positionen aus, um Ihrem Baby das Anlegen zu erleichtern. Eine zurückgelehnte Haltung ist ein guter Anfang. Sie können die Seitenlage ausprobieren, d.h. Sie füttern auf der Seite liegend, wobei der Mund Ihres Babys zur Brustwarze zeigt. Sie können auch die Kreuzwiege ausprobieren und Ihre Brust halten, während Ihr Baby stillt.

Welche Möglichkeiten gibt es, nach der Menopause wieder zu stillen?

Was die Wiedereinführung nach der Menopause betrifft, funktionieren die gleichen Methoden. Allerdings werden Ihnen ein paar Therapien vorgeschlagen, bevor Sie diese Methoden zu Hause anwenden.

• Hormontherapie. Der erste Schritt wäre, die Hormonsubstitution abzusetzen und die Wechseljahrsbeschwerden in Schach zu halten. Für die ersten 60 Tage (vor der Relaktation) könnten Sie Domperidon, Microgestin oder Ortho 1/35 erhalten.

Diese Medikamente halten die Wechseljahrsbeschwerden in Schach und sorgen für deutliche Veränderungen der Brust. Ihre Brustgröße kann um eins zunehmen. Die Brüste können auch schmerzhaft, voll und schwer werden.

• Beginnen Sie mit dem Abpumpen. Sobald die Hormontherapie beendet ist, müssen Sie mit dem Abpumpen mit einer elektrischen Milchpumpe beginnen. Eine manuelle Milchpumpe ist der Aufgabe möglicherweise nicht gewachsen. Es wird empfohlen, alle drei Stunden und auch nachts abzupumpen.

Pumpen Sie 5-6 Minuten auf niedriger oder mittlerer Stufe der Pumpe. Führen Sie anschließend eine Brustmassage durch, vielleicht sogar ein Kitzeln und Wackeln. Pumpen Sie erneut 5-7 Minuten lang. Dieser gesamte Vorgang sollte 15 Minuten dauern.

• Fügen Sie Muttermilch-Booster hinzu. Als nächstes sollten Sie Galaktagoga oder Muttermilch-Booster in Ihre Ernährung aufnehmen. Diese helfen, die Milchversorgung aufrechtzuerhalten und zu erhöhen, besonders wenn das Baby Milch verlangt und Sie nicht in der Lage sind, die notwendige Menge bereitzustellen.

Wie kontrolliere ich meinen Fortschritt bei der Relaktation nach den Wechseljahren?

Neben den körperlichen Veränderungen in Ihrer Brust können Sie auch einige sichtbare Anzeichen für eine Relaktation feststellen. Achten Sie also auf Folgendes:

• Ein dunkler gefärbter Warzenhof (der pigmentierte Bereich um Ihre Brustwarze)
• Die Größe Ihrer Warzenhöfe nimmt zu (in der Regel im Durchmesser)
• Ihre Brustwarzen werden breiter
• Ihre Brustgröße nimmt um bis zu ein oder zwei Körbchen zu
• Sie werden mehr dominante Blutgefäße direkt unter der Hautoberfläche Ihrer Brüste sehen können
• Sie können Flüssigkeit aus Ihren Brustwarzen ausdrücken
• Schmerzen oder Kribbeln in Ihren Brüsten können auftreten

Wenn Sie diese Veränderungen bemerken, sollten Sie sicher sein, dass Ihre harte Arbeit Früchte trägt. Möglicherweise sind Sie jetzt dabei, die Muttermilchproduktion zu starten. Vielleicht brauchen Sie aber noch etwas Hilfe.

Hier kommt der Muttermilchbooster ins Spiel.

Wie kann ich meinen Milchvorrat aufrechterhalten?

Es gibt viele Muttermilch-Booster, die Sie in Ihre Ernährung einbauen können, um sicherzustellen, dass Ihre Versorgung am besten ist. Die folgenden helfen Ihnen sicher auch, wenn Sie nach der Menopause auf eine erneute Laktation hinarbeiten:

• Bockshornkleesamen (Methi). Dieser ist auch als Tee erhältlich. Es wird häufig von indischen Müttern verwendet, um die Versorgung mit Muttermilch zu erhöhen.
• Tumeric oder Haldi-Pulver und Turi-Blätter (beide können im Tekka-Markt gekauft werden).
• Datteln und chinesische Kräuter, einschließlich Dang Gui, verbessern ebenfalls Ihre Milchversorgung.
• Malunggay ist ein gängiges philippinisches Galaktagogum und Filipina-Mütter schwören darauf. Sie können es in speziellen philippinischen Geschäften in Singapur finden.
• Fischkopfsuppe sowie Fischmaulsuppe in Ihrer Ernährung ist ebenfalls hilfreich. Sie können auch Schweinsfußsuppe essen.
• Nehmen Sie Nüsse wie Mandeln, Walnüsse und getrocknete Feigen in Ihre Ernährung auf. Versuchen Sie auch Laktationskekse mit mindestens einer dieser Zutaten: Haferflocken, Bierhefe, Leinsamen oder Bockshornklee.
• Trinken Sie mindestens 6-8 Gläser Wasser pro Tag.
• Grüne Papaya.
• Meiden Sie Getränke mit Koffein, weil sie eine schnelle Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper verursachen.

Wenn Sie nach dem Ausprobieren all dieser Methoden in der Lage sind, problemlos Milch zu produzieren, dann herzlichen Glückwunsch! Ihre harte Arbeit hat sich gelohnt.

Was ist, wenn meine Wechseljahrsbeschwerden zurückkommen?

Wenn Sie jedoch bemerken, dass die Wechseljahrsbeschwerden wieder auftreten, dann können Sie versuchen, mehr Soja in Ihre Ernährung aufzunehmen. Ja, Sie haben richtig gelesen. Produkte auf Sojabasis wie Sojamilch und Sojabutter enthalten das Hormon Phytoöstrogene.

Dieses Hormon hält die Hitzewallungen im Wesentlichen fern. Denken Sie daran, dass der Verzehr von Soja in Maßen erfolgen muss, da es die Milchversorgung der Brust reduzieren kann.

Wenn Sie Wechseljahrsbeschwerden bemerken, empfehlen wir Ihnen, direkt zu Ihrem Arzt zu gehen, damit er Ihnen Medikamente empfehlen kann, die die Symptome unterdrücken und gleichzeitig Ihre Milchversorgung aufrechterhalten.

Außerdem wünschen wir Ihnen, dass Sie diese neue Phase in Ihrem Leben genießen und die Nähe und Liebe erleben, die das Stillen bieten kann.