In der Krankenpflegeschule war ich fest entschlossen, als Klassenbeste abzuschließen. Ich war so entschlossen, dass meine Gesundheit zur Nebensache wurde – ich ging immer noch ins Fitnessstudio, aber nicht mehr regelmäßig, und ich machte hauptsächlich Kraftübungen, ohne Cardio. Ich wurde zwar Klassenbeste, aber in zwei Jahren stieg mein Gewicht von 240 auf 311 Pfund. An meinem schwersten Punkt war ich 25 Jahre alt.
Nach dem Abschluss wurde mir klar, dass ich mein Gewicht in den Griff bekommen musste. Ich hatte ein paar Optionen, aber mein Freund besaß ein Peloton. Ich hatte es schon einmal ausprobiert und fand, dass es für mich nicht wirklich funktionierte. Diesmal beschloss ich jedoch, es eine Woche lang auszuprobieren und zu sehen, was passiert. Ich fing mit einem Fortschrittsbild an, um zu sehen, wie sehr ich mich verändert hatte. Am Ende dieser sieben Tage hatte ich 16 Pfund abgenommen.
Die Erfahrung hat meine Einstellung zum Training wirklich verändert. Mein ganzes Leben lang hatte ich den falschen Glauben, dass man nur in Form kommen kann, wenn man wund ist. Mit den Peloton-Workouts wurde ich nicht wund oder verletzt. Ich war erstaunt, dass ich so viel Gewicht verlor und mich dabei großartig fühlte.
Mein Plan war, jeden Tag zu trainieren, selbst wenn es nur 20 Minuten waren. Und wenn ich nur diese 20 Minuten schaffte, war ich fest entschlossen, mein Bestes zu geben. Ich trainierte auch immer noch Krafttraining; ich hatte nur endlich erkannt, wie wichtig ein konsequentes Ausdauertraining war. Ich aß immer noch, was ich wollte, aber ich verbrannte viel mehr Kalorien und stellte fest, dass mein Appetit nicht mehr so groß war.
In den nächsten 6 Monaten verlor ich 106 Pfund; meine Taille ging von 51 auf 34 Zoll zurück. Cardio machte wirklich Spaß, und Fortschrittsbilder und das Verfolgen meiner schrumpfenden Taille hielten mich motiviert. Ich bin von schmerzhaften 12-Minuten-Kilometern zu einem 5 km-Lauf in unter 24 Minuten übergegangen.
Erst als ich anfing, Gewicht zu verlieren, wurde mir klar, wie außer Form ich wirklich war. Ich fühlte mich beim Krafttraining stark, aber meine Knie und mein Rücken schmerzten immer. Ich nahm ab und die Schmerzen verschwanden – ich begann auch besser zu schlafen; meine obstruktive Schlafapnoe verschwand, ebenso wie mein hoher Blutdruck. Ich begann zu denken: „Wie sehr könnte ich diesen Körper testen?“
Jeder war schockiert von meiner Verwandlung. Leute, die mich jetzt kennen, sehen Bilder von mir in meinem schwersten Zustand und glauben nicht, dass es dieselbe Person ist. Meine Familie war sehr stolz auf mich.
Ich hatte mich für einen Halbmarathon angemeldet, der wegen der Pandemie abgesagt wurde, also beschlossen mein Trainingskumpel und ich, ihn einfach selbst zu laufen. Ich freue mich darauf, einen vollen Marathon zu laufen, wenn die Dinge wieder „normal“ werden. Ich möchte diesen gesunden Lebensstil fortsetzen. Im Moment habe ich einfach Spaß daran!
Für mich hat es wirklich einen Unterschied gemacht, einen Weg zu finden, der Spaß macht. Meiner war Peloton, aber Ihrer könnte alles sein. Bilder vom Fortschritt zu machen, Messungen vorzunehmen und mich zu wiegen, half mir, meine Fortschritte zu erkennen und mich nicht entmutigen zu lassen. Schließlich habe ich einfach versucht, konsequent zu bleiben – und es ist viel einfacher, konsequent zu bleiben, wenn man tatsächlich Spaß hat. -Wie Jesse Hicks erzählt