Der beste Weg, um das Zimmer Ihres Babys auf der richtigen Temperatur zu halten, ist die Überwachung Ihres Thermostats. Das Herunterdrehen der Temperatur hilft, den Raum kühler und bequemer zu halten. Dies kann Ihrem Baby helfen, besser und sicherer zu schlafen.
Beachten Sie, dass der Thermostat Ihres Hauses zwar die Temperatur des gesamten Hauses regelt, die Temperatur in jedem einzelnen Raum jedoch leicht unterschiedlich sein kann. Eine Reihe von Faktoren kann die Raumtemperatur beeinflussen.
Zum Beispiel kann ein Schlafzimmer mit vielen Fenstern oder älteren Fenstern nicht die gleiche Temperatur wie der Rest des Hauses haben. Und wenn es Probleme mit den Rohrleitungen in einem Raum gibt, kann es sein, dass kühle Luft und Wärme in diesen Räumen nicht gut fließen. Darüber hinaus kann eine schlechte Isolierung die Temperatur in bestimmten Räumen verändern.
Es ist eine gute Idee, ein Raumthermometer zu verwenden, um die Temperatur im Zimmer Ihres Babys zu messen, besonders da die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer kühler oder wärmer sein kann als die Temperatur im Zimmer Ihres Babys.
Aus diesem Grund können Sie auch in Erwägung ziehen, Ihr Baby in den ersten Monaten in Ihrem Zimmer schlafen zu lassen – aber nicht bei Ihnen im Bett.
Sichere Schlaftipps, um SIDS zu verhindern
Erwachsenenbetten sind laut der American Academy of Pediatrics (AAP) nicht sicher für Säuglinge. Aber Sie können ein Kinderbett oder einen Stubenwagen in Ihr Schlafzimmer stellen, damit Ihr Kind in den ersten 6 bis 12 Monaten in der Nähe schlafen kann.
Die AAP berichtet, dass ein gemeinsames Schlafzimmer mit den Eltern das SIDS-Risiko um bis zu 50 Prozent senken kann. Der genaue Grund dafür ist unbekannt, aber es könnte etwas damit zu tun haben, dass die Eltern ihr Baby gut im Auge behalten können.
Außerdem können Hintergrundgeräusche im Schlafzimmer den Tiefschlaf bei Säuglingen verhindern. Tiefschlaf kann auch zu SIDS beitragen.
Neben der Tatsache, dass Sie Ihr Baby im Zimmer mit Ihnen schlafen lassen, können Sie weitere Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um SIDS zu verhindern:
- Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen auf den Rücken.
- Entfernen Sie dicke Polster, ausgestopfte Spielsachen und dicke Decken aus dem Kinderbett, um Ersticken zu verhindern.
- Bieten Sie Ihrem Baby einen Schnuller für den Mittagsschlaf und zur Schlafenszeit an.
- Benutzen Sie eine feste Matratze.
- Halten Sie Ihr Zuhause rauchfrei und begrenzen Sie die Rauchbelastung für Ihr Baby.
Leitlinien der AAP weisen darauf hin, dass Stillen mit einem reduzierten SIDS-Risiko verbunden ist. Stillen funktioniert nicht für jeden, aber wenn Sie 6 Monate lang ausschließlich stillen oder pumpen können, kann es vorteilhaft sein.
Schließlich sagt die AAP, dass die Einhaltung regelmäßiger Kinderimpfungen helfen kann, das SIDS-Risiko zu reduzieren.
Weitere Tipps zur Aufrechterhaltung der idealen Temperatur
Wenn Sie das Zimmer Ihres Babys kühl und komfortabel halten möchten, können Sie einen Ventilator verwenden, um das Risiko einer Überhitzung zu verringern. Richten Sie den Ventilator nach oben zur Decke, statt direkt auf Ihr Baby.
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Baby nachts zu kühl ist, drehen Sie die Heizung etwas höher und überwachen Sie dann die Temperatur im Zimmer.