Der Zahnschmelz, die äußerste Schicht eines jeden Zahns, ist einer der härtesten, am stärksten mineralisierten Teile des Körpers. Dieser sichtbare Bereich des Zahns bildet eine Barriere, um die empfindlichen, inneren Schichten der Zähne vor Karies zu schützen.

Zahnschmelz ist nicht unzerstörbar

Im Mund eines jeden Menschen gibt es Bakterien, und wenn diese mit Zucker interagieren, kommt es zu einem Anstieg der Säure der Bakterien. Diese Bakterien-Biofilmsäure ist eine Bedrohung für den Zahnschmelz und setzt den Prozess von Karies und Löchern in Gang. Zahnschmelz enthält keine lebenden Zellen und im Gegensatz zu Knochen kann der Körper keinen neuen Zahnschmelz bilden, wenn er zerstört wird.

Die Remineralisierung wird verursacht, wenn die Bakterien Säure erzeugen, die dann den Zahnschmelz angreift, was zu Karies und Hohlräumen führt.

Remineralisierung ist natürlich

Die Remineralisierung der Zähne ist ein organischer Prozess, der hilft, den Zahnschmelz zu reparieren, bevor sich ein Hohlraum bildet. Während die Säuren, die durch Zucker, den wir essen und trinken, ausgelöst werden, versuchen, den Zahnschmelz zu erodieren, arbeitet unser Speichel ebenso hart daran, die Säure zu neutralisieren.

Wenn die Säure durch den Speichel neutralisiert werden kann, können die verbleibenden Mineralien, wie Kalzium und Phosphat, an die Schmelzoberfläche zurückkehren. Karies beschleunigt sich jedoch, wenn zu viel Zucker in den Mund gelangt und der Speichel nicht mehr mithalten kann.

Maßnahmen zur Remineralisierung

Demineralisierung und Remineralisierung sind Prozesse, die unser Mund jeden Tag durchläuft. Aber wir können unserem Mund helfen, gesünder zu werden und eine Umgebung zu schaffen, die die Demineralisierung minimiert und die Remineralisierung unterstützt!

• Helfen Sie, Plaque-Bakterien fernzuhalten: Zu den guten Gewohnheiten für die Mundgesundheit gehört es, zweimal täglich zwei Minuten lang die Zähne zu putzen und jeden Tag Zahnseide zu benutzen.
• Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta: Zahnpasta mit Fluorid hilft, die Zähne zu stärken und kann bei der Remineralisierung der Zähne hilfreich sein.
• Zucker einschränken: Bemühen Sie sich, alle Zuckerarten, die Sie essen und trinken, zu reduzieren. Abgesehen von den offensichtlichen Limonaden und Süßigkeiten, lernen Sie, auf die Etiketten von verarbeiteten Lebensmitteln zu achten und vermeiden Sie den Verzehr von zuckerhaltigem Brot, Crackern, Müsli und mehr.
• Erhöhen Sie den Anteil natürlicher Lebensmittel: Fügen Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel hinzu, die reich an Vitaminen und Mineralien sind, um die Remineralisierung zu unterstützen! Achten Sie auf Käse, Eier, Fisch, dunkles Blattgemüse, Äpfel und mehr.
• Geben Sie wichtige Vitamine hinzu: Eine erhöhte Aufnahme von Vitamin D beugt nachweislich Karies vor. Ziehen Sie in Erwägung, Ihre Ernährung um ein Vitamin-D-Präparat zu ergänzen. Achten Sie auch darauf, Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin K2 sind, wie Thunfisch, Lachs und Käse, die dem Körper helfen, Vitamin D zu absorbieren.