Weiche Lebensmittel sind in, zähe oder harte Lebensmittel sind out, während Sie sich von der Entfernung der Weisheitszähne erholen. Hier geben unsere Zahnärzte in Ottawa Ratschläge, welche Lebensmittel Sie bevorraten sollten und was Sie vermeiden sollten.
Wenn Ihr Zahnarzt feststellt, dass Ihre Weisheitszähne durchgebrochen sind oder schief stehen, wird er oft empfehlen, die Weisheitszähne entfernen zu lassen und während der Heilung eine gesunde Ernährung mit weichen Lebensmitteln zu wählen.
Auch wenn Ihr Zeitplan je nach den Empfehlungen Ihres Zahnarztes und anderen Faktoren variieren kann, haben wir einen allgemeinen Zeitplan zusammengestellt, was Sie in den verschiedenen Phasen der Genesung essen sollten – und die wichtige Frage beantwortet, wann Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren können.
Warum sollten Sie nach der Entfernung der Weisheitszähne auf eine gute Selbstversorgung und weiche, gesunde Lebensmittel achten?
Während die Entfernung der Weisheitszähne ein üblicher Eingriff ist, ist es für die Heilung wichtig, eine gesunde Ernährung mit weichen Lebensmitteln beizubehalten, die Anweisungen Ihres Zahnarztes zu befolgen und sich selbst zu versorgen. Sie möchten Infektionen oder Komplikationen vermeiden, die dadurch entstehen können, dass sich Nahrung oder Bakterien im Extraktionsbereich festsetzen.
Was kann ich essen, nachdem meine Weisheitszähne entfernt wurden?
Für 3 bis 5 Tage
Generell sollten Sie sich für 3 bis 5 Tage an Flüssigkeiten und weiche, breiige Nahrungsmittel halten, einschließlich:
- Gemischte Suppen (einfach zu essen, nährstoffreich und feuchtigkeitsspendend)
- Brühen (voll mit wichtigen Vitaminen und Mineralien, um die Genesung zu unterstützen)
- Joghurt
- Pudding
- Smoothies
- Kartoffeln (püriert, süß oder normal)
- Apfelmus
- Samenlose, püriertes Obst
- Püriertes oder püriertes Gemüse (Karotten, Kürbis)
- Bananeneis oder normales Eis
- Wackelpudding
Wenn Sie mit der Heilung beginnen, sollten Sie allmählich mehr regelmäßige, halbweiche Lebensmittel einbauen, wie z. B:
- Rührei
- Makkaroni und Käse
- Haferflocken
- Toast
Lassen Sie heiße Speisen vor dem Verzehr abkühlen, halten Sie den Bereich gemäß den Empfehlungen Ihres Zahnarztes sauber und vergessen Sie nicht, die Medikamente wie vorgeschrieben einzunehmen.
Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden?
Für 1 Woche oder länger
In den ersten Tagen wird die Extraktionsstelle empfindlich und anfällig für Infektionen sein. Sie sollten Lebensmittel vermeiden, die den Bereich reizen oder zu Komplikationen führen können, wie z.B.:
- Säurehaltige, harte oder scharfe Lebensmittel (Zitrusfrüchte, Paprika)
- Krümelige, knusprige oder harte Lebensmittel (Pizza, Dörrfleisch, Popcorn, Hamburger, etc.)
- Getreide (Reis, Quinoa)
- Alkohol
- Samen
Für 2 bis 4 Wochen
Diese Snacks können lecker sein. Sie sollten sie jedoch von Ihrem Speiseplan verbannen, bis Sie sich vollständig erholt haben. Sie können in der Wunde stecken bleiben und die Heilung stören.
- Chips
- Popcorn
- Nüsse
Weitere hilfreiche Routinen
Für 3 bis 5 Tage
Vermeiden Sie die Verwendung eines Strohhalms und Spucken für 3 bis 5 Tage nach der Operation. Dadurch entsteht ein Sog in Ihrem Mund, der das Risiko erhöht, eine trockene Höhle zu entwickeln – ein schmerzhafter Zustand, bei dem sich das Gerinnsel, das den Bereich, aus dem Ihr Zahn entfernt wurde, schützt, ablöst. Dadurch werden Ihre Knochen und Nerven der Luft ausgesetzt, was die Heilung behindert und Schmerzen verursacht.
Rauchen Sie 5 Tage lang nicht, da das Nikotin in Zigaretten die Heilung behindert und die Genesungszeit verlängert. Vermeiden Sie das Kauen von Tabak für mindestens eine Woche.
Eine Woche nach der Operation
An der 7-Tage-Marke nach Ihrer Operation beginnen Sie damit, Ihre Extraktionsstellen zu spülen, um den Bereich von Ablagerungen und Nahrungsmitteln zu befreien (Ihr Zahnarzt kann Ihnen dafür eine Spritze geben).
Wann kann ich nach der Entfernung der Weisheitszähne wieder normal essen?
Viele Patienten stellen fest, dass sie bereits eine Woche nach der Entfernung der Weisheitszähne wieder normal essen können.
Die Beibehaltung einer Ernährung mit weichen, leckeren und gesunden Lebensmitteln in den Tagen und Wochen nach der Entfernung der Weisheitszähne ist für Ihre Genesung entscheidend. Solange Sie sich an die richtigen Lebensmittel halten – und sich von Lebensmitteln fernhalten, die Ihre Genesung stören können – werden Sie sich wohler fühlen und Ihr Infektionsrisiko verringern.