Wir alle haben die höchsten Höhen des Lebens erlebt – sich verliebt, den Job bekommen, auf den wir uns freuen, oder ein bedeutendes Ziel erreicht. Und dann gibt es die Zeiten, in denen man sich in einem regelrechten Trübsinn wiederfindet und nicht in der Lage ist, irgendeine Ebene der Zufriedenheit oder des Glücks zu erreichen. Wenn das Leben fließt, fühlt es sich großartig an – und wenn Sie sich nicht von der Couch erheben können, weil Sie sich unmotiviert, lustlos und unbeteiligt fühlen, kann das lähmend sein.

Das Gesetz der Zyklen und Rhythmen

Das Leben ist eine Reihe von Zyklen und Rhythmen. Es gibt wirklich nichts Lineares an Ihren Erfahrungen, auch wenn Ihr westlich geschulter denkender Verstand darauf konditioniert wurde, etwas anderes zu glauben. Wenn Sie das Grundgesetz der Natur – das Gesetz der Zyklen und Rhythmen – erst einmal verstanden haben, kann es Ihnen eine andere Sichtweise auf die Dinge geben, so dass Sie zumindest Ihre Launen als einen dieser Zyklen erkennen können, die jeder durchläuft. Aus diesem Verständnis heraus können Sie dann beginnen, nach konkreten Maßnahmen, Praktiken und Unterstützungsstrukturen zu suchen, die Ihnen in diesen Zeiten der Langeweile, Selbstzufriedenheit und Frustration helfen.

Niemand wacht gerne jeden Tag mit dem Gefühl auf, keinen Sinn zu haben, keine spirituelle oder persönliche Verbindung zu sich selbst und keine Energie, etwas dagegen zu tun, selbst wenn man sich dessen bewusst ist. Ich habe es verstanden. Ein Stimmungstief hat das Potenzial, Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihre Karriere zu beeinträchtigen und Sie sogar daran zu hindern, in Ihrem Leben voranzukommen. Eine Strategie zu haben, wie Sie sich selbst aus einem Trübsinn herausziehen, wenn Sie mit dem Gesicht nach unten landen, ist der Schlüssel, um wieder auf das Pferd zu steigen und sich auf dem Weg zu fühlen, sich gestärkt, aufgeregt und zielorientiert zu fühlen.

Was wichtig ist, ist zu verstehen, dass es nichts gibt, was von Natur aus falsch mit Ihnen ist. Es ist normal, einfach mal ein „Blah“ zu bekommen, und es muss nicht unbedingt einen Grund oder eine Logik dafür geben. Selbst die erfolgreichsten und motiviertesten Menschen auf diesem Planeten machen Phasen durch, in denen sie sich verloren, unbeteiligt und unmotiviert fühlen – selbst wenn sie eine klare Richtung, greifbare Ziele und die nötige Konsequenz haben, um diese zu erreichen. Denken Sie einfach daran, dass auch dies vorübergehen wird, wie ein bewölkter Tag, und dann werden sich die Wolken verziehen, die Sonne wird hell scheinen, und Sie werden wieder auf dem besten Weg sein. Wie können Sie in der Zwischenzeit Leidenschaft, Inspiration, Motivation und Durchhaltevermögen wecken, so dass Sie schon bald wieder durchstarten können?

Selbsteinschätzung

Es lohnt sich auch, sich bewusst zu machen, dass ein Stimmungstief manchmal das Ergebnis von Entscheidungen ist, die Sie in Ihrem Leben treffen. Wenn Sie an diesem Punkt gelandet sind und nicht in der Lage waren, sich selbst herauszuziehen, beginnen Sie damit, eine kleine Selbsteinschätzung vorzunehmen. Haben Sie eine tägliche Praxis, die spirituell, mental, emotional und physisch ist?

Physische Selbsteinschätzung

Ich beginne immer gerne mit dem physischen Körper. In vielen Fällen kann der Grund für Ihr Unwohlsein darin liegen, dass Sie sich nicht um Ihren physischen Körper kümmern, und das Ergebnis ist ein Zusammenbruch der Funktionalität der gesamten Körper-Geist-Verbindung. Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten:

• Trinke ich genug Wasser?
• Bewege ich mich täglich?
• Ernähre ich mich gesund?
• Erhalte ich jede Nacht erholsamen Schlaf?
• Schlafe ich zu viel?

Wenn irgendetwas davon nicht stimmt, wird sich das negativ auf Ihr Energieniveau, Ihre Stimmung, Ihre geistige Klarheit, Ihren Fokus und Ihre Verbindung zu sich selbst, zu Gott, zu Spirit oder zum Universum auswirken. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu überlegen, wo Sie vielleicht einige Kurskorrekturen vornehmen müssen, damit Sie sich mehr darauf konzentrieren, Ihren physischen Körper zu nähren. Schließlich ist dies Ihr Fahrzeug und es braucht eine Menge TLC, um all das zu unterstützen, was Sie in Ihrem Leben tun.

Mentale und emotionale Selbsteinschätzung

Wenn all diese Bereiche in Ordnung sind, schauen Sie sich dann Ihr mentales und emotionales Wohlbefinden an. Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten:

• Tue ich Dinge, um meinen Geist durch Bildung, Lesen, Gespräche usw. zu stimulieren?
• Setze ich mir sinnvolle Ziele in meinem Leben?
• Bin ich im richtigen Job oder in der richtigen Branche und tue ich Dinge, die mich begeistern?
• Bin ich in der Lage, Mental and Emotional Release®-Techniken zu praktizieren, um meinen Ballast loszuwerden und von einem Ort emotionaler Intelligenz aus zu leben?
• Navigiere ich meine Emotionen auf eine Weise, die es mir ermöglicht, von vergangenen Kränkungen zu heilen?

Wenn einer dieser Bereiche vernachlässigt wird, welche Schritte können Sie dann unternehmen, um Ihre Aufmerksamkeit und Absicht auf die Lösung von Konflikten zu lenken – egal ob in der Vergangenheit oder in der Gegenwart? Sich um Ihre mentale und emotionale Gesundheit zu kümmern, ist wesentlich, um sich mit dem zu verbinden, was Sie im Kern Ihres Wesens wirklich sind – was Sie auf positive Weise beleuchtet und es Ihnen ermöglicht, Ihren Zweck in diesem Leben zu erfüllen.

Religiöse oder spirituelle Selbsteinschätzung

Als Nächstes sollten Sie sich Ihre religiösen oder spirituellen Überzeugungen und Praktiken ansehen. Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten:

• Verbringe ich Zeit mit Meditation und Gebet?
• Verbringe ich Zeit mit Dankbarkeit und zähle meine Segnungen?
• Bin ich mit meinem spirituellen Dharma – oder meiner Bestimmung – verbunden; treffe ich Entscheidungen, die mich zur Erfüllung dieser Bestimmung führen?

Menschen, die eine engagierte tägliche Praxis haben, die sie mit ihren religiösen oder spirituellen Überzeugungen verbindet, berichten, dass sie sich auf einer höheren Ebene mit sich selbst verbunden fühlen und ein Gefühl der Bestimmung in allem, was sie tun, empfinden. Zu wissen, dass wir mit etwas Größerem verbunden sind, gibt uns oft die Kraft und das Selbstvertrauen, offener zu leben und mehr zu lieben.

3 Wege, um aus einer Flaute herauszukommen

Hier sind drei weitere unterhaltsame Ansätze, um aus Selbstzufriedenheit und Langeweile in einen energetisierten Zustand zu gelangen, in dem Sie wieder Ihre Kreativität und Inspiration aktivieren können.

1. Raus in die Natur

Die Natur ist wirklich die Wunderdroge. Raus an die frische Luft zu gehen und sich mit der Natur zu verbinden, kann einer der schnellsten und effektivsten Wege sein, um tiefsitzende Trägheit zu überwinden. Es hat einfach etwas, Zeit in der Natur zu verbringen – frische Luft zu atmen, den Wind und die Sonne auf der Haut zu spüren, den Vögeln zuzuhören, das Rauschen der Wellen zu beobachten und den Reichtum der Erde zu riechen – das hat eine Art, Ihre Probleme aufzulösen. Ich habe oft meine größten Einsichten und Momente der Klarheit, wenn ich mit meinem Pferd draußen auf den Pfaden bin, und es sind diese Momente, in denen ich auch in der Lage bin, das Leben aus einer höheren Perspektive zu sehen.

2. Drehen Sie die Musik auf und tanzen Sie

Musik hat eine magische Art, die Energie eines Raumes – und Ihre Stimmung – sofort zu verändern. Seit jeher ist Musik für uns Menschen ein Mittel, um uns aufzuheitern, zu feiern und uns in Bewegung zu setzen. Legen Sie Ihre Lieblings-Playlist auf, drehen Sie die Musik auf und singen Sie laut mit. Tanzen Sie wie ein Verrückter durch das Haus und bemerken Sie, wie schnell Sie Ihre Energie in Bewegung bringen und verschieben können, so dass Sie sich innerhalb weniger Minuten energiegeladener und inspirierter fühlen.

3. Verbinden Sie sich mit Freunden, die Sie inspirieren

Es wird gesagt, dass die fünf Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen, diejenigen sind, deren Qualitäten, Eigenschaften und Attribute Sie übernehmen werden. Sich mit Menschen zu umgeben, die positiv und erfolgreich sind und aktiv an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten, ist ein todsicherer Weg, um Sie dazu zu bringen, alles zu sein, was Sie sein können. Wenden Sie sich in schlechten Zeiten an einen guten Freund, von dem Sie sich inspiriert fühlen, und vereinbaren Sie einen Termin für ein persönliches Gespräch. Verbringen Sie Zeit mit anderen Menschen, die das Beste in Ihnen zum Vorschein bringen und die Ihnen helfen können, sich nicht leer oder flach zu fühlen.

Am Ende des Tages sollten Sie sich daran erinnern, dass wir alle Tiefs haben, wenn wir uns unmotiviert, lustlos und flach fühlen. Das liegt nicht an Ihnen, sondern ist eine Phase, die Sie durchlaufen. Es ist völlig in Ordnung, sich etwas Zeit zu gönnen, um einfach in der Energie Ihrer Stimmung zu „sein“ und sich darin zu üben, ein Beobachter dessen zu werden, wie Sie Ihre Gedanken und Gefühle erleben. Dies ist ein gesunder Weg, Ihre Emotionen zu integrieren. Denken Sie einfach daran, dass Sie die Kontrolle haben – auch wenn Sie denken, dass Sie es nicht haben – und dass Sie in jedem Moment die Entscheidung treffen können – auch wenn Sie sich nicht danach fühlen – aufzustehen, sich aufzurappeln und wieder ins Leben zu springen. Schließlich ist das Leben das, was Sie daraus machen, also machen Sie es erstaunlich!