Haben Sie jemals ein Wettessen beobachtet? Es ist verrückt. Viele denken, sie könnten eine Menge essen. Sie irren sich. Um einen Weltrekord aufzustellen, aß Joey Chestnut 74 Hot Dogs in 10 Minuten. Denk mal eine Minute darüber nach. Selbst wenn Sie das schaffen würden, hätten Sie Schwierigkeiten, so viele Hot Dogs in einer Woche zu essen. Zehn Hot Dogs am Tag sind eine Menge Hot Dogs. Die meisten von uns würden sich verzweifelt nach etwas anderem sehnen. (Offensichtlich leidet Joey nicht an einer Rindfleischunverträglichkeit.)

Wenn Sie schon mal einen dieser Wettbewerbe gesehen haben, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass die Esser richtig ins Schwitzen kommen. Vielleicht ist es der Stress durch den Wettbewerb. Vielleicht sind sie einfach nur heiß. Vielleicht ist auch etwas anderes der Grund. Viele Leute glauben, dass ein href=“https://www.manscaped.com/blogs/health/what-the-hell-are-the-meat-sweats-and-how-to-avoid-them“ target=“_blank“ rel=“noopener“>Fleischschwitzen eine Sache ist. Das alte Sprichwort besagt, dass man, wenn man eine Menge Fleisch isst (wie Truthahn an Thanksgiving), in einen fiesen Angstschweiß ausbricht. Die Vermutung ist, dass das Fleisch selbst die Ursache ist.

Andere Leute schwören darauf, dass das nicht der Fall ist. Sie haben ihr ganzes Leben lang Eiweiß zu sich genommen und noch nie einen einzigen fleischinduzierten Schweißtropfen erlebt. Wer hat Recht? Ist Fleischschweiß eine reale Sache? Es stellt sich heraus, dass dies keine Frage ist, die die moderne Wissenschaft umtreibt (obwohl sie es sein sollte). Wir müssen also ziemlich tief graben, um diese Fragen zu beantworten, aber heute werden Ihre brennenden Fleischschweiß-Fragen alle beantwortet.

Laut Wissenschaft

Das wird Sie schockieren, aber Fleischschweiß steht nicht auf einer Liste klinisch diagnostizierter Zustände. Es gibt keine medizinische Literatur, die explizit das Phänomen des Schwitzens nach dem Verzehr von viel Fleisch erklärt. Das bedeutet, dass es keinen einzigen Grund dafür gibt. Dennoch gibt es viele vernünftige Erklärungen, und wenn Sie jemals Fleischschweiß hatten, könnte es mit einer oder mehreren dieser Ursachen zusammenhängen. Lassen Sie uns diese Gründe für das sehr reale Auftreten von Fleischschwitzen untersuchen.

Proteinverdauung

Forscher an der Texas A&M haben sich intensiv mit der Proteinverdauung beschäftigt. Sie wollten zwar nicht herausfinden, was es mit den Fleischschwitzen auf sich hat, aber in ihrer Forschung kamen sie der Lösung des Problems trotzdem näher. Nach ihren Erkenntnissen baut jeder Mensch Proteine bei der Verdauung ein wenig anders ab.

Lassen Sie uns noch einmal zurückgehen. Die Verdauung eines Proteins ist ein aufwändigerer Prozess als die Verdauung von Fetten oder Zuckern. Proteine können sehr kompliziert sein, und das bedeutet, dass Ihr Körper mehr tun muss, um sie in etwas aufzuspalten, das er aufnehmen kann. Im Grunde genommen werden die Proteine durch Enzyme aufgespalten. Das gilt für alle. Aber das A&M-Team konnte zeigen, dass die Art und Weise, wie jedes Individuum zu diesem letzten Schritt kommt, radikal variieren kann.

Zurück zu den Fleischschwitzen: Es braucht eine Menge Energie, um ein Protein zu verdauen (weil es ein komplizierter Prozess ist). Das allein reicht aus, um Ihren Körper dazu zu bringen, Kalorien zu verbrennen und Wärme zu erzeugen. Im Durchschnitt werden 25 Prozent der Nahrung, die Sie essen, während des Verdauungsprozesses verbrannt. Wenn Sie nun zu einer Physiologie gehören, die weniger effizient ist, wenn es um den Abbau von Proteinen geht, werden Sie während dieses Prozesses noch mehr Wärme erzeugen. Solche Menschen sind anfälliger dafür, Fleischschweiß zu bekommen.

Diese Forschung sagt uns, dass jeder für Fleischschweiß gefährdet sein kann. Wenn Sie genug Fleisch essen, wird die Hitze, die bei der Verdauung entsteht, Ihre Körpertemperatur anheben und ein schöner Angstschweiß wird entstehen. Aber es gibt Menschen, die so effizient verdauen, dass sie Essensrekorde herausfordern müssten, um jemals an diesen Punkt zu gelangen. Andere Menschen glänzen vielleicht schon nach einem einzigen Slim Jim. Es ist alles eine Frage der körperlichen Varianz.

Intoleranz

Wir haben gelernt, dass der Großteil des Fleischschweißes von der Tatsache herrührt, dass die Verdauung von Protein buchstäblich Ihre Körpertemperatur erhöht. Vor diesem Hintergrund gibt es mehrere andere Faktoren, die zur Neigung zum Schwitzen beitragen können. Einer davon ist eine Nahrungsmittelunverträglichkeit.

Sie haben sicher schon von der Laktoseintoleranz gehört. Diese tritt auf, wenn eine Person nicht genug des Enzyms (Laktase) produziert, um den Zucker zu verdauen, der in der Milch enthalten ist. Da der Körper die Laktose nicht aufspaltet, gelangt sie in den Dickdarm. Dort ernähren sich Bakterien von dem Zucker und produzieren als Nebenprodukt eine Menge Gas. Dies kann zu Blähungen, Unwohlsein, Blähungen und sogar zu Durchfall führen.

Es stellt sich heraus, dass man nicht nur gegen Laktose intolerant sein kann. In der Tat sind viele Menschen intolerant gegenüber Myoglobin. Das ist das Protein in rotem Fleisch, das es blutig aussehen lässt, wenn es weniger als medium-gut durchgebraten ist. Dieser rote Saft ist eigentlich kein Blut. Es ist Wasser mit Myoglobin. Der Punkt ist, dass viele Menschen eine Intoleranz gegenüber Myoglobin haben, und diese Intoleranz wird wahrscheinlicher, je älter man wird.

Wenn Sie ein schönes, rotes Steak essen und diese Intoleranz haben, erhöht das den gastrointestinalen Stress, während Sie verdauen. Ihr Körper arbeitet bereits hart daran, das Fleisch zu verdauen, und jetzt haben Sie ihm einen Curveball zugeworfen. Das verschlimmert die Herausforderung, und Sie produzieren noch mehr Hitze. Fügen Sie noch das Risiko eines stressbedingten Schweißausbruchs hinzu, und Sie haben ein neues Rezept für besonders übel riechende Fleischschwitze.

Wenn Ihnen das schon einmal passiert ist, gibt es zwei einfache Lösungen – von denen keine angenehm ist. Die erste ist, Ihre Steaks länger zu braten. Es ist ein Trauerspiel, aber ein Steak ohne roten Saft (zumindest medium) wird keine Myoglobin-Intoleranz auslösen. Das nimmt dem Problem die Schärfe und lässt Sie vielleicht nach einer Mahlzeit trocken werden. Wenn das völlig inakzeptabel ist, können Sie Steak immer von Ihrem Speiseplan streichen. Im Leben geht es um Entscheidungen. Sie müssen entscheiden, ob die Köstlichkeit des Steaks die Unannehmlichkeiten wert ist. Wem machen wir etwas vor? Natürlich ist es das, aber Sie sollten das alles bei Ihrem nächsten schicken Date im Hinterkopf behalten.

Allergien

Es ist wichtig zu verstehen, dass Allergien etwas grundlegend anderes sind als Intoleranzen. Etwas nicht verdauen zu können, hat nichts mit einer allergischen Reaktion zu tun. Tatsächlich kann man in der Regel nicht auf Lebensmittel allergisch sein, die man nicht verdauen kann. Eine Allergie ist eine Immunreaktion auf etwas, das man berührt, isst, einatmet, usw. Im Grunde genommen hat niemand eine Fleischallergie. Wir alle brauchen Eiweiß, um zu überleben, daher wurden Fleischallergien schon vor langer Zeit aus dem Genpool aussortiert. Dennoch kommen sie hin und wieder vor.

Ob Sie nun eine Fleischallergie haben oder nicht, allgemeine Allergien können zu einer Fleischschwitze beitragen. Es ist ein bisschen verworren, aber die Kurzversion ist, dass Allergiesymptome den Stresspegel erhöhen, und das kann zu dem Problem beitragen. Wenn Sie also ein Problem mit Fleischschweiß haben, sollten Sie sich ein wenig Mühe geben, Ihre Allergien in den Griff zu bekommen. Essen Sie nicht die zusätzliche Wurst, wenn Ihr Mund ein wenig juckt. Das sind ganz einfache Dinge.

Vermeidung von Schweißausbrüchen

Ganz gleich, was die Ursache ist, Fleischschweiß kann unangenehm sein. Sie versuchen nur, eine köstliche, männliche Mahlzeit zu genießen. Warum müssen Sie dabei auch noch Zuschauer bespritzen? Das ist nicht nötig, also lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie Ihre Fleischschwitzerei in den Griff bekommen. Es gibt eine ganze Reihe von Tricks, und wir werden die effektivsten davon behandeln. Einige davon werden völlig offensichtlich sein. Andere sind Ideen, an die Sie noch nicht gedacht haben, obwohl Sie es hätten tun sollen. Im Großen und Ganzen sollte unser neu gewonnenes Verständnis für die Ursache von Fleischschwitzen ausreichen, um vernünftige Wege zu finden, alles unter Kontrolle zu halten.

Essen Sie weniger Fleisch

Hat es weh getan, das zu lesen? Es ist schwer, da Fleisch so toll ist, aber es ist wirklich die einfachste Sache der Welt. Nur sehr wenige Menschen bekommen Fleischschweiß, wenn sie eine richtig portionierte Mahlzeit essen. Hinweis: Das soll nicht heißen, dass Sie ganz auf Fleisch verzichten sollen. Es ist ein wichtiger Bestandteil vieler ausgewogener Diäten (nichts für ungut für unsere veganen Brüder da draußen). Aber wenn Sie sich ein wenig mehr Mühe bei der Portionskontrolle geben, werden Sie die Schweißausbrüche gegen einen gesünderen Körper eintauschen. Es ist eine Art Win-Win-Situation.

Wenn Sie tatsächlich ein Sportler sind oder jemand, der das Protein anderweitig braucht, gibt es einen Kompromiss, der helfen kann. Konzentrieren Sie sich auf Fleisch, das leichter zu verdauen ist. Tauschen Sie die Wurst und fettigen Speisen gegen mehr Geflügel und Fisch. Es gibt immer noch viel Protein, aber das Risiko einer Unverträglichkeit ist geringer und der Gesamtverlauf der Proteine ist einfacher als das, was in Rind- und Schweinefleisch zu finden ist. Sie können auch darauf achten, dass Sie genügend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung haben, um den Verdauungsprozess zu unterstützen. Das Schneiden von komplizierten Zuckern in einer proteinlastigen Mahlzeit kann ebenfalls helfen. All dies kann ausreichen, um das Schwitzen abzuwehren; vielleicht aber auch nicht.

Steaks länger kochen

Wir haben dies bereits angesprochen. Es spricht einiges für den saftigen Geschmack eines schönen Steaks, das den roten Saft über den ganzen Teller fließen lässt. Es hat auch etwas für den Genuss einer Mahlzeit zu sagen, die Sie nicht direkt ins Badezimmer schickt. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie das Steak noch mehr mögen, wenn es weniger weh tut. Außerdem können Sie, wenn Sie kochen lernen, ein gut durchgebratenes Steak zubereiten, das ausreichend saftig ist. Es wird nur unter der Obhut einer inkompetenten Hand zu Dörrfleisch.

Es ist auch wichtig, darauf hinzuweisen, dass dieser Trick nur für rotes Fleisch funktioniert. Wenn Sie Ihr Schweinefleisch oder Geflügel nicht gut durchgebraten haben, sind Sie wahrscheinlich nicht mehr lange auf dieser Welt. Diese Krankheiten sind hart. Bei anderen Fleischsorten können Sie sie nicht wirklich überkochen, um die Verdauung zu verbessern. Trotzdem ist jeder Trick, um die Verdauung zu erleichtern, wissenswert.

Keep Cool

Am Ende dieses ganzen Geredes werden die Fleischschweißflecken durch einen Anstieg der Körpertemperatur verursacht. Wenn es nicht möglich ist, die Verdauung zu kontrollieren, dann müssen Sie sich einfach nur kühl halten. Versuchen Sie, Ihre Fleischmahlzeiten für klimatisierte Räume zu planen. Tragen Sie leichte, luftige Kleidung. Tragen Sie einen Taschenventilator bei sich, wenn es sein muss.

Natürlich übersehen Sie bei all dem die beste und einfachste Möglichkeit, kühl zu bleiben, wenn Sie hinter dem Fleisch her sind. Trinken Sie eiskaltes Bier. Ganz im Ernst. Wenn Sie ein paar Bierchen hinunterkippen, die kalt genug sind, werden sie aktiv Ihre Körpertemperatur senken. Sie werden das Schwitzen zu einem viel geringeren Problem machen, und sie werden Sie ein wenig auffüllen. Das wird Ihnen helfen, den Fleischkonsum so weit zu reduzieren, dass es Ihnen gut geht.

Natürlich ist jedes eisgekühlte Getränk ausreichend. Bier ist das Spaßgetränk der Wahl, aber eisgekühltes Wasser ist genauso effektiv. Wir können sogar zähneknirschend zugeben, dass es auch die gesündere Wahl ist.

Verbessern Sie Ihre Hygiene

Lassen Sie uns einfach annehmen, dass Sie regelmäßig Deo für Ihre Achseln verwenden. Wenn nicht, warum machen Sie sich dann Gedanken über Schweißausbrüche? Sie riechen sowieso schlecht. Also, wenn Deodorant Ihren Achselhöhlen helfen kann, fällt Ihnen dann eine Möglichkeit ein, den Fleischschweiß zu kontrollieren?

Stop, stop stop. Fangen Sie NICHT an, Ihren Antitranspirant-Stick über den ganzen Körper zu reiben, nur um eine schöne Fleischplatte zu genießen. Das ist lächerlich. Es gibt eine ganze Industrie, die sich der Kontrolle von Körperschweiß verschrieben hat. Investieren Sie fünf Minuten Mühe, um Produkte zu finden, die tatsächlich für die Anwendung am ganzen Körper gedacht sind. Es gibt Balldeos, Fußdeos, Balltücher und alle möglichen Dinge, die den Job erledigen werden.

Wenn Sie recherchieren, konzentrieren Sie sich auf Antitranspirantien. Sie enthalten in der Regel Aluminium, und das ist wichtig. Das ist der Inhaltsstoff, der das Schwitzen reduziert oder verhindert, und das wird Ihnen helfen, wenn Sie in die Stadt gehen und Fleisch essen. Wenn Sie kein Antitranspirant nehmen, werden Sie immer noch schwitzen, aber Sie können Produkte verwenden, die verhindern, dass es so stinkend wird, wie es sein könnte.

Pflegen Sie Ihre Haut besser

Das passt zur Hygiene, aber viele Männer verstehen die Hautpflege immer noch nicht. Dabei hat sie einen großen Einfluss auf das Schwitzen und den Körpergeruch. Wenn Ihre Haut gesund ist, ist Ihr Schwitzen buchstäblich effizienter. Das bedeutet, dass Sie weniger stinkende Flüssigkeit aus Ihrer Haut saugen müssen, um kühl zu bleiben, selbst nach dem Essen von Fleisch.

Das Wichtigste, was die meisten Männer verpassen, ist das Peeling. Wenn Sie duschen, benutzen Sie einen Luffa (oder etwas Vergleichbares). Schrubben Sie sanft – die Betonung liegt auf „sanft“ – die gesamte Haut Ihres Körpers, wenn Sie eingeseift werden. Dadurch werden Schmutz und Öl aus den Poren entfernt. Dadurch können die Schweißdrüsen etwas besser arbeiten, und das lindert Ihre Schweißausbrüche.

Wenn Sie eine pH-erhaltende Seife verwenden, hilft sie der Schutzbarriere Ihrer Haut, in Topform zu bleiben. So geht Ihr Körper auf natürliche Weise mit Bakterien auf der Haut um. Der Punkt hier ist, dass, wenn Sie eine gesunde Haut haben, der Schweiß, den Sie nicht verhindern können, nicht annähernd so stark stinkt. Das liegt daran, dass Sie das Bakterienwachstum einschränken, und es sind tatsächlich die Bakterien auf Ihrer Haut, die Ihren Schweiß stinken lassen.

Steigen Sie in die Kurve

Es ist immer noch ein wenig warmes Wetter übrig. Die letzte Möglichkeit, mit Schweißausbrüchen umzugehen, ist, sie geschehen zu lassen. Überdecken Sie sie einfach, indem Sie alle anderen zum Schwitzen bringen. Wenn Sie wirklich Fleisch brauchen, grillen Sie im Freien. Seien Sie der Grillmeister. Sorgen Sie dafür, dass es höllisch heiß ist. Bringen Sie alle dazu, die körperlich anstrengendsten Spiele zu spielen. Ein Volleyballfeld ist hier ein großer Gewinner.

Wenn die Aktivitäten rund um das Fleischessen alle heiß und verschwitzt machen, wird es keine große Sache sein, wenn Ihr Fleisch ein wenig später ins Schwitzen kommt. Sie kaschieren das Problem, indem Sie alle auf Ihr Niveau herunterbringen, und darum geht es im Leben wirklich.

Die fortgeschrittenere Version davon ist, sich einfach nicht um Ihre Schweißausbrüche zu kümmern. Achselzucken Sie die selbstbewussten Gefühle ab und genießen Sie Ihr Fleisch ohne Scham. Es ist ein bisschen so, als würden Sie tanzen, als würde niemand zusehen, aber selbst Leute, die Sie nicht schwitzen sehen, werden Sie wahrscheinlich riechen. Wenn Sie sich zu diesem Gedanken durchringen können, dann sind Sie vielleicht bereit, die Welt des wettbewerbsorientierten Essens zu erkunden. Herzlichen Glückwunsch! Sie haben ein hohes Maß an Männlichkeit erreicht.

Also. Wir hatten alle etwas Spaß. Lasst uns rekapitulieren, damit wir alle zum nächsten Zeitloch weiterziehen können, das das Internet zu bieten hat. Fleischschwitzen ist eine reale Sache, aber die Wissenschaft hat sich nicht wirklich damit beschäftigt. Wir sind ziemlich sicher, dass sie hauptsächlich durch die Hitze verursacht werden, die Ihr Körper bei der Verdauung von Protein produziert. Sie sind nicht die schwerste Sache der Welt, um sie zu kontrollieren. Wenn Sie Ihr Gesicht wirklich mit Protein vollstopfen müssen, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um mit dem Schweiß umzugehen.