Was bedeuten die Begriffe Angst und Depression?

Ein wesentlicher Unterschied zwischen den beiden Definitionen ist, dass sich die eine auf eine einzelne Krankheit bezieht und die andere auf eine Gruppe von Zuständen.

Depression ist im Wesentlichen eine Krankheit. Obwohl sie viele verschiedene Symptome hat (siehe unten) und sich für verschiedene Menschen sehr unterschiedlich anfühlen kann, bezieht sich der Begriff auf einen einzelnen Zustand.

Angst hingegen ist ein Überbegriff, der eine Reihe von spezifischeren Zuständen umfasst. Die am weitesten verbreitete ist die generalisierte Angststörung (GAD), von der vier bis fünf von 100 Menschen in Großbritannien betroffen sein können.

Aber Angst umfasst auch einige weniger verbreitete Erkrankungen, von denen Sie vielleicht schon gehört haben. Dazu gehören Phobien, Panikstörungen, Anpassungsstörung und Stressreaktion.

Aufgrund des breiten Spektrums an Erkrankungen, die unter den Begriff „Angst“ fallen, werden wir uns in diesem Artikel auf die generalisierte Angststörung konzentrieren.

Wie fühlen sich Angst und Depression an?

Die generalisierte Angststörung und die Depression ähneln sich insofern, als dass sich ihre Hauptsymptome auf die Stimmung und die Gefühle einer Person beziehen, aber sie haben auch körperliche Manifestationen.

Stimmung und Gefühle

Die Depression ist definiert durch eine niedrige Stimmung und/oder einen Verlust des Interesses oder der Freude an den meisten Aktivitäten über zwei Wochen oder länger. Diese werden als „Kernsymptome“ der Depression angesehen. Es gibt eine Reihe weiterer stimmungsbezogener Symptome, die bei einer Person mit Depression auftreten können, darunter:

• Schuldgefühle
• Hilflosigkeit
• Gefühle der Wertlosigkeit, geringes Selbstwertgefühl oder geringes Selbstvertrauen
• Gedanken an Tod oder Selbstmord

Auch bei der generalisierten Angststörung geht es um zwei „Kernsymptome“: Übermäßige Ängste und Sorgen an den meisten Tagen über mehr als sechs Monate hinweg und Schwierigkeiten, diese Angst- und Sorgengefühle zu kontrollieren. Und auch hier gibt es darüber hinaus weitere Symptome, die jemand erleben kann, wie zum Beispiel:

• Gefühl der Nervosität oder Unruhe
• Reizbarkeit

Bei einer generalisierten Angststörung kann man sich wegen einer Reihe von alltäglichen Dingen sehr besorgt fühlen, ohne dass es eine offensichtliche logische Ursache für Ihre Ängste gibt.

Körperliche Symptome

Auf der körperlichen Seite gibt es tatsächlich eine ganze Reihe von Symptomen, die sowohl bei der generalisierten Angststörung als auch bei der Depression auftreten, zum Beispiel:

• Abgeschlagenheit/Müdigkeit
• Schwache Konzentration
• Sein
• Schlafstörungen

Aber es gibt auch körperliche Symptome, die bei beiden Erkrankungen auftreten. Bei Depressionen können körperliche Symptome sein:

• Gewichtsveränderungen, oft verursacht durch veränderten Appetit
• Verlangsamung der Bewegungen

Die körperlichen Auswirkungen der generalisierten Angststörung sind u.a.:

• Muskelverspannungen und Schmerzen
• Kopfschmerzen
• Schwitzen
• Schwindel
• Darmprobleme
• schneller Herzschlag und Kurzatmigkeit

Alle diese Symptome können möglicherweise Anzeichen für andere Probleme mit Ihrer körperlichen Gesundheit sein.

Erfahren Sie mehr über die Symptome einer Depression

Kann man Angst und Depression gleichzeitig haben?

Es ist also ein komplexes Bild, bei dem Depression und generalisierte Angststörung einige eindeutige Merkmale haben, und einige, die sich überschneiden. Um die Dinge noch komplizierter zu machen, ist es tatsächlich möglich, dass jemand gleichzeitig unter Depressionen und Angstzuständen leidet.

In der Tat ist das nicht nur möglich, sondern sogar ziemlich häufig. Etwa die Hälfte der Menschen mit einer generalisierten Angststörung hat auch eine Depression. Wenn die Zustände so koexistieren, können sie schwerer und langwieriger sein als gewöhnlich.

Es ist auch möglich, die Diagnose einer der beiden Erkrankungen zu erhalten und gleichzeitig Symptome der anderen zu haben (allerdings in einem Ausmaß, das für sich genommen nicht zu einer Diagnose führen würde). Die Art und Weise, wie sich die Symptome überschneiden, macht es schwer, genaue Zahlen zu nennen. Aber die Schätzungen über die Anzahl der Menschen mit Depressionen, die auch Symptome von Angstzuständen haben, reichen bis zu 85 Prozent.

Viele Experten sehen die „gemischte Angst- und depressive Störung“ (MADD) als eine eigene Kategorie an. Hier kann jemand Symptome beider Erkrankungen haben, die aber nicht schwer genug sind, um eine formale Diagnose für eine der beiden Erkrankungen zu erhalten. Dennoch kann diese Kombination erheblichen Leidensdruck verursachen und das tägliche Leben der Betroffenen beeinträchtigen.

Erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Angst und Depression in diesem Blog von Pablo Vandenabeele, Bupa UK Clinical Director for Mental Health

Ähnlichkeiten in der Behandlung

Wenn es um Depressionen und generalisierte Angststörungen geht, besteht eine klare Ähnlichkeit in der Art und Weise, wie sie behandelt werden. Für beide Erkrankungen gibt es zwei Hauptkategorien der Behandlung: psychologische Therapien und Medikamente.

Psychologische Therapien beinhalten, dass Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit einer qualifizierten Fachkraft durchsprechen. Ein Beispiel dafür ist die kognitive Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, die Art und Weise, wie Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zusammenspielen, zu behandeln.

Medikamente, sogenannte Antidepressiva, werden bei beiden Erkrankungen eingesetzt und sind bei vielen Menschen wirksam. Die gebräuchlichsten sind die sogenannten selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), aber es gibt noch viele andere, die der Arzt ausprobieren kann.

Oft wird ein Behandlungsansatz eine bestimmte Kombination aus psychologischen Therapien und Medikamenten beinhalten. Dieser Ansatz wird auf die jeweilige Person und ihre spezifische Situation zugeschnitten sein. Der Arzt kann auch versuchen, Lebensstilprobleme als Teil der Behandlung anzugehen, wenn er glaubt, dass diese zu der Depression oder Angst beitragen.

Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Depressionen

Die generalisierte Angststörung und die Depression sind also zwei verschiedene Erkrankungen. Aber mit der Überschneidung der Symptome, der Tatsache, dass sie zusammen auftreten können, und den ähnlichen Behandlungsansätzen, können Sie sehen, warum sie so oft nebeneinander erwähnt werden. Wenn Sie mit Ihrer Stimmung zu kämpfen haben oder Ihnen einige der hier genannten Symptome bekannt vorkommen, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, etwas als Angst oder Depression zu bezeichnen. Was wichtig ist, ist, sich mit Ihrem Hausarzt in Verbindung zu setzen, damit er mehr herausfinden und Ihnen Unterstützung anbieten kann, wenn Sie sie brauchen.

Wenn Sie sich besonders verzweifelt fühlen und das Bedürfnis haben, sofort mit jemandem zu sprechen, können Sie sich an die Samaritans wenden.