Stillende Mütter sollten weiterhin alle pränatalen Vitaminpräparate einnehmen, die sie während der Schwangerschaft eingenommen haben. Viele Mütter entscheiden sich dafür, ihre pränatalen Vitamine abzusetzen, sobald ihr Baby ein Jahr alt ist und mehr feste Nahrung zu sich nimmt, und wechseln zu einem normalen Multivitaminpräparat für Frauen. Sie sollten darüber nachdenken, welche Vitamine Sie über Ihre Ernährung zu sich nehmen, wenn Sie entscheiden, ob Sie die Einnahme eines pränatalen Vitamins beenden und auf ein normales Vitamin umsteigen wollen. Wenn Sie stillen, haben Sie den gleichen Bedarf an zusätzlichen Vitaminen wie während der Schwangerschaft. Sie sollten auch auf Ihren Vitamin-D-Spiegel und Ihren Eisengehalt achten, sowohl während der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit. Es ist wichtig, diese Werte während der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, nicht nur um Sie und das Baby gesund zu halten, sondern auch um sicherzustellen, dass Ihre Werte nach der Geburt stabil sind.

Beide, Vitamin D und Eisenmangel, können nicht sofort behoben werden, sondern müssen über einige Monate oder länger aufgebaut werden. Wenn möglich, sollten Sie Ihren Vitamin-D- und Eisen-Spiegel während der Schwangerschaft testen lassen, um sicherzustellen, dass Sie keine höhere Dosis eines der beiden Vitamine benötigen, als bereits in Ihrem Schwangerschaftsvitamin enthalten ist. Gestillte Babys brauchen normalerweise keine zusätzlichen Ergänzungsmittel. Dies ist nur dann der Fall, wenn die Mutter während der gesamten Schwangerschaft einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel hatte und während der Stillzeit weiterhin ein pränatales Vitamin einnimmt. Wenn Sie während der Stillzeit einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel haben, wird dies auch für Ihr Baby gelten. Wie immer gilt: Nehmen Sie weiterhin Vitamin D direkt von der Sonne auf, wenn möglich. Wenn Ihre Werte niedrig sind oder wenn Sie während der Schwangerschaft niedrige Werte hatten, dann wird für Ihr Baby in der Regel empfohlen, eine kleine Menge Eisen einzunehmen und jeden Tag einige Zeit in der Sonne zu verbringen. Wie immer ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt über Ihre spezifischen Bedürfnisse und die Ihres Babys zu sprechen.

By Sixty Second Parent