Das Erstellen von Listen entrümpelt nicht nur Ihr Gehirn und setzt geistige Energie frei, sondern maximiert auch Ihre Nutzung der „gefundenen Zeit“. Gefundene Zeit sind jene 15 Minuten, die Sie haben, weil Ihr Meeting früher zu Ende war, ein Termin abgesagt wurde oder Sie darauf warten, dass Ihre Kinder vom Fußballtraining kommen. Anstatt sich zu fragen, was Sie als nächstes tun sollten, können Sie diese Zeit mit Hilfe der Liste maximieren, indem Sie wissen, welche Telefonanrufe Sie tätigen müssen, welche Besorgungen Sie hineinquetschen können oder welche Informationen Sie im Internet nachschlagen müssen. Führen Sie Ihre Liste mit sich. Sie erledigen eine Menge, ohne Ihrem Tag weitere Termine hinzuzufügen, und Sie können gleichzeitig Stress abbauen.
Das Erstellen von Listen gibt uns das Gefühl der Kontrolle zurück. Ich liebe es, Punkte von einer Liste zu streichen. Es gibt mir das Gefühl, etwas erreicht zu haben und verschafft mir zusätzliche Zufriedenheit. Ich muss mich auch nicht fragen, ob ich eine Aufgabe erledigt habe. Wenn sie abgehakt ist, ist sie aus meinem Kopf.
Holen Sie sich ein wenig Hilfe von Ihren Freunden und Ihrer Familie. Wenn Sie die Dinge, die Sie kurz- und langfristig erledigen müssen, auflisten, organisieren Sie Ihr Leben auf eine Weise, die es Ihnen erlaubt, um Hilfe zu bitten. Ich habe erkannt, dass ich zwar gerne die Kontrolle behalte und Dinge selbst erledige, aber um gesund zu bleiben und letztendlich mein Ziel eines ausgeglichenen Lebens zu erreichen, muss ich um Hilfe bitten. Anstatt alles in meinem Kopf zu behalten, kann ich durch das Erstellen einer Liste delegieren. Wie oft haben Sie schon Leute gefragt, ob sie Ihnen bei der Arbeit oder zu Hause helfen können und Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Sie wissen, dass Sie Hilfe gebrauchen könnten, aber Sie haben Ihre Gedanken nicht genug organisiert, um sie Ihnen helfen zu lassen.
Listen sind nicht nur Arbeit. Selbst wenn Sie erledigte Aufgaben rechts und links abhaken, wenn Ihre Listen nur Aufgaben enthalten, kann es zur Plackerei werden. Vergessen Sie nicht, etwas auf Ihre Liste zu setzen, das Spaß macht und auf das Sie sich freuen können. Das kann so einfach sein wie ein kurzer Anruf bei einem Freund, ein Treffen mit Ihrem Mann auf einen Drink zu zweit oder 10 Minuten Zeit, um im Internet eine Vorschau auf Ihr nächstes Urlaubsziel zu sehen. Wenn Sie so gründlich sind wie meine Mutter, endet Ihre tägliche Liste mit: „Geh ins Bett.“ Sie hat ihren Tag geschafft, und ihre Belohnung ist Ruhe.
Schließlich geht es bei Listen nicht nur um die Gegenwart und Zukunft. Sie sind ein nützliches Werkzeug, um sich an die Freude im Leben zu erinnern, an die Dinge, die uns glücklich machen, an Errungenschaften, auf die Sie stolz sind, an Ihre Liste der guten Arbeit und an Ihre Gründe zum Feiern. Diese Art von Liste kann Ihnen helfen, in einem geschäftigen Leben innezuhalten, um Ihre Glückseligkeit zu aktivieren.