Wenn wir trainieren, sind wir normalerweise dort, um etwas zu erreichen, um Ergebnisse zu erzielen, auf die wir stolz sind. Wir schauen sogar auf die Zahlen und denken darüber nach, ob wir unsere Ziele erreicht haben. Aber wir denken nicht immer über die Zahlen nach. Manchmal sind wir einfach nur da, um uns gut zu fühlen und letztlich uns selbst und unser Leben zu verbessern. Am wichtigsten ist, dass wir uns unserer Gefühle auf verschiedenen Ebenen sehr bewusst sind.

Kurz gesagt, sind wir sehr sensibel für unsere Umgebung, wenn wir trainieren. Ebenso ist es eine Zeit, in der wir uns auf unser Wohlbefinden und unsere Gefühle in dieser Zeit konzentrieren. Hier kommt die Farbe ins Spiel. Die Verwendung der richtigen Farben in Ihrem Trainingsraum ist von äußerster Wichtigkeit. Heute werde ich verschiedene Farboptionen besprechen, und Sie werden sehen, was für einen Unterschied die richtige Farbe für Ihre Routine machen kann!

Es dreht sich alles um die Gesundheit?

Lassen Sie uns damit beginnen, was Sie in dem Raum tun, welche Form der Übung bekommen Sie? Ein Trainingsraum kann für alles Mögliche genutzt werden, von Meditation oder Yoga bis hin zum Training mit schweren Trainingsgeräten oder sogar dem Besuch eines Spinning-Kurses. Bevor eine Farbe für den Raum gewählt wird, ist es wichtig, die Nutzung des Raumes zu bestimmen.

Wird es ein beruhigender und ruhiger Raum sein?

Wenn ein Raum für eine eher einsame Beschäftigung genutzt wird, empfehle ich keine kräftige Farbe zu verwenden, die darum kämpft, Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen. Wenn Ihre Wandfarbe gewagt und bunt ist, kann sie auch ablenkend wirken. Wenn Sie zum Beispiel Übungen in einem hellen und bunten Raum machen, in dem die Wände gelb und orange sind, werden die helleren Farben immer aus dem Augenwinkel gesehen und können Ihren Sinn für Konzentration unterbrechen.

Bei Trainingsräumen dreht sich alles um Farbe!

Zur Verdeutlichung: Bei der Gestaltung von Trainingsräumen dreht sich alles um die Farbe der Wände. Zum Beispiel gibt es in den meisten Trainingsräumen normalerweise irgendeine Art von Geräten und vielleicht Bilder an den Wänden. Meistens gibt es jedoch eine große Wandfläche und Spiegel, die die Farben des Raumes reflektieren.

Wo ist Ihr Workout-Raum?

Workout-Räume sind meist Räume, die nicht den Luxus einer guten Lage im Haus haben. Es ist ziemlich üblich, einen Trainingsraum in einer unteren Etage oder sogar im Obergeschoss zu haben, der nicht im Weg ist. Diese Räume sind oft ohne Fenster und verwenden Spiegel, um den Raum aufzuhellen und die Illusion zu erwecken, dass es mehr Platz zum Trainieren gibt. Ich persönlich liebe einen Raum mit Tageslicht, aber das ist nicht immer eine Option. Je nachdem, wo sich der Raum befindet, können Sie der Farbe des Raumes nicht entkommen, das macht Ihre Farbwahl umso wichtiger!

Lassen Sie uns einen Blick auf die Optionen der Wandfarben werfen, und sehen Sie, wie jede Farbe Ihren Trainingsraum in einer sehr großen Weise beeinflussen kann. Am Anfang habe ich darüber gesprochen, was Ihre persönlichen Ziele für Ihren Trainingsraum sind. Ich möchte einen Schritt weiter gehen und sehen, wie jede Farbe Ihre Trainingsroutine direkt beeinflussen kann!

Die Vorteile dieser 5 prominenten Farben

Farben können Sie sowohl entspannen als auch anregen. Es gibt Zeiten, in denen mehr gesättigte Farben das sind, was Sie für Ihren Trainingsraum wollen. Wenn Sie vorhaben, in Ihren Raum zu gehen und ein kraftvolles Workout zu machen, können hellere Farben Sie motivieren! Möchten Sie mit beruhigenden Farben Spannungen abbauen oder mehr Energie in Ihr Workout bringen? Als Berater für Innenfarben achte ich darauf, dass jede Farbe das erreicht, was sie soll. Hier sehen Sie ganz konkret, wie wir auf Farbe reagieren:

Sehen Sie sich diese Farben an:

ROT – Rot kann uns beleben und unserem Training mehr Energie verleihen. Es kann Ihnen Energie geben, aber es kann Sie auch aufgeregter oder aggressiver machen. Mein Vorschlag ist, eine kleine Menge von Rot in einem Bereich zu verwenden, dem Sie gegenüberstehen, um die Vorteile dieser mutigen Farbwahl zu nutzen.

ORANGE – Orange ist im Allgemeinen eine eher temperamentvolle Farbwahl. Sie kann dem Raum Energie verleihen, ohne zu überwältigend zu sein. Seien Sie vorsichtig damit, einen ganzen Raum in Orange zu gestalten. Es ist eine großartige Farbe, die Ihrem Raum ein jugendliches und verspieltes Gefühl geben kann, anstatt einen Raum mit einem ernsten Ziel vor Augen.

GELB – Ich habe oft gehört, dass Gelb mit so viel natürlicher Energie daherkommt, dass es Sie ermüden kann. Als Farbe kann es Müdigkeit verursachen, Gelb wird Ihnen nicht helfen, das beste Training in Ihrem Raum zu bekommen.

GRÜN – Grün ist eine beliebte Farbe für ein Home Gym. Sie ist erfrischend und erholsam. Es ist eine Farbe, die beruhigend wirken kann, Ihre Muskeln entspannt und Ihnen erlaubt, sich auf Ihr Ziel zu konzentrieren. Wenn eine Farbe mit heilenden Eigenschaften käme, wäre Grün definitiv die Farbe, die ich wählen würde.

Blau – Blau mit seinen beruhigenden Eigenschaften soll Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern. Laut MuscleandFitness.com erweckt Blau auch den Eindruck, dass Gegenstände weniger wiegen, als sie es tatsächlich tun. Dieses Phänomen ermöglicht es Ihnen, mehr zu heben und belohnt Sie möglicherweise mit besseren Trainingserfahrungen in Ihrem Heim-Fitnessstudio!

Was ein zertifizierter Personal Trainer zu sagen hatte!

Ich habe kürzlich die Farben für einen Trainingsraum einer Personal Trainerin ausgewählt. Sie können ihren Raum auf dem Foto sehen, das ich oben gepostet habe. Sie ist Inhaberin von M.O.V.E. Fitness und zertifizierte Personal Trainerin mit Schwerpunkt auf Frauen. Sie ist in ihrem Bereich hoch angesehen und es war mir eine Ehre, mit ihr zu arbeiten. Da sie persönlich mit ihren Kunden arbeitet, wollte ich vor allem sehen, wie sich die Farbe ihres Raumes auf ihre Arbeit auswirkt. Hier ist, was Daryn zu sagen hatte:

„Ich liebe das Teeblau, das Sie für meinen Raum ausgewählt haben, wie Sie sehen können, habe ich es zum Teil meiner gesamten Firmenidentität gemacht! Wenn die Leute ankommen und meinen Raum betreten, habe ich festgestellt, dass sie sich sofort wohlfühlen und bereit sind, loszulegen. Die Farbe des Raumes gibt den Ton an, und ich liebe es, dass sie beruhigend und nicht ablenkend ist! Ich kann mit meinen Kunden zusammenarbeiten und wir bleiben auf unsere Ziele fokussiert. Es könnte keine bessere Wahl sein!“

Die Farbe, die ich für Daryn wählte, hatte die erfrischenden Eigenschaften von Grün und die beruhigenden Eigenschaften von Blau, wie oben aufgeführt.

Wählen Sie die besten Farben für Ihren Raum!

Sind Sie bereit, die Farben für Ihren Trainingsraum zu wählen? Denken Sie an Ihre Ziele und wählen Sie mit Bedacht. Heutzutage ist körperliche Fitness wichtiger denn je. Ich weiß, dass ich mir viele Gedanken über die Farben in meinem Raum gemacht habe, bevor ich mit dem Streichen begonnen habe. Machen Sie weiter und gestalten Sie Ihren Raum und wählen Sie Ihre Farbe. Ich hoffe, es hilft Ihnen, Ihre Ziele in jeder Hinsicht zu erreichen!