Ob Sie eine VKB-Operation als Folge einer Sportverletzung oder aufgrund eines anderen Unfalls benötigen, die Genesungszeit ist bei den meisten Menschen ähnlich. Eine vollständige Genesung, einschließlich der Rückkehr in den Zustand vor der Verletzung, mit voller Beweglichkeit und Stabilität im Kniegelenk, dauert in der Regel sechs Monate.1 Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die Genesungszeiten variieren können.

Entdecken Sie mit Hilfe dieses Leitfadens, wie Sie sich von Ihrer VKB-Verletzung erholen können.

Der Weg zur Genesung umfasst mehrere Phasen, jede mit empfohlenen Aktivitäten, die Ihnen helfen, so schnell wie möglich zu heilen und zu normalen Aktivitäten zurückzukehren. Je genauer Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie den Genesungsprozess unterstützen.

Der Weg zur Genesung nach einer VKB-Operation

Obwohl die vollständige Genesung normalerweise mehrere Monate dauert, können viele Menschen innerhalb von ein oder zwei Monaten nach einer VKB-Operation zu Aktivitäten mit geringer Belastung zurückkehren.2

Die Genesung beginnt sofort:

Ihr Körper beginnt am Tag der Operation mit der Heilung, und Sie können ihm helfen, indem Sie aktiv an Ihrer Genesung teilnehmen. Sie werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen erlernen, die Ihnen helfen, den Bewegungsumfang des Kniegelenks wiederzuerlangen und sicherzustellen, dass Sie so schnell wie möglich zu normalen Aktivitäten zurückkehren. Sie können den Heilungsprozess in den ersten Tagen nach einer ACL-Operation mit Kälte- und Kompressionstherapie unterstützen.2,3 Die Kältetherapie hilft, Schmerzen und Schwellungen (innerhalb der ersten Tage) zu reduzieren, während die gleichzeitige Kompression die Vorteile der Kältetherapie verstärken kann und dazu beiträgt, frisches, sauerstoffreiches Blut und lebenswichtige Nährstoffe in das beschädigte Gewebe zu bringen. Wichtig für die Beseitigung von Schwellungen ist auch das Anheben der Verletzung über das Niveau des Herzens.
Sie werden nach der Operation für etwa zwei Wochen Krücken benötigen, und Sie können für einen Monat oder länger eine Schiene tragen, nachdem die Krücken weg sind. Sie werden in den ersten Wochen auch Physiotherapie benötigen, können aber hoffen, innerhalb von ein oder zwei Monaten zu leichten Aktivitäten – wie z. B. Gehen – zurückzukehren.5

2. Die meiste Heilung geschieht innerhalb von Wochen:

Wenn die Genesung nach Ihrer ACL-Operation fortschreitet, werden Sie weitere Übungen erlernen und die Intensität Ihrer Physiotherapie erhöhen. Sie können die Kälte- und Kompressionstherapie in dieser Phase fortsetzen, besonders wenn Sie weiterhin Schwellungen haben.5

Vollständige Genesung braucht Zeit und Geduld:

Die Monate nach der ersten Genesungsphase einer ACL-Operation können eine Herausforderung sein, besonders für Sportler. Auch wenn die Schmerzen und Schwellungen relativ schnell abklingen, müssen Sie Ihre Aktivitäten einschränken, bis das Gewebe in Ihrem Knie vollständig verheilt ist. Zu viel Aktivität oder eine zu starke Steigerung der Intensität kann zu einer erneuten Verletzung führen oder den Genesungsprozess unnötig verlängern. Arbeiten Sie mit Ihrem Physiotherapeuten zusammen, um das richtige Gleichgewicht von Aktivität und Ruhe in den Monaten nach der ACL-Operation zu finden. Der langfristige Rehabilitationsprozess dauert in der Regel 2 bis 9 Monate, und die meisten Sportler können frühestens nach sechs Monaten zu ihrem Sport zurückkehren.3,4

Obwohl die Genesung nach einer VKB-Operation eine Herausforderung sein kann, erholen sich die meisten Menschen vollständig und kehren zu ihrer normalen Aktivität zurück, vor allem, wenn sie sich weiterhin der Physiotherapie widmen und die Anweisungen ihres Arztes gewissenhaft befolgen.

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Hatten Sie eine ACL-Operation? Wie lange hat Ihre Genesung gedauert?

1. Erwartungen an den Genesungszeitraum. Emory Healthcare. https://www.emoryhealthcare.org/centers-programs/acl-program/recovery/rehab-timeline.html. Accessed July 10, 2019.
2. Zeitplan für die Genesung nach einer ACL-Operation. UPMC HealthBeat. https://share.upmc.com/2015/04/recovery-time-for-acl-reconstruction-surgery/. Veröffentlicht am 16. April 2015.
3. Vordere Kreuzbandrekonstruktion: Was Sie zu Hause erwartet. MyHealthAlberta.ca. https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=ug3484. Published September 20, 2018.
4. Futterman B, Goldstein L, Kibrik P. Pain management after ACL surgery. Practical Pain Management. https://www.practicalpainmanagement.com/treatments/pain-management-after-acl-surgery. Published May 8, 2014.
5. ACL surgery recovery timeline. UPMC HealthBeat. https://share.upmc.com/2015/04/recovery-time-for-acl-reconstruction-surgery/. Veröffentlicht am 16. April 2015.