Zähneputzen ist der Akt des Schrubbens der Zähne mit einer Zahnbürste, die mit Zahnpasta bestückt ist. Interdentalreinigung kann zusammen mit dem Zähneputzen nützlich sein, und zusammen sind diese beiden Aktivitäten das primäre Mittel zur Reinigung der Zähne. Wenn Sie Ihre Zähne sauber halten, trägt das viel dazu bei, dass sie stark und gesund bleiben. Wie oft sollten Sie also Ihre Zähne putzen? Nun, das hängt von der Art der Reinigung ab. Hier sind einige gute allgemeine Richtlinien, die Sie befolgen sollten, aber fragen Sie Ihren Zahnarzt nach seinen spezifischen Empfehlungen.

Zähneputzen und Zahnseide zu Hause

Es ist wichtig, schon in jungen Jahren mit einer guten Mundhygiene zu beginnen. Das Erlernen guter Mundhygienegewohnheiten in einem frühen Alter ist wichtig für spätere Jahre und die langfristige Mundgesundheit. Eltern müssen ihren Kindern beibringen, zweimal täglich Zähne zu putzen und Zahnseide zu verwenden, und sie können ihren Kindern sogar körperlich beibringen, wie es gemacht werden soll. Sie sollten Ihre Zähne zu Hause mit einer Bürste mit weichen Borsten zwei- oder dreimal täglich putzen. Die Bürste, die Sie verwenden, sollte bequem zur Größe und Form Ihres Mundes passen und sollte alle paar Monate ausgetauscht werden. Wichtig ist, dass Sie mit kurzen Hin- und Herbewegungen die Außen- und Innenflächen sowie die Kauflächen aller Zähne reinigen.

Wann Sie mit dem Zähneputzen beginnen sollten

Eine gute Mundhygiene sollte schon in jungen Jahren beginnen. Der Mund eines Säuglings kann nach jeder Fütterung gereinigt werden. Wiegen Sie den Kopf mit einer Hand und benutzen Sie die freie Hand, um den Mund des Babys mit Gaze, einem feuchten Tuch oder Xylitol-Tüchern abzuwischen. Die Zähne eines Kindes sollten nach dem Erscheinen des ersten Zahns geputzt werden.

Allgemeine Tipps zum Zähneputzen

• Bei Säuglingen werden die Zähne mit einer weichborstigen, altersgerechten Zahnbürste mit Wasser geputzt. Fluoridhaltige Zahnpasta sollte erst nach dem ersten Geburtstag des Kindes in Betracht gezogen werden und dann nur nach Rücksprache mit dem Zahnarzt oder Kinderarzt;
• Bei Kindern, die ein mittleres oder hohes Kariesrisiko haben, sollte die Zahnbürste mit Fluorid bestrichen werden. Ein Abstrich ist kleiner als eine erbsengroße Menge, weniger als zwei Jahre alt;
• Eltern sollten die Zähne des Kleinkindes im Badezimmer putzen, während das Kind den Eltern zuschaut.
• Kinder im Alter von sechs bis acht Jahren sind zwar in der Lage, sich selbst die Zähne zu putzen, aber die Eltern sollten dies kontrollieren, um sicherzustellen, dass kritische Bereiche nicht übersehen werden;
• Kinder sollten ermutigt werden, mindestens zweimal am Tag zu putzen, morgens und abends, bevor sie ins Bett gehen.
• Auch batteriebetriebene Zahnbürsten können verwendet werden, um den Plaque von den Zähnen zu entfernen;
• Ersetzen Sie die Zahnbürste Ihres Kindes alle drei bis vier Monate, je nach Zustand der Borsten. Es ist eine gute Idee, die Zahnbürste Ihres Kindes nach einer Grippe oder Erkältung zu ersetzen, um eine erneute Einschleppung von Keimen im Rahmen dieser Bedingungen zu vermeiden.
• Kleinkinder, die jünger als 2 Jahre sind, sollten die Zahnpasta nach dem Zähneputzen so gut es geht ausspucken. Sie lernen den Prozess des Ausspuckens, und in diesem Alter fördert das Fluorid die Festigung der Zähne. Kinder im Alter von 2-5 Jahren können damit beginnen, nach dem Zähneputzen mit einer kleinen Menge Wasser zu spülen.

Einmal am Tag mit Zahnseide zu putzen, entfernt auch Essensreste, Plaque und Bakterien aus den Zahnzwischenräumen.

Wann sollten Kinder Zahnseide benutzen

Kinder sollten mit der Verwendung von Zahnseide beginnen, wenn die Zahnoberflächen nebeneinander liegen. Einmal am Tag Zahnseide zu benutzen ist wichtig. Bakterien und Nahrung setzen sich zwischen den Zähnen fest und das kann zu Zahnfleischerkrankungen und Karies führen. Auch die Zunge sollte gebürstet werden, um bakterielle Beläge zu entfernen.

Allgemeine Tipps für Zahnseide

• Halten Sie ein kurzes Stück Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger. Wickeln Sie sie an jedem Ende um einen Finger, um Kontrolle zu gewinnen. Üben Sie nicht zu viel Druck aus, wenn Sie die Zahnseide zwischen die Zähne des Kindes einführen.
• Die Zahnseide sollte eine C-förmige Kurve um den Zahn machen, indem sie sanft entlang des Zahns und unter dem Zahnfleischrand auf und ab gleitet;
• Ein neues Stück Zahnseide sollte für jeden Zahn verwendet werden, um das erneute Einbringen von Nahrung, Plaque und Bakterien zu vermeiden;
• Eine Interdentalbürste kann verwendet werden, um die Bereiche zwischen den Zähnen zu reinigen, die Zwischenräume haben.

Lebenslange Fortführung

Reguläres Bürsten, mindestens zweimal täglich, und Zahnseide mindestens einmal am Tag sind eine gute Mundhygiene-Routine. Halbjährliche Besuche beim Zahnarzt und der Mundhygienikerin helfen bei einer guten Mundhygiene und beugen Zahnschäden und Zahnfleischerkrankungen vor. Es ist gut, früh damit anzufangen und es durchzuziehen, damit das Kind diese Mundhygienegewohnheiten und -routinen entwickelt.

Beim Zahnarzt

Zusätzlich zur Bildung guter täglicher Putzgewohnheiten ist es auch wichtig, die Zähne professionell reinigen zu lassen. Professionelle Reinigungen werden in der Zahnarztpraxis von einem Zahnmediziner durchgeführt. Diese Art der Reinigung kann helfen, harte Ablagerungen auf Ihren Zähnen zu entfernen, die das tägliche Zähneputzen nicht entfernen kann. Sie hilft auch, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Sie sollten Ihre Zähne zweimal pro Jahr professionell reinigen lassen, wenn Ihre Zähne gesund sind, und öfter, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben, die Ihre Mundgesundheit beeinflussen.

Ihr Zahnarzt kann Ihnen helfen, die beste Antwort auf die Frage „Wie oft sollten Sie Ihre Zähne reinigen?“ zu finden. Sprechen Sie mit ihm darüber, wie oft Sie professionelle Reinigungen benötigen, basierend auf Ihren spezifischen Mundhygienebedürfnissen. Erfahren Sie mehr über Mundhygiene in der Colgate Oral Care Übersicht.