Wenn Sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig Kaffee trinken, können sich Ihre Zähne verfärben. Die im Kaffee enthaltenen Gerbstoffe lagern sich am Zahnschmelz an und verursachen Verfärbungen. Wenn Ihre Zähne bereits durch Kaffee verfärbt sind, gibt es eine Reihe von Aufhellungsmöglichkeiten (einschließlich Methoden für zu Hause und professionelle Methoden), die helfen können, die Verfärbung zu reduzieren und möglicherweise zu beseitigen. Vorbeugung ist jedoch der beste Weg, um Kaffeeflecken auf den Zähnen zu bekämpfen. Wenn Sie ein regelmäßiger Kaffeetrinker sind, finden Sie hier drei Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zähne hell und strahlend halten können – und eine Methode, die nicht so effektiv ist.

Sahne hinzufügen ist nicht die beste Strategie

Einige Leute, meistens Leute, die keine Zahnärzte sind, empfehlen, Milch oder Sahne zum Kaffee hinzuzufügen, um seine Farbe aufzuhellen. Sie denken, dass Sie durch die Aufhellung der Farbe Ihres Kaffees die Verfärbung Ihrer Zähne reduzieren. Dieser Gedanke ist jedoch aus zwei Gründen falsch.

Erstens reduziert die Zugabe von Milch oder Sahne zum Kaffee nicht die Anzahl der Gerbstoffe im Kaffee. In einem Artikel über Tee und Kaffee stellt Colgate fest, dass es die Gerbstoffe in beiden Getränken sind, die die Zähne verfärben. Ob Ihr Kaffee hell oder dunkel aussieht, hat wenig Einfluss darauf, wie stark er verfärbt. Wie viele Tannine er enthält, schon, aber das Hinzufügen von Milch ändert den Tanningehalt nicht.

Zweitens erhöht das Hinzufügen von Milch den Zuckergehalt Ihres Kaffees, denn Milch enthält Zucker. Diese Zucker können die Menge an Plaque auf Ihren Zähnen erhöhen. Plaque macht Ihre Zähne klebrig und gibt den Tanninen etwas, woran sie sich auf Ihren Zähnen festhalten können.

Trinken Sie Kaffee durch einen Strohhalm

Trinken Sie Kaffee durch einen Strohhalm, wird der Kontakt des Kaffees mit den sichtbarsten Teilen Ihrer Zähne reduziert. Ihre Backenzähne werden immer noch verfärbt sein, aber die nach vorne gerichtete Seite Ihrer Vorderzähne wird nicht mit vielen Kaffeegerbstoffen in Kontakt kommen.

Diese Methode ist nicht perfekt. Denn beim Trinken von heißem Kaffee durch einen Strohhalm können Sie sich leicht verbrennen und sogar verbrannt werden. Außerdem können sich durch das ständige Saugen am Strohhalm Falten bilden, wenn Sie viel Kaffee trinken. Diese Falten sind manchmal um die Münder von Rauchern herum sichtbar, da sie regelmäßig an Zigaretten inhalieren.

Wenn Sie gelegentlich kalt gebrühten Kaffee trinken, ist dies jedoch eine gute Methode, um zu reduzieren, wie stark er Ihre Zähne verfärbt.

Trinken Sie Wasser zum Kaffee

Ein Glas Wasser neben Ihrer Tasse Kaffee zu trinken ist eine gute Möglichkeit, um zu reduzieren, wie lange Ihre Zähne mit dem Kaffee in Kontakt sind. Wasser zu trinken, während Sie Kaffee trinken, hilft dabei, den Kaffee aus Ihrem Mund zu spülen, und es spült Ihre Zähne aus. Wenn Sie ein süßes Kaffeegetränk trinken, wird es auch helfen, den Zucker auf Ihren Zähnen aufzulösen und zu entfernen, der Plaque verursachen könnte.

Praktizieren Sie eine gute Mundhygiene

Eine gute Mundhygiene zu praktizieren ist vielleicht der beste Weg, um Kaffeeflecken auf Ihren Zähnen zu verhindern. Sie sollten sich regelmäßig die Zähne putzen und Zahnseide verwenden, und auch die Verwendung einer Mundspülung kann helfen. Dies sind die besten Wege, um Plaque zu bekämpfen und Tannine zu entfernen, die nach einer Tasse Kaffee zurückbleiben.

Wenn Sie Ihre Zähne nicht direkt nach dem Kaffee putzen können, kann es helfen, Wasser im Mund zu wirbeln oder zuckerfreien Kaugummi zu kauen, bis Sie in der Lage sind, zu putzen.

Weitere Tipps zum Kaffeetrinken

Kaffeetrinken ist eine Kunst und eine Wissenschaft. Es ist ein Handwerk, das wir bei Driftaway Coffee ständig zu perfektionieren versuchen. Dazu gehört allerdings mehr als nur die Zubereitung der perfekten Tasse Kaffee. Zum Kaffeetrinken gehört auch, dass Sie Ihre Kaffeegewohnheiten gesund gestalten. Wir haben Beiträge darüber veröffentlicht, wie Kaffee das Gehirn, den Schlaf und andere Aspekte des Lebens beeinflusst. Um zu erfahren, wann wir unseren nächsten Beitrag zum Thema Kaffee und Gesundheit veröffentlichen, sollten Sie uns auf Twitter folgen.