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Schneeschaufeln verbrennt mehr Kalorien als viele andere Aktivitäten.
Wie viele Kalorien Sie genau verbrennen, hängt von Ihrer Größe, Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Verfassung ab. Aber ein Rechner auf der Calorie Lab Website schätzt, dass eine 175 Pfund schwere Person 398 Kalorien pro Stunde beim Schneeschaufeln verbrennen würde. Hier ist ein Blick darauf, wie sich das mit anderen Aktivitäten vergleicht:
- Rasenmähen: 250 bis 350 Kalorien pro Stunde
- Walking a mile: Ungefähr 100, für eine 160 Pfund schwere Person
- Fahrradfahren, bei einem moderaten Tempo von 12 mph: 557 pro Stunde
- Tanzen, schnell: 278 pro Stunde
- Angeln: 136 pro Stunde
- Bettmachen: 80 pro Stunde
- Schneeschippen: 398 pro Stunde
- Schneefräse benutzen: 278 pro Stunde
- Rasenmähen mit einem Motormäher: 278 pro Stunde
- Joggen: 477 pro Stunde
- Laufen mit 6 mph: 716 pro Stunde
- Gehen mit dem Hund: 136 pro Stunde
Natürlich ist Schneeschaufeln eine ernsthaft anstrengende Tätigkeit, und wenn Sie nicht regelmäßig solche anstrengenden Übungen machen, warnen Ärzte, dass Sie Vorsichtsmaßnahmen ergreifen sollten, wie z. B. Aufwärmen, bevor Sie beginnen, und häufige Pausen machen, unter anderem.
Dieser Beitrag wurde aktualisiert, um die Einträge zum Rasenmähen zu verdeutlichen und einen Tippfehler zu korrigieren.