Unser Verlangen nach Koffein ist verrückter denn je, aber es gibt einige sehr reale Risiken, die mit Energydrinks verbunden sind. Eine in der Fachzeitschrift Frontiers veröffentlichte Studie zeigt, dass die kurzfristigen Vorteile von Energydrinks durch die Risiken für die geistige und körperliche Gesundheit bei weitem aufgewogen werden. Egal wie beschäftigt Sie sind, eine Tasse Kaffee ist eine viel bessere Idee.

„Wir fassen die Folgen des Energy-Drink-Konsums zusammen, zu denen Herz-, Nieren- und Zahnprobleme sowie risikofreudiges Verhalten und eine schlechte geistige Gesundheit gehören“, sagt Dr. Josiemer Mattei, Mitautor der Studie. All diese Gesundheitsrisiken sind mit jedem koffeinhaltigen, zuckerhaltigen Getränk verbunden, das Stimulanzien wie Taurin, Guarana und Ginseng enthält. Das sind die Zutaten, die typischerweise in Energydrinks wie Monster, Red Bull und Rockstar enthalten sind.

Die Getränke sind typischerweise auch mit Vitaminen und Mineralien angereichert, was den Konsumenten vorgaukeln könnte, dass das Getränk ihnen ein gutes Gefühl gibt oder ihnen hilft, gesund zu bleiben. Red Bull vermarktet sich selbst als „beflügelnd“, und auf einigen Monster-Etiketten steht in großen Lettern „Lo-Carb“.

Die Vorteile dieser Vitamine sind jedoch praktisch hinfällig, wenn man die extremen Mengen an Koffein und Zucker in jedem Schluck berücksichtigt.

Zu diesen unerwünschten Wirkungen gehören risikofreudiges Verhalten, Drogenmissbrauch, Aggression, Angstzustände, erhöhter Stress, erhöhter Blutdruck, Nierenschäden, Müdigkeit, Magenschmerzen und Reizungen. Wenn Sie nicht gerade Bauchschmerzen mit einer Portion emotionalem Aufruhr haben wollen, sollten Sie die Finger davon lassen.

„Die Energy-Drink-Industrie ist in den letzten 20 Jahren dramatisch gewachsen und hat sich in den Vereinigten Staaten zu einer Industrie mit einem Umsatz von fast 10 Milliarden Dollar pro Jahr entwickelt“, erklärt Dr. Mattei. „Sie werden oft als gesundes Getränk vermarktet, das die Menschen einnehmen können, um ihre Energie, Ausdauer, sportliche Leistung und Konzentration zu verbessern, aber unsere Überprüfung zeigt, dass es wichtige gesundheitliche Folgen gibt.“

Die Forscher schlagen vor, eine evidenzbasierte Begrenzung des erlaubten Koffeingehalts in den Getränken einzuführen. Sie sind auch der Meinung, dass der Verkauf der Getränke an Kinder und Jugendliche eingeschränkt werden sollte. Stattdessen hoffen die Wissenschaftler, dass sowohl Kinder als auch Erwachsene stattdessen zu gesünderen Energy-Drink-Alternativen greifen.