Wir alle sind schon einmal mit einem großen Pickel aufgewacht und haben gebetet, dass er verschwindet – aber es gibt eine Art von schmerzhaftem Pickel, der wochenlang anhalten kann: zystische Akne.
„Diese hinterlässt Narben und muss richtig behandelt werden“, sagt Dr. Elizabeth Tanzi. Elizabeth Tanzi, zertifizierte Dermatologin aus Washington D.C. „Die meisten Menschen neigen dazu, Zysten wie einen normalen Pickel zu behandeln, was die ohnehin schon empfindliche Haut nur noch mehr reizt“, bemerkt sie.
Wenn Sie zystische Pickel nicht wie normale Pickel behandeln können, was tun Sie dann? Wie wird man zystische Akne wieder los? Keine Sorge: Es gibt viele Möglichkeiten, die wütenden Beulen zu beseitigen. Wir haben uns mit führenden Ärzten und Hautpflegeexperten unterhalten, um ihre besten Ratschläge für den Umgang mit zystischer Akne zu erhalten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was zystische Akne ist, wie sie sich von normalen Pickeln unterscheidet, welche Ursachen sie hat und – was am wichtigsten ist – welche Behandlungen es für zystische Akne gibt.
Was ist zystische Akne?
„Zystische Akne ist eine der schwereren Formen der Akne“, erklärt Dr. Laurel Geraghty, eine in Stanford ausgebildete und zertifizierte Dermatologin mit Sitz in Medford, Oregon. „Tiefe, rote, zarte Eiterbeulen oder Knötchen können sich auf der Haut bilden. Sie können oft nur schwer abfließen oder abheilen und hinterlassen oft dunkle Flecken und Narben, die auch nach dem Abklingen der Erkrankung bestehen bleiben können. Deshalb ist es wichtig, zystische Akne zu behandeln – denn ein tiefer, zystischer Pickel kann ein paar Wochen bestehen bleiben, aber eine Narbe kann für immer bleiben. Und die gute Nachricht ist, dass es wirksame Behandlungen für zystische Akne gibt.“
Was verursacht zystische Akne?
Wie bei allem, was mit Akne zu tun hat, gibt es keine einfache Möglichkeit, eine bestimmte Ursache festzustellen. Vielleicht bemerken Sie, dass die Zysten in dieser Zeit des Monats auftauchen. „Zystische Akne kann durch den Hormonschub während der Periode ausgelöst werden“, sagt Renée Rouleau, Expertin für Hautpflege und Kosmetikerin. Wenn sich der Hormonspiegel im Körper verschiebt, werden die fettproduzierenden Drüsen auf Hochtouren gebracht. „Eine Öldrüse selbst kann verstopft oder geschwollen werden, weil sie mit gehärtetem, überschüssigem Öl gefüllt ist“, fügt Renée hinzu. Aknezysten betreffen am ehesten Ihr Kinn und Ihre Kieferlinie, da dieser Bereich eine große Anzahl von Öldrüsen hat – was eine höhere Wahrscheinlichkeit von Ausbrüchen und verstopften Poren bedeutet.
Es besteht auch die Möglichkeit, dass Ihre Ernährung schuld sein könnte. Häufige ernährungsbedingte Ursachen für zystische Pickel sind zu viel Milchprodukte, Koffein oder Zucker. Eine Ernährung, die auf der Skala des glykämischen Index hoch rangiert, ist wahrscheinlich schuld an Ihren unterirdischen Unreinheiten, sagt Carl Thornfeldt, M.D., ein in Idaho ansässiger Dermatologe und Gründer von Epionce. „Studien haben gezeigt, dass eine hochglykämische Ernährung Akne aktivieren kann, weil Zucker so entzündungsfördernd ist.“
How to Get Rid of Cystic Acne: Treatments and Tips
Cleanse Your Skin Gently and Regularly
Dies ist ein Schritt, den Sie wahrscheinlich schon praktizieren, aber wir müssen ihn einbeziehen: waschen Sie Ihr Gesicht! „Es ist wichtig, die Haut ein- bis zweimal am Tag sanft zu reinigen, um Make-up, Sonnenschutzmittel, Öl oder Bakterien zu entfernen, die zu Ausbrüchen beitragen könnten“, sagt Dr. Geraghty. „Für alle, die Pickel oder zystische Knötchen haben, ist es wichtig, bei der Reinigung nicht zu stark zu reiben oder zu schrubben – das kann die Hautbarriere zerkratzen oder brechen und sogar zur Narbenbildung beitragen.“
Hier sind die milden, nicht reizenden Reinigungsmittel, die Dr. Geraghty ihren zu Akne neigenden Patienten empfiehlt:
- Cetaphil Cleanser
- La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser
- Bioderma Sebium Purifying Cleansing Foaming Gel
- CeraVe Hydrating Facial Cleanser
Täglich Sonnenschutz auftragen
„Sonnenschutz ist wichtig für jeden, der zu Ausbrüchen neigt. Dunkle oder rosa Flecken, die sich nach einem Ausbruch bilden, können sehr lange brauchen, um zu heilen“, sagt Dr. Geraghty. „Ich empfehle jeden Morgen eine ölfreie, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme mit LSF, damit der Teint klarer und ebenmäßiger aussieht.“
Hier sind einige Sonnenschutzmittel, die Dr. Geraghty ihren Stempel der Zustimmung gibt:
- Elta MD UV Clear
- La Roche-Posay Anthelios Clear Skin
- Olay Sun Facial Sunscreen + Shine Control
- Cetaphil Pro Oily Skin Oil Absorbing Moisturizer with Sunscreen
- Neutrogena Clear Face Oil-Free Sunscreen
Never Skip Moisturizing
Moisturizing ist ein weiterer wichtiger Weg, um Ihre Haut zu schützen und zu glätten, und Aknenarben zu heilen. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die als „nicht komedogen“ gekennzeichnet ist, was bedeutet, dass sie Ihre Poren nicht verstopft (yay!). „Zu den beruhigenden Inhaltsstoffen von Feuchtigkeitscremes gehören Ceramide, Dimethicone und Glycerin. Und wenn Sie ein Produkt sehen, das Kokosnussöl enthält, legen Sie es weg oder heben Sie es für Bereiche auf, die nicht zu Akne neigen, wie Hände, Füße oder Beine. Kokosnussöl ist dafür bekannt, die Poren zu verstopfen und die Akne zu verschlimmern“, sagt Dr. Geraghty.
Balancieren Sie Ihre Ernährung
„Für meine jugendlichen Patienten empfehle ich normalerweise keine spezielle Diät zur Behandlung von Akne, und ich empfehle definitiv keiner jungen, heranwachsenden Person, wegen ihres Teints bestimmte Lebensmittel einzuschränken oder wegzulassen. Die Ernährung ist ein weniger wichtiger Faktor bei Ausbrüchen im Vergleich zu unserem Alter, unserer Genetik und unseren Hormonen. Die harte Realität ist, dass man eine perfekte Ernährung haben kann und trotzdem Ausbrüche bekommt. In der Zwischenzeit können einige glückliche Menschen eine schreckliche Diät haben und trotzdem irgendwie von Akne verschont bleiben. Mutter Natur ist nicht immer fair, aber genau da kommt ein zertifizierter Dermatologe ins Spiel – er kann Ihnen helfen, Ihre Haut zu reinigen, egal was passiert“, sagt Dr. Geraghty.
„All das ist gesagt: Es gibt einige Hinweise darauf, dass Magermilchprodukte (einschließlich Molkenprotein, das aus Magermilch gewonnen wird) Akne verschlimmern können. Deshalb empfehle ich allen, die zu Ausbrüchen neigen, 2 % oder mehr Milchprodukte. Eine Ernährung mit hohem glykämischen Index kann Akne ebenfalls verschlimmern. Das ist eine unausgewogene Ernährung, die hauptsächlich aus verarbeiteten, zuckerhaltigen und kohlenhydratreichen Lebensmitteln besteht – wie Makkaroni und Käse aus der Packung, Weißbrot und Bagels, weißer Reis und einfache Nudeln. Unsere Haut ist glücklicher und ruhiger, wenn wir uns abwechslungsreich ernähren, mit mageren Proteinen, Vollkornprodukten, viel Gemüse und Obst und gelegentlichen Süßigkeiten und Leckereien.“
Ausschau nach wichtigen Inhaltsstoffen
Benzoylperoxid und Salicylsäure sind Wunderwirkstoffe, und Sie können sie in vielen rezeptfreien Produkten finden. „Ich empfehle ein Benzoylperoxid-Produkt, das ein- bis zweimal täglich auf die zu Unreinheiten neigenden Stellen aufgetragen wird. Es gibt sie als Cremes, Gele oder Waschungen. Dieses Antibiotikum wirkt lokal auf der Haut, um die Akne zu beseitigen, kann aber Rötungen, Reizungen und Ausschlag verursachen, und das Peroxid könnte Ihr Kopfkissen oder Ihr Lieblings-T-Shirt ausbleichen“, sagt Dr. Geraghty. „Salicylsäure-Produkte helfen oft auch, Unreinheiten zu reduzieren, und können etwas weniger irritierend sein als Benzoylperoxid.
„Ich empfehle eine dünne Schicht topisches Adapalen-Gel (zu finden in La Roche-Posay Effaclar Adapalen Gel oder Differin Gel) auf die Gesichtshaut vor dem Schlafengehen. Dies kann helfen, kleine Unebenheiten, kleine Whiteheads und Mitesser zu verhindern und zu behandeln. Das Mischen von Benzoylperoxid-Gel mit Adapalene vor dem Schlafengehen ist eine gute Kombinationsbehandlung, die nicht nur bei Ausbrüchen hilft, sondern auch bei den dunklen Flecken und Narben, die Pickel hinterlassen können“, sagt Dr. Geraghty.
Resist Popping Cystic Acne (It Won’t Work)
Widerstehen Sie dem Drang, irgendwelche Beulen zu berühren! „Jeder denkt, wenn er irgendeine Art von Pickel hat, sollte er ihn aufplatzen lassen“, sagt Joanna Vargas, Promi-Facialistin und Gründerin von Joanna Vargas Salons und Skincare Collection. „Aber Sie müssen Zysten in Ruhe lassen, denn all diese Aggression macht es nur noch schlimmer.“
Zystenartige Ausbrüche schädigen tatsächlich gesundes Gewebe, so dass Pickeln die Haut nur verschlimmert und ihre Selbstheilungskräfte hemmt. Wenn Sie versuchen, die Zyste aufzubrechen, wird die Infektion sogar auf die umliegende Haut übertragen, was zu weiteren Ausbrüchen führen kann. Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass Sie Narben bekommen, wenn Sie versuchen, eine zystische Akne aufzuplatzen, weil sie so tief in der Haut sitzt.
Gesichtsbehandlungen
Wenn Sie ein Mensch sind, bei dem das Glas halbvoll ist, ist Akne nicht das Schlimmste überhaupt – es ist ein großartiger Grund, sich eine teure Spa-Behandlung zu gönnen! Regelmäßige Gesichtsbehandlungen halten die Poren so sauber wie möglich. „Der Katalysator für Akne sind verstopfte Poren, die aus Öl und abgestorbenen Hautzellen bestehen“, erklärt Dr. Howard Sobel, ein zertifizierter dermatologischer Chirurg aus Manhattan. „
Stress abbauen
Tun Sie alles, was Sie können, um Stress zu reduzieren, denn er steht definitiv in Zusammenhang mit Ausbrüchen. Dr. Geraghty erklärt: „Akne-Schübe sind sehr eng mit Stress verbunden. Hat nicht jeder eine Geschichte über einen Pickel, der auftrat, als er besorgt oder ängstlich war, für eine Prüfung büffelte oder eine schwere Zeit durchmachte? Wahrscheinlich können sich die meisten von uns an viele solcher Momente erinnern, denn die Verbindung ist einfach so real. Vieles davon hat mit Stresshormonen zu tun, die in unserem Körper aufflackern, wenn wir besorgt oder ängstlich sind und zu Ausbrüchen beitragen.“
„Jede Aktivität, die hilft, den Stresspegel zu senken und das Wohlbefinden zu fördern, ist eine wichtige Sache. Das kann etwas Einfaches sein: Einen Freund anrufen oder eine SMS schreiben, ein gutes Buch lesen, Musik hören, Sport treiben oder spazieren gehen. Was auch immer Ihre Formen des Stressabbaus sein mögen, es ist wichtig, sie jeden Tag zu verfolgen – nicht nur für Ihre Haut, sondern für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden“, fährt sie fort.
Get a Good Night’s Rest
Ausreichend Schlaf zu bekommen ist Teil der Stressbewältigung. „Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, werden unser Geist und unser Körper zusätzlich gestresst, und das kann sich in Form von mehr oder stärkeren Ausbrüchen äußern“, sagt Dr. Geraghty.
Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen und ziehen Sie verschreibungspflichtige Medikamente in Betracht
„Wenn Sie Produkte aus der Drogerie nur schwer vertragen oder wenn sie einfach nicht ausreichen, um Ihre Unreinheiten zu kontrollieren, sollten Sie wissen, dass sie nur der Ausgangspunkt sind. Ein Dermatologe kann für Sie ein verschreibungspflichtiges Programm mit viel stärkeren und effektiveren Therapien zusammenstellen. Und wenn sich bei Ihnen viele dunkle Flecken oder Narben bilden, warten Sie nicht auf einen Termin. Wenn Sie 2 Jahre lang jeden Monat eine neue Narbe bekommen, sind das etwa 25 Narben in Ihrem Gesicht, die Sie hätten vermeiden können! Ich möchte, dass jeder weiß, dass Akne mit der richtigen Therapie beseitigt oder stark verbessert werden kann, und niemandes Selbstvertrauen sollte deswegen einen Schlag erleiden“, sagt Dr. Geraghty.
Laut Dr. Geraghty zufolge ist eine der effektivsten verschreibungspflichtigen Behandlungen für zystische Akne eine Pille namens Isotretinoin (ein Medikament, das viele Leute Accutane nennen, obwohl diese spezielle Marke nicht mehr hergestellt wird).
„Dies ist ein sicheres und hochwirksames Medikament, das aus Vitamin A gewonnen wird. Es ist ein streng reguliertes Medikament, weil Frauen, die es einnehmen, Geburtsfehler haben könnten, wenn sie während der Einnahme schwanger werden. Es gibt eine Menge möglicher Nebenwirkungen, über die Sie Bescheid wissen müssen, weshalb Sie einen zertifizierten Dermatologen aufsuchen sollten, der diese Option mit Ihnen besprechen kann. Die meisten Menschen, die eine sechsmonatige (oder so) Behandlung mit Isotretinoin überstehen, brechen nie wieder auf dieselbe Weise aus. Ihre Haut bleibt für den Rest ihres Lebens klar, oder fast klar. Ich finde es toll, dass die Investition in diese paar Monate mit einem Medikament für immer einen Unterschied machen kann (im Gegensatz zu, sagen wir, Antibiotika-Tabletten, die vielleicht helfen, während man sie nimmt… aber dann kommt die Akne sofort zurück, sobald man sie abgesetzt hat). Ich habe Isotretinoin genommen, als ich ein Teenager war, und es hat mich vor einer Menge Narben bewahrt. Fast 100 % meiner Patienten, die es nehmen, sind von den Ergebnissen begeistert“, sagt Geraghty.
„Es gibt auch andere Behandlungsmöglichkeiten. Dazu gehören orale Antibiotika (etwas, von dem Ärzte und wir alle jetzt weggehen, wegen antibakterieller Resistenz und anderer Bedenken), Antibabypillen (einige sind von der FDA für die Behandlung von Akne bei Frauen zugelassen) und Spironolacton (ein Medikament, das bei hormonell bedingter Akne viel helfen kann). Chemische Peelings mit Salizyl- oder Glykolsäure könnten ein wenig helfen. Das Gleiche gilt für einige Laser- und Lichttherapien, einschließlich intensiv gepulstem Licht – obwohl die Versicherungen diese oft nicht abdecken“, fügt Dr. Geraghty hinzu.
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