Ängste bei Kindern und Ängste in der Kindheit

Angst, Sorgen und Furcht: ein normaler Teil der Kindheit

Es ist normal, dass Kinder manchmal Anzeichen von Angst, Sorgen und Ängsten zeigen. In den meisten Fällen kommen und gehen Ängste bei Kindern und Ängste in der Kindheit und halten nicht lange an.

In der Tat entwickeln sich verschiedene Ängste oft in unterschiedlichen Phasen. Zum Beispiel:

Babys und Kleinkinder haben oft Angst vor lauten Geräuschen, Höhen, Fremden und Trennung.
Vorschulkinder zeigen vielleicht schon Angst vor dem Alleinsein und vor der Dunkelheit.
Schulkinder haben möglicherweise Angst vor übernatürlichen Dingen (wie Geistern), sozialen Situationen, Versagen, Kritik oder Tests und körperlichen Schäden oder Bedrohungen.

Babys und Kleinkinder neigen nicht dazu, sich Sorgen zu machen. Damit Kinder sich Sorgen machen, müssen sie sich die Zukunft und schlimme Dinge vorstellen, die darin passieren könnten. Das ist der Grund, warum Sorgen bei Kindern über acht Jahren häufiger auftreten.

Kinder machen sich auch über verschiedene Dinge Sorgen, wenn sie älter werden. In der frühen Kindheit machen sie sich vielleicht Sorgen, krank zu werden oder sich zu verletzen. In der älteren Kindheit und im Jugendalter wird der Fokus weniger konkret. Sie machen sich zum Beispiel viele Gedanken über Krieg, wirtschaftliche und politische Ängste, familiäre Beziehungen und so weiter.

Sorgen und Ängste sind unterschiedliche Formen der Angst. Furcht passiert normalerweise in der Gegenwart. Sorge passiert in der Regel, wenn ein Kind über vergangene oder zukünftige Situationen nachdenkt. Zum Beispiel könnte ein Kind ängstlich sein, wenn es einen Hund sieht, und sich auch Sorgen machen, wenn es einen Freund mit einem Hund als Haustier besucht.

Wie Sie Ihr Kind mit Angst unterstützen können

Wenn Ihr Kind Anzeichen von normaler Angst in der Kindheit zeigt, können Sie es auf verschiedene Arten unterstützen:

Anerkennen Sie die Angst Ihres Kindes an – tun Sie sie nicht ab oder ignorieren Sie sie.
Ermutigen Sie Ihr Kind sanft, Dinge zu tun, vor denen es Angst hat, aber drängen Sie es nicht, sich Situationen zu stellen, denen es sich nicht stellen will.
Warten Sie, bis Ihr Kind tatsächlich ängstlich wird, bevor Sie eingreifen.
Loben Sie Ihr Kind, wenn es etwas tut, wovor es Angst hat, anstatt es zu kritisieren, weil es Angst hat.
Vermeiden Sie es, Ihr Kind als „schüchtern“ oder „ängstlich“ abzustempeln.

Typen von Angst bei Kindern

Kinder erleben verschiedene Arten von Angst. Ein Kind kann nur eine Art von Angst haben, oder es kann Merkmale von mehreren zeigen.

Soziale Angst bei Kindern
Soziale Angst ist Angst und Sorge in Situationen, in denen Kinder mit anderen Menschen interagieren müssen oder im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Kinder mit sozialer Angst können:

glauben, dass andere schlecht über sie denken oder sie auslachen werden
schüchtern oder zurückgezogen sein
Schwierigkeiten haben, andere Kinder zu treffen oder sich Gruppen anzuschließen
nur wenige Freunde haben
Soziale Situationen meiden, in denen sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen oder sich von anderen abheben könnten – zum Beispiel beim Telefonieren und beim Stellen oder Beantworten von Fragen im Unterricht.

In unserem Artikel über soziale Ängste finden Sie Informationen und Tipps, wie Sie Ihrem Kind helfen können.

Trennungsangst bei Kindern
Trennungsangst ist die Angst und Sorge, die Kinder erleben, wenn sie nicht bei ihren Eltern oder Betreuern sein können. Kinder mit Trennungsangst können:

protestieren, weinen oder wehren sich, wenn sie von ihren Eltern oder Bezugspersonen getrennt werden
sorgen sich, dass sie sich verletzen oder einen Unfall haben (sie machen sich vielleicht Sorgen um ihre Eltern oder sich selbst)
weigern sich, allein in die Kindertagesstätte, den Kindergarten oder die Schule zu gehen oder dort zu bleiben
weigern sich, ohne ihre Eltern oder Bezugspersonen bei anderen Leuten zu schlafen
fühlen sich krank, wenn sie von ihren Eltern oder Bezugspersonen getrennt sind.

In unserem Artikel über Trennungsangst finden Sie Informationen und Tipps, wie Sie Ihrem Kind helfen können.

Generalisierte Angst bei Kindern
Kinder mit generalisierter Angst neigen dazu, sich über viele Bereiche des Lebens Sorgen zu machen – von Freunden in der Spielgruppe bis hin zum Weltgeschehen. Kinder mit generalisierten Ängsten können:

Sorgen um Dinge wie Gesundheit, Schularbeiten, schulische oder sportliche Leistungen, Geld, Sicherheit, Weltgeschehen und so weiter
das Bedürfnis haben, alles perfekt zu machen
Angst haben, im Unterricht Fragen zu stellen oder zu beantworten
Schwierigkeiten haben, in Tests zu bestehen
Angst vor neuen oder ungewohnten Situationen haben
Ständige Beruhigung suchen
sich krank fühlen, wenn sie besorgt sind.

In unserem Artikel über generalisierte Angst finden Sie Informationen und Tipps, wie Sie Ihrem Kind helfen können.

Lesen Sie über den Stepladder-Ansatz, eine sanfte Verhaltenstechnik, die verwendet werden kann, um Kindern zu helfen, die verschiedene Ängste erleben.

Wann sollte man sich Sorgen über Ängste bei Kindern machen

Die meisten Kinder haben Ängste oder Sorgen irgendeiner Art. Aber wenn Sie sich Sorgen über die Ängste, Sorgen oder Ängstlichkeit Ihres Kindes machen, ist es eine gute Idee, professionelle Hilfe zu suchen.

Sie könnten Ihren Hausarzt oder eine andere medizinische Fachkraft aufsuchen, wenn:

Die Ängste Ihres Kindes hindern es daran, Dinge zu tun, die es gerne tun würde, oder beeinträchtigen seine Freundschaften, Schularbeiten oder das Familienleben
Das Verhalten Ihres Kindes unterscheidet sich stark von dem von Kindern im gleichen Alter – zum Beispiel, es ist üblich, dass die meisten Kinder Trennungsängste haben, wenn sie zum ersten Mal in die Vorschule gehen, aber weitaus seltener im Alter von acht Jahren
Die Reaktionen Ihres Kindes scheinen ungewöhnlich heftig zu sein – zum Beispiel könnte Ihr Kind extreme Verzweiflung zeigen oder sehr schwer zu beruhigen sein, wenn Sie es verlassen.

Schwere Ängste können sich auf die Gesundheit und das Glück von Kindern auswirken. Einige ängstliche Kinder werden aus ihren Ängsten herauswachsen, aber andere werden weiterhin Probleme mit ihren Ängsten haben, wenn sie keine professionelle Hilfe bekommen.

Professionelle Hilfe und Behandlung für Kinder mit Ängsten finden

Sie können professionelle Informationen und Ratschläge aus verschiedenen Quellen suchen:

Der Lehrer Ihres Kindes in der Vorschule oder Schule oder ein Schulberater
Der Haus- oder Kinderarzt Ihres Kindes, der Sie an einen geeigneten Psychologen überweisen kann
Ihr örtliches Kindergesundheits- oder Gemeindegesundheitszentrum
Eine auf Angstzustände spezialisierte Klinik (in den meisten Bundesländern vorhanden)
Ihr örtlicher psychiatrischer Dienst.

Wenn Ihr Kind zwischen 5 und 8 Jahren alt ist, kann es mit einem Berater der Kids Helpline sprechen, indem es die Nummer 1800 551 800 anruft oder den E-Mail-Beratungsservice der Kids Helpline oder den Webberatungsservice der Kids Helpline nutzt.

Finanzielle Unterstützung für Kinder mit Ängsten

Ihr Kind kann möglicherweise Medicare-Rabatte für bis zu 20 Sitzungen bei Psychologen, Sozialarbeitern und Beschäftigungstherapeuten pro Kalenderjahr erhalten.

Um diese Rabatte zu erhalten, benötigt Ihr Kind einen Behandlungsplan für psychische Gesundheit von einem Hausarzt (dieser beinhaltet, welche Dienste Ihr Kind benötigt und die Ziele der Behandlung) oder eine Überweisung von einem Psychiater oder Kinderarzt. Es spielt keine Rolle, wie alt Ihr Kind ist.

Ursachen von Angst bei Kindern

Einige Menschen sind eher ängstlich, weil Angst in der Familie liegt – genau wie zum Beispiel die Augenfarbe.

Menschen können auch lernen, ängstlich zu denken und sich zu verhalten, indem sie andere beobachten oder beängstigende Erfahrungen machen.

Auch bestimmte Dinge in der Umgebung eines Kindes können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Kind ängstlich wird. Wenn zum Beispiel ein Elternteil ein schüchternes Kind überbehütet, kann das dem Kind kurzfristig helfen, aber es kann die Angst des Kindes insgesamt erhöhen.