Durante demasiado tempo, a diabetes tem sido associada a uma esperança de vida mais curta do que a média e a uma qualidade de vida mais baixa para as pessoas com a doença. Mas, ao que parece, quando a diabetes é bem gerida, muitas vezes não é esse o caso. Com as ferramentas, atitude e sistema de apoio adequados, qualquer pessoa com diabetes pode mudar o curso da sua saúde.

Porque Ter Diabetes não significa necessariamente morrer mais cedo

É verdade que, quando se consideram complicações cardiovasculares relacionadas com o coração, homens e mulheres com diabetes tendem a ter taxas mais elevadas de morte precoce do que os seus pares sem a doença, de acordo com a investigação. Mas também é verdade que não há duas pessoas com diabetes que sejam iguais, e como uma pessoa gere o seu açúcar no sangue é fundamental quando se considera como a doença pode afectar a sua esperança de vida.

“Ter diabetes não vai necessariamente mudar a esperança de vida de alguém – é como a diabetes progride. Para cada indivíduo, a diabetes vai progredir de forma diferente”, diz Joanne Rinker, RD, CDE, directora de prática e desenvolvimento de conteúdos da Associação Americana de Educadores de Diabetes. “Se progredir a um ritmo extremamente lento, porque a diabetes é tão individualizada, poderá ser tão lenta que não terá qualquer impacto na sua esperança de vida”

Em vez de pensar apenas em como a diabetes terá impacto na sua esperança de vida, os especialistas sugerem que as pessoas com a condição devem ter uma visão mais ampla da sua saúde global. “A diabetes não é uma doença singular em que se deva concentrar. Concentre-se em como pode melhorar os diferentes factores de risco que podem afectar o funcionamento do coração e de outros órgãos”, diz Medha Munshi, MD, director dos programas de diabetes geriátrica no Centro de Diabetes Joslin, em Boston. “É importante pensar, ‘Quais são os factores que teriam impacto na minha duração de vida?””

p>alguns factores, tais como genes, não podem ser alterados, mas a modificação da dieta, exercício, e hábitos tabágicos podem ter efeitos positivos na saúde quando se trata de gerir a diabetes, e têm sido associados a um aumento da duração de vida, segundo um estudo publicado em Junho de 2017 na revista Diabetic Medicine.

Como um Diagnóstico de Diabetes pode realmente melhorar a qualidade de vida

Muitas pessoas vivem com diabetes durante anos antes de serem diagnosticadas, mas uma vez que o são, podem abordar a doença de frente. Como resultado dos seus esforços, muitas pessoas podem realmente descobrir que a sua qualidade de vida é melhor do que era antes do diagnóstico.

“Uma vez que tenham o diagnóstico e tomem medidas – quer essas medidas sejam apenas mudanças comportamentais porque não tiveram diabetes durante muito tempo, ou mudanças comportamentais combinadas com um regime de medicação – sentem que têm uma qualidade de vida muito mais elevada depois de terem sido diagnosticadas”, diz Rinker.

A importância da prevenção da progressão da diabetes e da doença cardíaca

“O que é importante lembrar, na ausência de doença cardiovascular, é que a esperança de vida vai depender da progressão da diabetes”, diz Rinker. Isto significa que é importante comer bem, fazer exercício, e tomar medicamentos se recomendado pelo seu médico.

É igualmente crucial, ter a certeza de prevenir ou gerir quaisquer condições adicionais, tais como doenças cardíacas, tensão arterial elevada, ou inflamação crónica. Quando uma pessoa é diagnosticada com diabetes, o seu prestador de cuidados de saúde exigirá que seja examinada para detectar doenças cardíacas e que tenha o cuidado de reduzir o seu risco de desenvolvimento no futuro. Para tal, um diagnóstico de diabetes pode ser o primeiro passo para gerir ou inverter mais condições de risco de vida, levando potencialmente a uma vida mais longa.

“Para alguém que está deprimido com o diagnóstico de diabetes, direi: “Esta doença vai obrigá-lo a fazer coisas que de qualquer forma deveria estar a fazer. Deveria estar a comer bem e a fazer exercício de qualquer maneira”. Pode, na verdade, prolongar as suas vidas, porque eles estarão a fazer coisas que não teriam feito antes do diagnóstico”, diz o Dr. Munshi.

Para algumas pessoas, estas medidas podem ter benefícios incríveis: Um relatório publicado em Setembro de 2017 no British Medical Journal sugeriu que manter um peso saudável e baixar os níveis de glicose no sangue pode até ajudar a inverter a diabetes tipo 2.

Como a defesa da sua saúde pode ajudar a prolongar a sua vida com diabetes

Como sempre, o passo mais importante que uma pessoa que vive com diabetes pode dar para melhorar a qualidade da sua vida – e potencialmente prolongá-la – é falar por si própria para obter a qualidade de apoio social e médico de que necessita. “Faça perguntas ao seu fornecedor, solicite a capacidade de aceder a um educador de diabetes, e faça um esforço para ser o mais proactivo possível”, diz Rinker.

Selfadvocacy não deve parar à porta do consultório do médico; é importante falar com os membros da família e amigos para que eles compreendam como dar uma mão, quer seja reconhecendo sinais de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue), ou sabendo quais os aperitivos que devem ser guardados antes das próximas férias. Uma revisão publicada em Novembro de 2013 na revista Diabetes, Síndrome Metabólica e Obesidade sugeriu que o apoio de amigos e familiares pode ajudá-lo a aderir ao seu plano de gestão da diabetes.

p>Seguir estes passos para ajudar a gerir a diabetes e potencialmente prolongar a sua vida:

• Saber que um diagnóstico não é uma sentença de morte.
• Dê passos para evitar a progressão e complicações. “Tudo sobre a diabetes é sobre prevenção. Uma vez diagnosticada a diabetes, não há muito que se possa fazer para a inverter, mas agora temos muitas ferramentas para prevenir complicações. Assegurar que os seus níveis de açúcar no sangue são bem controlados é uma parte disso. Mas depois há também condições associadas que são importantes a considerar, como tensão arterial elevada, como colesterol elevado”, diz Munshi.

li>Trabalhar com um nutricionista ou médico para criar um plano alimentar individualizado, e depois segui-lo.li>Inicie uma rotina de aptidão física que se ajuste ao seu estilo de vida e nível de actividade. Se não estiver actualmente activo, obtenha primeiro autorização do seu médico.li>tomar medicação se recomendado.li>Sê consistente com a tua gestão da diabetes.

• Sê paciente. “Em vez de ficar sobrecarregado, tenha um plano para ter um estilo de vida saudável, que talvez melhore ainda mais os riscos”, diz Munshi.

li> Envolva amigos e familiares.li>Fale! Faça perguntas, e diga ao seu médico se notar quaisquer alterações na sua saúde.

Aging With Diabetes: Porque é que o Outlook é Brilhante

Devem a um fluxo constante de novas pesquisas e avanços médicos, as pessoas com diabetes têm boas razões para estarem optimistas quanto ao futuro. “Todos os dias estamos a encontrar novas formas de melhorar a qualidade de vida, e melhores formas de gerir a diabetes, melhores medicamentos e melhores cuidados. Certamente, o controlo da tensão arterial elevada melhora com o tempo”, diz Munshi.

Por exemplo, novas investigações apontam a inflamação como causa da diabetes tipo 2, e estão em curso múltiplos estudos clínicos para explorar medicamentos para reduzir a incidência da doença. Além disso, estão a ser feitos progressos em medicamentos, tais como a ruboxistaurina (RBX), que poderiam reduzir a probabilidade de complicações associadas à diabetes, tais como a perda de visão.

Também, não subestime o seu próprio controlo no seu futuro com a diabetes. “Pense nos factores que pode modificar para melhorar não só a sua esperança de vida, mas também a sua qualidade de vida”, diz Munshi.