Servir-se – FAQs
Posso beber álcool?
Se tiver doença hepática relacionada com o álcool, é importante que deixe de beber e permaneça abstinente durante toda a vida.
O álcool pode acelerar a taxa de danos hepáticos nas pessoas com hepatite C e pode limitar a eficácia do tratamento anti-viral32. Também pode acelerar a taxa de danos hepáticos nas pessoas com NASH33, portanto, recomenda-se evitar o álcool nestas circunstâncias.
As bebidas alcoólicas são muitas vezes com elevado teor calórico e, se tiver excesso de peso, a sua redução ajudará a reduzir a ingestão de calorias.
Muitas pessoas com doenças hepáticas evitam o álcool, uma vez que não o toleram bem. Se optar por beber, é importante seguir as directrizes recomendadas.
O Departamento de Saúde recomenda que homens e mulheres adultos não bebam mais do que 14 unidades de álcool numa semana. Estas unidades devem ser distribuídas ao longo da semana:
- homens e mulheres não devem beber regularmente mais de 14 unidades por semana
- cada um deve ter pelo menos dois dias consecutivos sem álcool todas as semanas.
Se não tiver a certeza se deve beber, fale com o seu médico. Para mais informações sobre como o álcool afecta o seu fígado e unidades de cálculo, consulte a nossa publicação Alcohol and liver disease publication.
What is a ‘fad’ diet and should I try one?
Fad diets are usually weight loss diets that promise you can lose weight quickly. Estas dietas concentram-se frequentemente em soluções a curto prazo e podem ser más para a sua saúde. As dietas de emagrecimento geralmente envolvem um ou mais dos seguintes:
- ‘Crash’ dieting, isto pode envolver a redução considerável do seu consumo calórico e pode levar a outras condições de saúde, tais como cálculos biliares. Pode perder algum peso a curto prazo, mas os efeitos secundários incluem frequentemente: sentir-se muito mal, incapacidade de funcionar correctamente, tonturas e distúrbios alimentares.
- algumas dietas podem envolver o corte total de certos alimentos ou grupos de alimentos, tais como trigo, carne, peixe, produtos lácteos ou hidratos de carbono, o que pode levar a que o seu corpo seja deficiente em certas vitaminas e nutrientes.
Se precisar de perder peso, é melhor perder peso de forma constante, manter a perda de peso e ser saudável. Consulte a secção ‘Uma dieta bem equilibrada’ para mais informações.
Leio sobre dietas que ‘desintoxicam’ o seu fígado – devo experimentar uma?
Existem muitas dietas diferentes sugeridas que recomendam certos alimentos para ajudar o seu fígado a ‘desintoxicar’ ou com ‘limpeza do fígado’. No entanto, não há provas de que as toxinas se acumulem no fígado e algumas destas dietas podem ser perigosas para as pessoas com doenças hepáticas. Uma dieta equilibrada saudável (ver secção ‘Uma dieta bem equilibrada’) é a melhor forma de cuidar do seu fígado.
Beber chá verde ou café ajuda o meu fígado?
alguns estudos sugeriram que o café tem um efeito benéfico no fígado e pode ajudar a reduzir o risco de cancro do fígado nas pessoas com cirrose hepática. Para as pessoas com lesões hepáticas que apreciam café, não há necessidade de deixar de o beber34,35. A forma como o café pode afectar o fígado ainda está a ser investigada.
p>Chá verde também foi sugerido que tenha um efeito protector no fígado, devido às suas propriedades anti-oxidantes36,37. Mais uma vez, é necessária mais investigação para confirmar isto.
Como com tudo, é importante moderar o seu consumo e variar os seus fluidos.
Devo tomar suplementos dietéticos?
Os suplementos dietéticos não são uma alternativa a uma dieta bem equilibrada. O seu corpo necessita de uma vasta gama de vitaminas e minerais para poder funcionar correctamente, e a melhor maneira de os obter é comer uma variedade de alimentos5. Deve sempre consultar o seu médico ou dietista antes de considerar um suplemento.