Estes são apenas alguns sinais aos quais deve estar atento se aparecerem e se forem sustentados ao longo do tempo. Como medicina preventiva pode incorporar as seguintes dicas para manter os seus pulmões saudáveis e limpos e funcionando de forma óptima:

DON’T SMOKE
O efeito prejudicial do fumo do cigarro nos pulmões é conhecido e documentado há mais de cem anos…no entanto, algumas pessoas continuam a fumar. O fumo deposita alcatrão nos pulmões, uma substância nociva e obstrutiva, para não falar de uma lista interminável de produtos químicos. Os químicos no fumo do cigarro, tais como monóxido de carbono, inibem a função pulmonar mecânica e contribuem para o desenvolvimento de enormes problemas tais como enfisema e cancro.

PLAY CLEANSING EXERCISES FOR YOUR LUNGS
Exercícios respiratórios profundos irão fortalecer os seus pulmões e limpar as suas vias respiratórias. Respiração profunda proporciona um benefício secundário: eles fornecem oxigénio mais nutritivo ao seu corpo. A respiração superficial é frequentemente o resultado de uma função pulmonar fraca ou de hábitos sedentários. Uma ou duas vezes por dia, encontrar um lugar calmo e fazer exercícios respiratórios profundos.

INCORPORATE LUNG-CLEANING FOODS
Pistachios, banana leaf e pimenta de caiena são alimentos que promovem a função pulmonar saudável.

Toma bem conta dos teus pulmões e tenta eliminar por bem os hábitos que são tão destrutivos e agressivos para o bom funcionamento do sistema respiratório.