É importante cuidar de si próprio na gestão do herpes. Uma dieta saudável faz certamente parte disso.

Algumas pessoas com herpes descobriram que evitar alimentos ricos no aminoácido Arginina, pode reduzir as recidivas. Níveis mais elevados de Arginina são encontrados em alimentos como o chocolate e muitos tipos de nozes. O excesso de café (cafeína), vinho tinto e fumo são também factores desencadeantes para algumas pessoas. Claro que, quando algo é feito em excesso, pode ser prejudicial para a nossa saúde, mas é importante não entrar numa alimentação muito restritiva. Algumas pessoas têm sintomas problemáticos mesmo quando parecem estar a fazer todas as coisas certas – por isso não se martirize.

A manutenção de um estilo de vida globalmente saudável faz a diferença, mas apenas até certo ponto. O vírus reage de forma diferente no corpo de diferentes pessoas e algumas pessoas, mesmo com muita atenção ao bem-estar, continuam a ter mais recorrências do que outras pessoas. Poderá querer consultar um dietista, nutricionista ou naturopata registado para garantir que está a manter uma dieta saudável.

Quando se trata de medicamentos complementares, a lisina é a mais frequentemente mencionada em relação ao tratamento do vírus do herpes simplex. A lisina é um dos aminoácidos essenciais que o organismo utiliza para construir proteínas. Enquanto muitas pessoas que vivem com herpes consideram útil a toma de lisina, o consenso na comunidade científica é que os suplementos de lisina não contribuem para reduzir o número de recidivas de herpes genital.

Recomendamos tratamentos que tenham sido submetidos a ensaios rigorosos onde existe um efeito comprovado. Seria maravilhoso se houvesse uma cura – todo o suplemento natural disponível, mas ainda tem de haver um comprovado. Se procurar uma terapia complementar, tenha cuidado com quaisquer alegações que sugiram que o vírus pode ser eliminado todos juntos, isto simplesmente não é possível e pode dar uma falsa confiança de que o vírus foi eliminado para sempre. Isto pode significar que o vírus é transmitido numa altura em que se “atira” na ausência de sintomas.

É normal sentir-se vulnerável após um diagnóstico de herpes genital e querer “atirar tudo para cima dele”, claro, explorar as suas opções, mas lembre-se que o HSV corre o seu curso e os mecanismos de cura inatos do seu corpo cuidarão de si. O episódio inicial de HSV é geralmente o mais grave, depois disso pode ter apenas pequenas ou nenhumas recorrências.

O HSV está adormecido durante grande parte do tempo. Quando está inactivo, está escondido nos gânglios sacrais (terminações nervosas localizadas perto da base da coluna vertebral) onde não pode ser alcançado por qualquer medicação actualmente disponível. Quando se reactiva, um medicamento antiviral é o único tratamento actualmente disponível que pode perturbar o vírus no processo de se replicar antes de chegar à pele e causar danos. Os anticorpos do corpo também desempenham um papel importante na limitação da duração e gravidade das recidivas. Com as recidivas, o vírus completa a sua replicação em 24 horas e no resto do tempo há evidência de uma ferida. A ferida é simplesmente a própria cura das células perturbadas.

A manutenção da saúde global contribui para um sistema imunitário saudável que permitirá ao seu corpo responder às recidivas. A saúde global inclui uma dieta saudável, exercício, sono suficiente e o uso mínimo de álcool, cigarros e drogas recreativas. A maioria das pessoas que vivem com herpes genital não tomam medicamentos antivirais nem de forma supressiva (numa base diária) ou episódica, uma vez que o sistema imunitário normalmente limita a duração e gravidade dos sintomas.

Uma minoria de pessoas experimenta sintomas problemáticos e as recidivas frequentes e os medicamentos antivirais específicos podem trazer um alívio tremendo e limitar as recidivas. Este medicamento reconhece os químicos que o vírus utiliza para se replicar e quando o vírus se tenta replicar, insere-se a si próprio e interrompe a transmissão. Aciclovir foi o primeiro medicamento antiviral no mercado. Desde então, vários outros se tornaram disponíveis; famciclovir e valaciclovir. Estes novos medicamentos antivirais têm uma maior “biodisponibilidade”, o que significa que são utilizados mais plenamente pelo organismo e, por isso, as pessoas experimentam frequentemente um maior controlo dos sintomas destes medicamentos. Outros regimes de saúde podem ajudar a saúde geral do seu sistema imunitário, mas os medicamentos antivirais são os únicos medicamentos que demonstraram impedir a replicação do vírus. Estes medicamentos antivirais orais são muito seguros e têm muito poucos efeitos secundários porque não actuam sobre as células humanas apenas os químicos que provocam a replicação do vírus do herpes.

Over tudo, a chave é manter-se saudável, evitar os seus estímulos conhecidos e consultar um profissional de saúde se as recidivas frequentes o perturbarem.