Após uma separação, pode ter havido um período de tempo em que tudo o que queria era mais uma oportunidade para a sua relação. Mas quando começou a curar-se do desgosto e a seguir em frente com a sua vida, este anseio por mais uma oportunidade começou a desvanecer-se. Por fim, ultrapassou a sua ex e começou a sentir-se entusiasmado com o próximo capítulo da sua vida. Dê-nos os infames textos “Tenho saudades tuas” e “Vamos tentar de novo” da tua ex. Como um relógio. Se um ex quer voltar a juntar-se mas você não, descobrir como os desiludir facilmente pode ser difícil – especialmente se você terminar a sua relação amigavelmente.

Se os dois tivessem uma relação realmente fantástica, a ideia de eventualmente a reacender poderia ser tentadora por um segundo. Mas é importante recordar “as mesmas razões pelas quais decidiram terminar a relação ainda estarão mais do que provavelmente em jogo na relação”, diz o Dr. Benjamin Ritter, fundador da Live for Yourself Consulting e do The Breakup Supplement, ao Elite Daily. Ele diz que “se não consegue imaginar reviver essa relação, então pare de pensar nisso”

Após a ligeira tentação desaparecer, o passo seguinte é gentilmente dizer ao seu ex que não está interessado em voltar a estar juntos. “Diga-lhes respeitosamente que está concentrado em viver no presente e que não acredita que o regresso ao passado será de qualquer benefício para a sua vida continuar”, diz Trina Leckie, treinadora de separação e apresentadora do podcast de separação BOOST, ao Elite Daily. “Não há outra forma de lidar com isto, para além de ser honesto e directo”. Tem de fazer o que é certo para si, e manter-se fiel a si próprio”.

Like Leckie diz, seja honesto; pode ser melhor do que bater à volta do mato com o propósito de poupar os seus sentimentos. A longo prazo, eles provavelmente apreciarão a sua franqueza porque você não os guiou. “Não lhes pode dar falsas esperanças ou pensar que a situação pode mudar”, diz James Preece, especialista em encontros e relações, ao Elite Daily. “Seja sensível aos seus sentimentos e ouça o que eles têm a dizer”. Se possível, sugira ser amigo e veja como isso funciona. Só precisa de ser claro que nunca mais vai a lado nenhum”.

Even um slow let-down pode dar ao seu ex a impressão errada de que vocês os dois podem voltar a ser algo no futuro. Todos sabemos o que é estar obcecado por alguém de quem se gosta quando vê as suas histórias Insta ou quando gosta de todas as suas fotografias. Se continuar a comunicar virtualmente com um ex, eles podem ficar com a impressão de que está interessado, mesmo que seja apenas um tipo inofensivo.

“Infelizmente, quando alguém está realmente interessado em si, especialmente um ex, uma oportunidade implica literalmente qualquer comunicação ou compromisso”, diz o Dr. Ritter. “Ou seja, qualquer decisão de sair, resposta, ‘como’ nas redes sociais, etc., dá ao seu ex a ideia de que ainda pode haver uma hipótese”. Quando isto acontece, Ritter sugere que se recue completamente. Pode parecer abrupto, mas no quadro geral, está a fazer um favor a si próprio e ao seu ex. Desta forma, eles não terão espaço para duvidar que você não está, de facto, nada interessado em prosseguir com eles. Ponto final.