Are blueberries acidic?

A maioria das pessoas prefere actualmente a dieta que tem menos ou nenhum alimento ácido. A razão por detrás disto é que o estudo provou que a redução do consumo de alimentos ácidos como frutas e vegetais ácidos irá ajudar a aumentar a densidade dos ossos e também resultar em menos hipóteses de ter cálculos renais. Não só isso, mas também melhora o seu nível de harmonia e também ajuda na facilidade de refluxo ácido.

Mas o desconhecimento desempenha um papel vital na sua manutenção, uma vez que muitas pessoas desconhecem quais as frutas e legumes que são ácidos e quais os que não o são? Bem, basicamente alimentos ácidos são os alimentos incluindo frutas e vegetais que têm um baixo nível de PH. Mas deixem-me dizer-vos que, o nosso corpo tem naturalmente a capacidade de manter o seu equilíbrio de PH, e para manter isso, todo o crédito vai para o nosso rim.

Mas têm de manter um olhar sobre a vossa dieta, uma vez que a ingestão excessiva de alimentos ácidos pode causar muitos sentimentos desconfortáveis como a fadiga, dor de cabeça, bem como respiração curta. Mas hoje vamos falar de coisas específicas, digamos mirtilos. Muitas pessoas adoram comer mirtilos, mas a questão é Se os mirtilos são ácidos? Bem, é isso que vos vou responder hoje. Portanto, vamos verificar isto.

Quando falamos das frutas, sabemos que todas as frutas nos vão fornecer uma boa quantidade de vitaminas, bem como minerais, e muitos outros compostos estão presentes nas frutas que nos vão proporcionar muitos benefícios. No entanto, certas frutas estão presentes com um elevado nível de ácido quando são digeridas. Bem, torna-se difícil distinguir entre qual a fruta que é ácida e qual a que não é. E para isso, deixem-me dizer-vos que as frutas contêm açúcar e o nível de açúcar diz-nos sobre a presença de ácido nelas. Quanto mais o nível de açúcar nas frutas, mais ácida será a fruta quando digerida.

Por exemplo, se olharmos para o conteúdo nutricional dos mirtilos, 100 gramas de mirtilos contêm cerca de 10 gramas de açúcar, que é um dos mais elevados entre todas as bagas seguidas pelos morangos, 100 gramas dos quais tem 5 gramas de açúcar. Apesar da elevada presença de ácido nos mirtilos, se for consumido na quantidade certa, o mirtilos como fruta é um alcalino que forma alimentos uma vez digeridos no nosso corpo.

E porque o nosso rim é o que funciona no nosso corpo para reobservar e excretar o ácido e o alcalino necessários para manter o nível de PH no nosso corpo, é por isso que o rim é a primeira parte que será afectada pela ingestão de demasiados frutos ácidos. Assim, é melhor para o próprio rim se evitar comer demasiados mirtilos, bem como outras frutas e vegetais que têm uma enorme quantidade de conteúdo ácido.

Doença de refluxo gastroesofágico é também o resultado de consumir demasiados alimentos ácidos ou frutas. A razão por detrás disto é que quando o conteúdo do nosso estômago entra em contacto com o esófago, pode criar uma sensação de ardor no nosso estômago e pode também causar outros desconfortos como náuseas. É por isso que as pessoas com doenças como esta deveriam afastar-se melhor dos alimentos que incluem as frutas que têm uma grande quantidade de ácido como os mirtilos são consideradas.

Também a cárie dentária pode também acontecer quando se consome alimentos ácidos, incluindo frutas como os mirtilos em grande quantidade, quando não se mantém o devido cuidado com os dentes. acontece devido ao elevado nível de açúcar que está presente em todas as frutas ácidas. E se não escovarmos regularmente e não cuidarmos devidamente dos nossos dentes, então o resultado de consumir demasiados frutos ácidos como mirtilos será o mesmo que consumir muitos doces, ou seja, a ruína dos nossos dentes.

Conclusão

Alimentos ácidos, incluindo frutas como mirtilos, podem ser prejudiciais se consumidos em quantidade excessiva. É um facto que as frutas que contêm uma enorme quantidade de sabor ácido são deliciosas, mas é preciso controlar a boca, uma vez que só será benéfico para si.