Suffering from constipation or diarrhea are easily recognised intestinal transit problems that show that something is wrong with our digestive system. Contudo, para além da frequência dos movimentos intestinais, a forma e cor das fezes também pode revelar muita informação sobre o nosso estado de saúde, como no caso da apresentação de fezes verdes.

De Arama Natural explicamos porque é que as fezes verdes aparecem, o que podem significar, como lidar com elas e que produtos com ingredientes naturais podem ser úteis.

Como ocorre o processo de formação das fezes?

Para saber porquê a coloração invulgar das fezes, temos de saber como é produzida.

Em condições normais, a matéria fecal baseia-se numa proporção de 3 partes de água para 1 parte de matéria sólida, das quais 30% são bactérias. As restantes matérias sólidas são resíduos inorgânicos e não absorvidos, gorduras, glóbulos vermelhos mortos ou envelhecidos e pigmentos e secreções como a bilirrubina.

Quais são as possíveis causas das fezes verdes?

Embora a descoloração possa causar alguma preocupação, as fezes verdes não são geralmente graves e são geralmente temporárias, contudo, podem por vezes ser indicativas de um problema. Entre as suas principais causas estão:

Alimentos verdes

Esta é uma das causas mais comuns e menos graves de fezes verdes. Quando comemos alimentos como espinafres, brócolos, couve, chá matcha, spirulina ou outras algas que contenham clorofila, as fezes podem ter esta descoloração a partir de material não absorvido. No entanto, se a coloração persistir por mais de três dias desde que os consumimos, ou se aparecerem fezes verdes sem ter comido estes alimentos, devemos ter em conta outra causa possível.

Consumo de ferro

O consumo de carne vermelha, lentilhas, alguns grãos ou suplemento de anemia pode trazer-nos quantidades de ferro muito difíceis de processar pelo organismo, pelo que este segrega sais de ferro para expelir o excesso. Estes sais podem fazer com que as fezes fiquem esverdeadas.

Cores artificiais

Cores artificiais são substâncias que não podem ser absorvidas pelo nosso corpo, uma vez que não têm qualquer função nutricional para ele, pelo que são descartadas. Estes corantes, presentes em alguns doces, refrigerantes, etc. podem contribuir para, como no caso de comer alimentos verdes, definir a cor dos nossos movimentos intestinais.

Infecções

algumas infecções como a causada pela bactéria Pseudomona aeruginosa podem causar fezes verdes, uma vez que o seu nome aeruginosa, nome latino com o qual se chama óxido de cobre, se refere à cor azul esverdeada que adopta. A salmonela também os pode produzir.

Intoxicações

alguns produtos tóxicos, como o pesticida paratião, podem causar fezes verdes escuras.

Parasitose

alguns parasitas, como a Giardia Iamblia, que causa giardiose, podem causar fezes verdes. Os sintomas desta infecção parasitária incluem cólicas, inchaço e náuseas.

Síndrome do intestino irritável

Síndrome do intestino irritável é uma patologia caracterizada pela inflamação das vilosidades do intestino, que para além de outros sintomas tais como inchaço, distensão abdominal ou dor, pode também manifestar-se por fezes verdes.

Meconium

Em recém-nascidos é comum a produção de fezes verdes, chamadas mecónio. Este é o primeiro banco, que é formado intra-uterino e tem uma aparência esverdeada porque a microbiota da criança ainda não está devidamente desenvolvida. Isto não é um problema, desaparecerão à medida que os dias passam desde o nascimento.

Bile

Além do consumo de alimentos verdes, esta é uma das causas mais frequentes de fezes verdes. A bílis é uma substância esverdeada secretada pelo fígado para ajudar na síntese de gorduras. Quando a digestão não ocorre normalmente, mas mais rapidamente, as outras substâncias que produzem a cor acastanhada das fezes não estão presentes, e este material passa através do intestino praticamente intacto na cor, ou seja, verde-da-bílis. Isto, por exemplo, pode ocorrer em tempos de stress.

Como já dissemos, no caso das fezes verdes aparecerem por ingestão de alimentos verdes, suplementos de ferro ou corantes artificiais, não deve ser motivo de preocupação uma vez que deixemos passar alguns dias. No entanto, se isto persistir, é essencial que consulte um profissional.

Também, se sofrer de problemas de trânsito intestinal, convidamo-lo a conhecer a nossa gama de produtos de bem-estar com ingredientes naturais que o farão sentir-se bem por dentro e por fora!