L’abus d’alcool est une histoire vieille comme le monde, et les Alcooliques Anonymes (AA) existent depuis les années 1930. Mais les percées scientifiques des dernières décennies ont apporté des alternatives efficaces aux AA.

Des médicaments qui changent la vie ont été approuvés par la FDA et sont disponibles pour traiter le trouble de l’usage de l’alcool (TA) depuis de nombreuses années, mais la société – y compris le corps médical – ne fait que rattraper son retard.

Dans ce billet, nous comparons les méthodes modernes de traitement de l’abus d’alcool aux approches plus anciennes et traditionnelles. Nous détaillerons également 10 alternatives aux alcooliques anonymes et aux programmes en 12 étapes afin que vous puissiez décider si l’une d’entre elles vous convient.

Traditionnelles Vs. Nouveau traitement de l’alcoolisme

Pendant de nombreuses décennies, les personnes souffrant de dépendance à l’alcool ont eu des options de traitement limitées. Nous les appellerons les  » traitements traditionnels « .

Ces dernières années, des médecins, des organisations et des experts se sont associés pour développer une nouvelle façon de penser la dépendance à l’alcool. Et dans ce cadre, ils ont créé différents traitements soutenus par la science. Nous les appellerons les « nouveaux traitements ».

Il est important de comprendre que les traitements traditionnels et les nouveaux traitements fonctionnent à des degrés divers. Comme pour la plupart des problèmes de santé, certains traitements fonctionnent pour certaines personnes. Par exemple, les AA exigent que les gens trouvent un parrain, suivent le cycle des 12 étapes, croient en une puissance supérieure et restent sobres. Cela fonctionne pour certaines personnes. Cependant, d’autres personnes atteintes de TCA peuvent trouver l’abstinence décourageante, ne sont pas religieuses et ne peuvent pas s’y consacrer. Ces personnes peuvent être mieux adaptées à d’autres groupes de soutien à la sobriété ou à des programmes de récupération alternatifs.

Dans cette section, nous allons souligner la différence entre les nouveaux et les anciens traitements. Jetez un coup d’œil aux principales différences pour voir lequel résonne le plus avec vous.

L’ancienne façon → la nouvelle

Voici comment le traitement a été révolutionné au fil des décennies.

10 alternatives aux Alcooliques Anonymes (Alternatives aux réunions AA ) Anonymous (Alternatives aux réunions des AA & le programme en 12 étapes)

Si vous avez décidé que les réunions traditionnelles des Alcooliques Anonymes ne sont pas pour vous, il existe plusieurs alternatives non religieuses aux AA.

Alors que nous décrivons chacune d’elles, commencez à vous imaginer dans le programme ou les réunions. Réfléchissez à l’alternative AA qui correspond le mieux à vos croyances et à vos objectifs.

#1 Ria Health

Ria Health est un programme de traitement non AA, basé sur une application, qui combine des médicaments anti-craving et des conseils. Ce programme à domicile vous donne accès à des groupes de soutien en ligne, à des conseils médicaux et à un coach de rétablissement personnel. Contrairement à d’autres programmes, votre parcours Ria Health est dirigé par des professionnels de la santé et des experts en toxicomanie. Ils peuvent personnaliser le traitement en fonction de vos objectifs, qu’il s’agisse de boire moins ou pas du tout.

Objectif du programme : modération ou abstinence

Les points forts du programme :

• Fondé sur des preuves, avec un membre moyen réduisant sa consommation d’alcool de 70 % en 6 mois
• Atteint les facteurs physiques et psychologiques
• Tout le temps à partir de la maison par le biais d’une application
• Accès à des médicaments contre l’envie de boire approuvés par la FDA
• .Approuvé par la FDA
• Consultation médicale par chat vidéo
• 1X1 soutien de coaching de récupération
• Les appels de groupe hebdomadaires pour le soutien par les pairs
• L’éthylotest mobile pour suivre vos progrès
• Faible engagement de temps et horaire flexible
• Séculaire/non-religieuse aux AA
• Alternative au traitement en 12 étapes
• Privé et sans jugement
• Personnalisable à chaque personne (peut ajuster les objectifs d’abstinence)

Les participants apprennent :

• Comment surmonter les envies (en utilisant des médicaments et une thérapie cognitivo-comportementale)
• Stratégies d’adaptation pour briser les habitudes et réduire le niveau de stress
• Comment surmonter la honte, la stigmatisation et les déclencheurs
• Outils pour maintenir une relation plus saine avec l’alcool à long terme

Durée du programme : Personnalisable (1 à 12 mois)

Coût : 350 $/mois

Couverture d’assurance : Couvert par de nombreux grands fournisseurs

En savoir plus sur le programme Ria Health

Comment ça marche

Prévoir un appel

#2 SMART Recovery

Les réunions SMART Recovery ont lieu dans tout le pays et sont des alternatives populaires aux réunions AA et aux groupes en 12 étapes. Elles sont basées sur un programme en 4 points, combinant motivation, stratégies d’adaptation, gestion cognitivo-comportementale et vie équilibrée. SMART est l’acronyme de  » Self-Management and Recovery Training  » (formation à l’autogestion et au rétablissement). »

Objectif du programme : abstinence

Les points forts du programme :

• Réunions de soutien mutuel
• Fondées sur la science
• Séculières/non religieuses

Apprendre :

• Compétences d’adaptation
• Compétences cognitives et comportementales
• Motivation

Durée du programme : En cours

Coût : Gratuit (sans but lucratif)

Couverture d’assurance : N/A

#3 Gestion de la modération

La gestion de la modération est conçue pour les buveurs problématiques qui sont aux premiers stades de la dépendance. Les réunions sont axées sur le changement de comportement.

But du programme : modération (mais l’étape n°2 exige 30 jours d’abstinence)

Les points forts du programme :

• Réunions entre pairs
• Programme en 9 étapes (alternative au traitement en 12 étapes)
• Intervention précoce et réduction des méfaits
• Promouvoir une reconnaissance précoce de soi
• Peut passer à des groupes d’abstinence seulement
• Séculaire/non religieux

Apprendre :

• Des directives/limites de consommation d’alcool
• Des exercices de surveillance de la consommation d’alcool
• Définition d’objectifs
• Des stratégies d’autogestion
• Des stratégies d’adaptation

Durée du programme : Continu (réunions après la fin du programme)

Coût : Gratuit (sans but lucratif)

Couverture d’assurance : N/A

#4 Women for Sobriety

Women for Sobriety est une alternative non religieuse aux AA. Ce groupe de soutien au rétablissement de la dépendance s’adresse aux femmes souffrant de troubles liés à l’abus de substances, y compris l’AUD. Leur programme de nouvelle vie est basé sur 13 « déclarations d’acceptation » visant à encourager la croissance.

But du programme : l’abstinence

Les points forts du programme :

• Ouvert aux femmes ayant toutes les formes de toxicomanie
• Basé sur 13  » déclarations d’acceptation  » et 6 niveaux de rétablissement
• Modérateurs/animateurs de chat certifiés
• Groupes de soutien mutuel en ligne et en-.groupes de soutien mutuel en ligne et en personne
• Des bénévoles par téléphone pour un soutien individuel
• Accueille toutes les expressions de l’identité féminine
• Séculaire/non-religieux

Apprenez :

• Identifier et aborder les problèmes qui ont créé l’abus de substances
• Identifier et aborder les problèmes créés par l’abus de substances
• Nouvelles façons de résoudre les problèmes
• Stratégies cognitives et comportementales

Durée du programme : En cours

Coût : Gratuit (sans but lucratif)

Couverture d’assurance : N/A

#5 HAMS : Réduction des méfaits de l’alcool

HAMS est un groupe dirigé par des pairs qui fournit un soutien et des informations à ceux qui veulent changer leurs habitudes de consommation. Il s’agit d’une alternative aux alcooliques anonymes qui comporte 17 étapes.

Objectif du programme : modération ou abstinence

Les points forts du programme :

• Autonome avec des ressources et un soutien par les pairs
• Forum de soutien en ligne
• Salon de discussion
• Groupe de messagerie
• Groupe Facebook
• Réunions en direct
• Livre et articles officiels du HAMS
• Echantillon de plans de rétablissement

Apprendre :

• Changer ses habitudes de consommation d’alcool
• Une consommation plus sûre, réduite ou l’abstinence
• Petits pas pour changer de comportement

Durée du programme : Pour la durée des 17 étapes (ou rester pour se porter volontaire)

Coût : Gratuit (sans but lucratif)

Couverture d’assurance : N/A

#6 This Naked Mind (Annie Grace)

This Naked Mind est un programme en ligne de sensibilisation à l’alcool qui intègre la communauté et une variété de produits informatifs. Il vise à éliminer les fringales en déconstruisant vos croyances sur l’alcool.

Objectif du programme : abstinence

Les points forts du programme :

• Focus sur la dépendance psychologique
• Livre
• Cours vidéo
• Programme audio
• Coaching
• Cours en ligne, défis et événements en direct

Apprendre :

• La pensée liminale (comprendre et changer vos croyances sur l’alcool)
• Les rôles conscients et inconscients dans la dépendance
• Comment le conditionnement contribue à la dépendance

La durée du programme : Dépend du produit/programme

Coût : Variable (de 15 $ pour le livre à plus de 600 $ pour le programme vidéo et autres produits)

Couverture d’assurance : Aucune

#7 The Tempest Sobriety School

La Tempest Sobriety School est un cours en ligne de 8 semaines avec une communauté de soutien. Après avoir terminé, les utilisateurs ont accès au matériel pendant un an.

Objectif du programme : abstinence

Les points forts du programme :

• Cours en ligne
• Conférences hebdomadaires
• Appels Q+A
• Groupes de discussion
• Communauté de soutien

Apprendre :

• Méditation et pleine conscience
• Mise en place des intentions
• Créer une feuille de route de sobriété
• Stratégies de craving

Durée du programme : 8 semaines

Coût : 547 $

Couverture d’assurance : Aucun

#8 IGNTD Recovery

Le programme IGNTD Hero est un programme de dépendance en ligne destiné aux personnes souffrant de dépendance à l’alcool et aux autres drogues. Cette alternative de traitement de la dépendance aux AA propose également des chats de soutien de groupe en direct. Les utilisateurs ont accès au programme pendant un an.

Objectif du programme : modération ou abstinence

Les points forts du programme :

• Cours en ligne pour les dépendances à l’alcool et aux autres drogues
• Enseigne une variété d’approches pour adapter votre rétablissement à vos propres besoins
• Les chats de soutien en groupe en direct
• Sans honte

Apprendre :

• Stratégies de changement d’habitudes
• Stratégies cognitivo-comportementales
• Stratégies de comportement dialectique
• Mindfulness
• Exercice
• Médication
• Hypnose
• Coaching de l’état d’esprit

Durée du programme : 2-6 mois

Coût : 97 $/mois

Couverture d’assurance : Aucune

#9 SOS Sobriété

Les Organisations Séculaires pour la Sobriété (SOS) sont un réseau de groupes indépendants pour aider les personnes à atteindre ou maintenir la sobriété. C’est une option pour ceux qui cherchent des alternatives laïques aux réunions AA.

But du programme : l’abstinence

Les points forts du programme :

• Ouverts aux dépendances à l’alcool et aux autres drogues
• Groupes basés sur les directives suggérées pour la sobriété
• Groupes locaux
• Groupes en ligne
• Soutien mutuel

Apprendre :

• Atteindre la sobriété
• Maintenir la sobriété
• Facteurs contribuant à la dépendance
• Décision rationnelle
• Cycle de la sobriété : reconnaissance, acceptation et priorité à la sobriété

Durée du programme : En cours

Coût : Gratuit (sans but lucratif)

Couverture d’assurance : N/A

#10 LifeRing

Autre alternative aux Alcooliques Anonymes, LifeRing est une organisation de soutien à la sobriété. Ils offrent un soutien de pair à pair en personne, ainsi que des réunions et des ressources en ligne.

But du programme : l’abstinence

Les points forts du programme :

• Soutient une variété d’approches de traitement
• Pair à pair
• Réunions locales
• Réunions en ligne
• Groupes par courriel
• Forum
• Alternative séculaire à AA

Apprendre :

• Comment concevoir votre propre programme
• Comment soutenir le « Moi sobre » et affaiblir le « Moi dépendant »
• Histoires et conseils d’autres personnes

Durée du programme : En cours

Coût : Gratuit (sans but lucratif)

Couverture d’assurance : N/A

Résumé des programmes alternatifs de traitement de l’alcoolisme

Au fil des décennies, la société a changé sa façon de traiter l’AUD. Les traitements traditionnels, tels que les AA ou la réadaptation, fonctionnent pour certains, mais ne réussissent pas pour tout le monde. De nouveaux programmes alternatifs de traitement de l’alcoolisme intègrent des conseils et des médicaments anti-craving pour maximiser les résultats.

Ces 10 alternatives aux AA sont un excellent choix pour quiconque cherche à réduire ou à arrêter sa consommation d’alcool :

1. Ria Health

2. SMART Recovery

3. Moderation Management

4. Women For Sobriety

5. HAMS : Harm Reduction for Alcohol

6. This Naked Mind

7. The Tempest Sobriety School

8. IGNTD Recovery

9. SOS Sobriété

10. LifeRing

Vous recherchez un programme de traitement non fondé sur l’abstinence ? Apprenez-en plus sur notre processus.

En savoir plus sur Ria Health

Comment ça marche

Prévoir un appel

Vérifier l’assurance

.