À l’ère des barres de brushing, des teintures extrêmes et des permanentes (oui, elles sont de retour !), la question n’est pas de savoir si vos cheveux sont abîmés, mais à quel point la situation est vraiment grave. Avant de vous sentir désespérée parce que vous préféreriez vendre votre âme plutôt que d’abandonner votre fer à lisser, sachez que, selon les scientifiques, même les cheveux abîmés peuvent être ravivés grâce à quelques petits ajustements sournois de votre routine. Des cheveux plus brillants et plus sains ne sont qu’à 11 astuces (et un rouleau d’essuie-tout).

RÈGLE #1

Les mouiller moins souvent.

L’eau fait gonfler les cheveux de l’intérieur, ce qui force la cuticule à remonter. « Lorsque cela se produit à plusieurs reprises, vous obtenez des frisottis et des cassures », explique le chimiste cosmétique Randy Schueller. « Ne lavez pas vos cheveux plus que nécessaire. Chaque fois que vous pouvez sauter un jour, c’est génial. » Au lieu de cela, adoptez un shampooing sec qui est un absorbeur d’huile et d’odeurs pur et dur. Le shampooing sec Living Proof Perfect Hair Day élimine la graisse et la sueur de vos cheveux plutôt que de simplement les recouvrir de poudre.

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Règle #2

Réservez votre douche.

Les jours où vous vous lavez les cheveux, ajoutez un pré-shampooing – oui, c’est une chose maintenant – à votre routine. Il fonctionne comme un scellant, « lissant la cuticule du cheveu avant qu’il ne soit mouillé pour qu’il soit moins endommagé », explique la chimiste cosmétique Ni’Kita Wilson, qui le recommande pour tous les types de cheveux, sauf les cheveux fins. Il protège également contre les frottements dus au massage du shampooing. « Lorsque vos cheveux se frottent les uns contre les autres, les bords s’effilochent », explique-t-elle. Nous aimons le Nexxus Color Assure Pre-Wash Primer et le Tresemmé Beauty-Full Volume Pre-Wash Conditioner.

Règle n°3

Devenez plus malin avec votre shampooing.

Ne vous inquiétez pas des sulfates ou de l’absence de sulfates. « Nous avons testé les sulfates contre d’autres nettoyants et n’avons pas vu de différence en termes de dommages ou de décoloration de la couleur », dit Schueller. « Tous les shampooings contiennent des détergents qui décapent l’huile et la couleur des cheveux ». Et ne pensez même pas à toucher à une formule clarifiante, car elles sont destinées à dépouiller vos cheveux de tout et n’importe quoi. Ce qu’il vous faut, c’est un shampooing dont l’étiquette indique « réparation des dommages » et qui contient des protéines pour renforcer les cheveux (nous aimons le shampooing Total Repair 5 Restoring de L’Oréal Paris Advanced Haircare) ou un après-shampooing nettoyant, qui a la plus faible concentration de détergents. Un mot d’avertissement pour les fans de laque, de sérum de silicone ou de mousse : Vous devrez alterner un après-shampooing nettoyant (nous aimons la Crème nettoyante Purement Perfect) avec un shampooing ordinaire. « Les après-shampooings nettoyants ne peuvent pas éliminer tous ces résidus de produits qui rendent les cheveux moins souples et entraînent des cassures », explique Wilson.

RÈGLE n°4

Changez votre façon de voir les après-shampooings.

Nous savons tous qu’ils lissent les frisottis et rendent vos cheveux plus doux et plus brillants. Mais si vous possédez un sèche-cheveux ou un fer plat, vous devez également savoir que les après-shampooings sont essentiels à la protection contre la chaleur. « C’est tout aussi important que le spray thermoprotecteur, si ce n’est plus, car l’après-shampooing est plus efficace pour enrober le cheveu », explique Mme Wilson. Parcourez les étiquettes à la recherche d’ingrédients qui ne s’éliminent pas au rinçage, comme les mots « méthicone » ou « polyquaternium », ou choisissez simplement l’un de nos produits préférés : L’après-shampoing Dove Quench Absolute. Laissez-le agir pendant au moins cinq minutes, puis rincez à l’eau fraîche. « Cela permet de laisser plus d’après-shampoing résiduel sur les cheveux », dit-elle.

Règle n°5

Ajouter des couches.

Puisque la chaleur est la pire chose pour vos cheveux, doublez avec un spray protecteur de chaleur. Mais reconnaissez que pour que cela fonctionne, vous devez l’appliquer à la manière d’un coiffeur légitime : Prenez de petites sections de cheveux humides et vaporisez-les de haut en bas sur toute la longueur (deux ou trois vaporisations par section). Une fois que vous avez terminé, peignez vos cheveux pour répartir la formule – les protecteurs thermiques sont inutiles s’ils ne sont pas appliqués sur toute la chevelure, selon Mme Wilson, et cela ne prend que quelques secondes. Cherchez-en un qui protège les cheveux jusqu’à 450 degrés (ce sera indiqué sur l’étiquette), comme Style Sexy Hair 450 Degree Protect Heat Defense Hot Tool Spray, ou Oscar Blandi Pronto Dry Styling Heat Protect Spray pour les cheveux de deuxième jour.

Règle n°6

Déplacez les choses.

Tout ce qui permet d’accélérer un brushing est bon – moins de chaleur signifie moins de dégâts – alors faites-nous plaisir avec une expérience. Épongez (ne frottez pas) vos cheveux avec une serviette, puis faites de même avec des serviettes en papier. Vous serez étonnée de voir la quantité d’eau qui s’écoule de vos cheveux et de constater que le brushing prend deux fois moins de temps, explique le coiffeur Adir Abergel. Ajoutez un spray à séchage rapide et vous pourrez à nouveau regarder le Today Show en un rien de temps. Le spray d’apprêt à séchage rapide L’Oréal Paris Advanced Hairstyle Blow Dry It contient des ingrédients qui évacuent l’eau des cheveux (isododécane) et protègent de la chaleur (silicones), dit Schueller.

RÈGLE #7

Sauvegarder vos vieilles chemises.

Nous ne plaisantons pas : Votre tee-shirt Madonna Virgin Tour en coton est plus doux pour vos cheveux qu’une serviette Frette pour le séchage. C’est pourquoi les meilleurs coiffeurs, dont Mark Townsend, les gardent à portée de main. « Elles ne rugissent pas autant la cuticule, donc vous n’avez pas besoin de travailler aussi dur pour lisser les cheveux et leur donner une apparence saine », dit-il.

RÈGLE #8

Réfroidissez votre tête.

Si vos cheveux semblent chauds après avoir été séchés au sèche-cheveux ou au fer plat, cela signifie qu’ils sont encore en train de frire. « Si vous retirez un steak du gril, il continue à cuire, et c’est la même chose avec la rétention de chaleur d’un sèche-cheveux, d’un fer à lisser ou d’un fer à friser », dit Wilson. Appuyez sur le bouton cold-shot de votre sèche-cheveux.

Règle n°9

Soyez créatif.

Si vous séchez vos cheveux à l’air libre pendant la nuit, vous pouvez minimiser les dommages et libérer du temps pour roupiller, prendre un café, peu importe le matin. Une astuce qui fonctionne pour tous les types de cheveux : Dormez avec les cheveux humides en deux tresses lâches. « Cela lisse les frisottis, desserre les boucles et donne aux cheveux raides des vagues de plage », explique la coiffeuse Mara Roszak.

RÈGLE #10

Traitez vous.

Les traitements hebdomadaires du cuir chevelu font une plus grande différence à long terme que vous ne le pensez. « Garder les follicules pileux propres empêche le blocage et l’inflammation qui conduisent à l’amincissement des cheveux plus tard dans la vie », explique le dermatologue Neil Sadick. Essayez le traitement du cuir chevelu Sachajuan à l’acide salicylique, qui nettoie mieux les follicules pileux que les produits nettoyants contenus dans les shampooings. Si vous êtes pressé par le temps, « les shampooings antipelliculaires sont excellents pour nettoyer le cuir chevelu, même si vous n’avez pas de pellicules », dit Sadick, qui recommande le shampooing Head & Shoulders Instant Relief.

RÈGLE #11

Augmentez le facteur de brillance.

Sure, vous pourriez utiliser des sprays et des sérums de brillance, mais ils sont comme des faux seins – ils changent les choses, mais ils ne semblent pas toujours si naturels. Les huiles sèches, qui contiennent les silicones et les huiles les plus légères, créent la brillance la plus crédible. « Elles lissent la cuticule du cheveu, ce qui est la marque d’un cheveu sain », explique Mme Wilson. Nous aimons le spray de finition Meta Sheer Dry Oil de Serge Normant.

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