Pour comprendre pourquoi l’argent ne peut pas acheter le bonheur, nous devons d’abord examiner ce qui rend les gens heureux.
Généralement, le bonheur tend à être défini par trois marqueurs : notre » point de consigne » (ligne de base émotionnelle, si vous voulez), nos circonstances de vie et notre activité intentionnelle.
Une personne qui lutte contre la dépression, par exemple, aura souvent un point de consigne plus bas. Il se peut qu’elle ne puisse se sentir vraiment heureuse que dans des circonstances de vie positives et/ou par le biais d’une activité intentionnelle positive.
Certaines personnes, en revanche, ont un point de consigne très élevé et peuvent généralement maintenir leur disposition joyeuse même face à des circonstances de vie difficiles.
Les circonstances ont beaucoup à voir avec nos niveaux de bonheur. Si vous vivez avec des gens que vous aimez, et que vous êtes généralement en bonne santé, ces circonstances sont propices au bonheur.
Il en va de même pour l’activité intentionnelle : si vous vous traînez à un travail que vous détestez tous les jours, cela ne va pas faire de bonnes choses pour votre psychisme.
Alors, quel rôle l’argent a-t-il à jouer dans notre bonheur ?
Eh bien, il ne peut vraiment pas l’acheter et voici quelques-unes des raisons pour lesquelles.
L’argent ne peut pas acheter la satisfaction au travail.
Vous pourriez gagner plus de 200K$/an, vous offrir des opportunités de voyager, d’acheter des vêtements que vous aimez et de vivre dans une maison spectaculaire…
…mais si vous avez des crises de panique chaque fois que vous devez partir pour le bureau, votre travail ne vous rend pas heureux, n’est-ce pas ?
De nombreuses personnes restent à des emplois qu’elles méprisent absolument parce qu’elles aiment le confort des créatures associé à l’argent qu’elles gagnent.
Mais pouvez-vous vraiment profiter d’une croisière dans les Caraïbes lorsque vous avez le spectre sombre d’une réunion du conseil d’administration qui se profile dès votre retour ?
« Les choses que vous possédez finissent par vous posséder. »
Souvenez-vous de cette réplique de Fight Club ? Tyler Durden était sur quelque chose.
Ce petit vertige que vous avez lorsque vous achetez quelque chose qui vous plaît vraiment peut vous remonter le moral, mais cette joie est éphémère.
Vous aurez bientôt envie (ou même besoin) d’un autre mini-haut, alors vous achetez autre chose… et puis ce flottement passe. Mousse, rinçage, répétition à l’infini.
Avant de vous en rendre compte, vous avez dépensé une quantité ridicule d’argent dans le désordre : des vêtements que vous ne porterez plus jamais, des bibelots qui ne font que prendre un précieux espace de comptoir, etc.
Vivez la méthode KonMari et débarrassez-vous de tout ce qui ne suscite pas la joie.
Puis n’achetez que des choses dont vous avez absolument besoin, ou qui vous accorderont une tonne de bonheur à long terme.
L’argent ne peut pas acheter la gentillesse.
Considérez ce document : Pursuing Happiness : The Architecture of Sustainable Change, par la psychologue Sonja Lyubomirsky.
Dans ce document, elle entre dans les détails d’une expérience réalisée par elle-même et quelques collègues chercheurs en 2004.
Ils ont demandé à des étudiants de réaliser cinq actes de gentillesse pour les autres par semaine, pendant 6 semaines.
Par exemple, aider des amis à faire des papiers, rendre visite à des personnes âgées, donner du sang ou écrire des lettres de remerciement.
Ils ont découvert que les participants ressentaient d’énormes boosts de bonheur lorsqu’ils faisaient des actes de gentillesse pour les autres.
Pensez à la joie que vous ressentez lorsque vous voyez un voisin sourire parce que vous lui avez apporté des biscuits, ou à l’épanouissement que vous ressentez en emmenant un chien de refuge faire une promenade au soleil.
Faire des choses gentilles au service des autres est l’une des meilleures façons d’inspirer le bonheur.
Ce bonheur se partage tout autour, augmentant au fur et à mesure qu’il circule, et cela ne vous coûte rien.
L’argent ne peut pas acheter des relations heureuses et saines.
Certaines des expériences les meilleures et les plus heureuses que nous puissions vivre sont avec des personnes que nous aimons.
Des feux de joie avec de bons amis, des rires avec des partenaires romantiques, des moments sincères avec des membres de la famille.
Retrouver des amis chers autour d’un café chez eux, ou organiser un grand barbecue familial dans le jardin ne coûte pas grand-chose, mais les récompenses sont spectaculaires.
Les meilleures relations coûtent du temps et des efforts, mais l’argent n’est pas un facteur.
Quand est-ce que c’est assez, jamais « assez » ?
« Cela ne finira jamais parce que je veux plus… plus, donnez-moi plus, donnez-moi plus… »
Ces paroles de Fever Ray sont d’une précision saisissante.
Comme des dragons accroupis sur leurs magots d’or, les personnes qui accumulent beaucoup d’argent semblent rechercher constamment plus de richesse.
Pour eux, la richesse est souvent synonyme de pouvoir et de statut, donc avoir plus d’argent signifie qu’ils se sentent plus puissants, plus respectés, etc.
Ce n’est pourtant guère le cas.
Bien sûr, ils peuvent être en mesure de payer des gens pour faire des choses pour eux, mais ces gens ne les aiment pas, ou même ne se soucient pas d’eux. Ils veulent juste être payés.
Et ni l’argent, ni le pouvoir, ne durent éternellement.
L’amour oui.
Atteindre ses objectifs relève de la motivation et de la persévérance – rarement de l’argent.
Réfléchissez à la dernière fois que vous vous êtes fixé un objectif personnel, et à quel point vous vous êtes senti heureux et comblé lorsque vous l’avez atteint.
Vous êtes-vous entraîné pour une course de charité de 5 km ? Ou peut-être avez-vous appris à jouer d’un instrument de musique ?
Sûr, vous avez peut-être dû investir un peu d’argent pour les outils dont vous aviez besoin pour réaliser ces objectifs (comme des chaussures de course ou une guitare bon marché), mais le bonheur que vous avez atteint est venu de la réalisation de l’objectif, et non de l’objet que vous avez acheté.
Vous aimerez peut-être aussi (l’article continue ci-dessous):
- Comment être heureux à nouveau : 15 conseils pour redécouvrir votre bonheur
- Comment être heureux seul : 10 conseils pour vivre et être seul
- 30 traits communs aux personnes heureuses (que vous pouvez copier)
- 9 mythes que nous nous racontons et qui nous maintiennent malheureux
- Comment être émotionnellement indépendant et arrêter de compter sur les autres pour être heureux
Faire des choses que vous aimez n’a pas besoin de coûter cher.
Ceci va de pair avec la note précédente. Demandez-vous ce qui vous rend vraiment heureux.
Si cela vous aide, prenez votre journal et écrivez une liste de choses qui vous inspirent de la joie lorsque vous les faites.
Je suis à peu près sûr qu’il existe des options peu coûteuses pour à peu près n’importe quel passe-temps ou activité qui vous apporte beaucoup de bonheur.
Aimez-vous lire ? Visitez votre bibliothèque locale pour trouver des livres gratuits !
Et la sculpture sur bois ? Faites une promenade dans les bois et ramassez de fabuleuses branches tombées au sol pour travailler.
Lorsque j’apprenais à tricoter, j’ai demandé à mon cercle social et j’ai découvert que la tante de mon amie avait une ÉNORME réserve de laine dont elle voulait se débarrasser.
Ça ne m’a rien coûté, mais j’ai pu pratiquer les points de couture et fabriquer une tonne de vêtements pour des œuvres de charité.
Il y a toujours une solution bon marché pour atteindre la joie.
L’argent ne peut pas acheter la pleine conscience.
L’une des meilleures façons de cultiver le bonheur est d’être attentif : être aussi présent à ce moment, à cette respiration, qu’il est humainement possible.
Si vous vous accrochez à de mauvais sentiments concernant des expériences passées, rappelez-vous que ce qui est passé est parti, et n’existe que dans votre mémoire. Laissez-le partir.
Votre bonheur provient-il d’une anxiété face à l’avenir ? Cela ne s’est pas encore produit.
Restez là où vous êtes en ce moment, et réagissez aux choses au fur et à mesure qu’elles se déroulent au lieu d’essayer de contrôler ou de prédire les résultats.
La nature est libre.
Vous avez déjà été vraiment époustouflé par la beauté d’un lever de soleil éblouissant ?
Ou comment la lumière joue sur les vagues de l’océan ?
Que dire d’un double arc-en-ciel après des semaines de pluie ?
Réfléchissez à certains des moments les plus heureux que vous avez vécus lorsque vous étiez dehors. Il y a de fortes chances que ces souvenirs soient parmi les plus beaux que vous ayez jamais eus.
Le fait d’acheter un objet physique a-t-il déjà provoqué ce genre d’émerveillement et de joie durables ?
Je ne le pense pas.
Comparer et se mettre au niveau des autres nous coûte la paix personnelle.
De toutes les choses néfastes que nous pourrions nous faire, se comparer aux autres (et essayer soit de les suivre, soit de les dépasser) nous coûte le plus de bonheur.
Vous avez obtenu votre maîtrise ? Eh bien, votre ami vient d’obtenir son doctorat, alors soudainement, votre épanouissement personnel part en vrille.
Vous avez acheté une super voiture ? Dommage que votre frère vienne d’acheter une voiture de sport vintage qui fait passer la vôtre pour de la merde.
Vous avez compris l’idée.
Arrêtez de comparer votre maison, vos biens, votre apparence, vos réalisations et à peu près tout ce qui vous concerne avec les autres.
Ils sont dans leur voyage, vous êtes dans le vôtre. La quantité d’argent que vous avez chacun n’est pas pertinente.
Fin de la discussion.
Article connexe : Comment arrêter de vous comparer aux autres
L’auto-sabotage ne fait que nous coûter de la joie.
Vous arrive-t-il de constater que vous vous empêchez d’être heureux ?
C’est un trait commun aux personnes qui ont grandi dans des situations familiales abusives.
Tout simplement, chaque fois qu’ils commencent à se sentir heureux à propos de quelque chose, ils pensent à quelque chose d’affreux à la place, ou sabotent la situation pour que le bonheur se termine brusquement.
C’est pour empêcher les autres de leur prendre leur bonheur, comme ils ont pu le faire d’innombrables fois dans leur jeunesse.
L’argent ne peut pas changer cette habitude. Seul un travail personnel persistant, peut-être avec l’aide d’un thérapeute, peut vous permettre de mettre fin à l’auto-sabotage.
La constance est plus importante que l’investissement financier.
Ceci revient aux activités et aux poursuites qui vous rendent heureux.
Si faire de l’exercice vous rend heureux, mais que votre routine actuelle vous ennuie tellement que vous procrastinez ou sautez des séances d’entraînement, votre niveau de bonheur va s’effondrer.
Changer les choses au lieu d’abandonner ! Si la course à pied ou le yoga vous ennuient, prenez des cours de musculation, d’arts martiaux ou de ballet.
Vous jouez de la guitare à mort ? Pourquoi ne pas essayer le violon ?
Vous avez maîtrisé la langue que vous étudiiez ? Mettez-vous au défi avec une autre totalement différente !
Continuez à pratiquer les activités que vous aimez – changez-les juste assez pour qu’elles restent intéressantes pour vous.
Dépenser de l’argent peut mener à l’endettement, ce qui cause BEAUCOUP de malheur.
Lorsque vous jetez une tonne d’argent en » trucs « , en repas fantaisistes, etc, vous pouvez vous retrouver à dépenser plus que ce que vous gagnez.
À peu près tout le monde a une certaine mesure de dettes, mais savoir que vous devez plusieurs milliers sur votre carte de crédit peut causer beaucoup de stress.
Ce genre de stress ne va pas augmenter votre bonheur, n’est-ce pas ?
Essayez de vivre selon vos moyens, et investissez dans des expériences incroyables de temps en temps, au lieu de dépenser souvent dans des choses creuses et inutiles.
Une grande partie se résume à l’attitude, et à la gratitude.
Beaucoup de gens sont irrités par l’idée que l’on puisse choisir le bonheur, en particulier si l’on est aux prises avec une maladie mentale, la pauvreté, etc.
Ayant moi-même vécu des circonstances difficiles, je peux comprendre la frustration que peut susciter le fait que d’autres suggèrent que l’on peut » choisir » d’être heureux alors que l’on est misérable.
Il y a d’innombrables choses pour lesquelles nous pouvons être reconnaissants et ravis au quotidien.
Essayez de vraiment apprécier cette tasse de thé ou de café au lieu de la refouler. Commencez un journal de gratitude, et pelotonnez-vous dans votre lit chaque soir pour noter cinq choses que vous avez appréciées dans la journée.
En outre, rappelez-vous qu’une grande partie de la misère que nous vivons se résume effectivement à des choix.
Savez-vous l’expression « tout ce que vous ne changez pas, vous le choisissez » ? C’est une pilule difficile à avaler, mais aussi très vraie.
Si vous êtes malheureux parce que vous n’êtes pas en forme, mais que vous ne faites pas de sport et ne mangez pas mieux, alors c’est votre choix.
Vous détestez votre travail ? Trouvez-en un nouveau.
Malheureux dans votre relation ? Les ruptures sont terribles, mais vous finirez par être plus heureux à long terme.
Ce qui vous rend malheureux a bien une solution. Cela peut être difficile, et vous ne voulez peut-être pas y faire face, mais en fin de compte, votre bonheur dépend vraiment de vous… et non du nombre de zéros sur votre solde bancaire.
.