Pendant des années, le thé de tilleul a été apprécié pour ses propriétés sédatives, mais ce n’est pas la seule chose que cette infusion, réalisée à partir de la fleur de l’arbre qui lui donne son nom, est capable de faire. Parmi les bienfaits du thé de tilleul, la médecine traditionnelle s’est toujours distinguée par son pouvoir de soulager l’hypertension artérielle, de calmer l’anxiété et de favoriser le sommeil.

Une qualité qui réside dans les extraits de ses feuilles : des recherches menées par des scientifiques de l’Université de Turin (Italie), ont conclu qu’agissent dans notre cerveau, imitant l’activité d’une substance chimique cérébrale capable d’inhiber l’excitation du système nerveux, agissant comme un relaxant.

Autres surprises. bienfaits du thé de tilleul

Il a des effets diurétiques

L’écorce du tilleul a été associée à des effets diurétiques et diaphorétiques. Le premier incite notre corps à éliminer les liquides par l’urine, ce qui a un effet « détox » sur notre organisme. C’est pourquoi il peut également être utile si l’on cherche à perdre du poids. Et le second, son effet diaphorétique, augmente la transpiration, il a donc été utilisé le thé de tilleul comme remède pour soulager la récupération des rhumes

Il peut soulager l’inflammation

Diverses études ont conclu que le thé de tilleul peut combattre l’inflammation grâce aux flavonoïdes qu’il contient, un antioxydant présent dans la fleur de tilleul. Il contient également d’autres substances comme la quercétine ou le kaempférol (présents dans le thé vert), qui non seulement ont une capacité anti-inflammatoire, mais aident aussi à combattre les radicaux libres et les dommages oxydatifs.

Il est lié à de la dismución de la pression artérielle

Une qualité qui réside dans certains composants du thé de tilleul, comme le tyliroside, le rutoside et l’acide chlorogénique. C’est ce qu’a démontré une expérience menée sur des souris par le département de pharmacologie de l’université fédérale de Minas Gerais (Brésil), parvenant à réduire la pression sanguine des animaux auxquels on avait injecté l’extrait de cette plante. Cela expliquerait pourquoi le tilleul a été utilisé en médecine populaire pour tenter de faire baisser l’hypertension artérielle.

Elle peut aider à la digestion

Et elle le fait en calmant notre tube digestif, une qualité que possèdent la plupart des thés chauds, car l’eau à cette température peut aider les aliments à mieux bouger lorsque nous digérons. En effet, en médecine chinoise, le thé de tilleul est recommandé pour soulager les maux d’estomac.

Il est simple à introduire dans notre alimentation

La préparation du thé de tilleul ne vous prendra que les minutes nécessaires pour introduire le sachet avec son extrait dans l’eau. Comme il contribue à la relaxation et au sommeil, il serait préférable d’en prendre une tasse juste avant de se coucher. Vous pouvez le boire seul ou le combiner avec une rondelle de citron ou une cuillère à café de miel bio.

Et une dernière recommandation : pour profiter de ses propriétés antioxydantes, essayez de le boire tiède ou chaud et retirez les sachets lorsque le tilleul a infusé.