- Les lubrifiants DIY sont un bon choix car les lubrifiants que vous trouvez en magasin contiennent souvent des parfums, des parabènes, de la glycérine et d’autres ingrédients qui peuvent irriter la peau.
- Au lieu de cela, vous pouvez utiliser des articles ménagers courants comme alternatives de lubrifiant, comme l’huile de coco, l’aloe vera ou l’huile d’olive.
- Vous pouvez également fabriquer votre propre lubrifiant à la maison avec de l’eau et de la fécule de maïs.
- Cet article a été revu médicalement par Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, sexothérapeute certifiée au Long Island Institute of Sex Therapy.
- Visitez la bibliothèque Insider’s Health Reference pour plus de conseils.
Le lubrifiant peut être un excellent outil pour rendre le sexe plus agréable, car il peut aider à prévenir les frottements douloureux. Mais tous les lubrifiants ne sont pas créés égaux. Certains lubrifiants achetés en magasin contiennent des produits chimiques agressifs qui ne sont pas idéaux pour vos parties les plus sensibles.
Si vous recherchez une option plus naturelle, il existe plusieurs ingrédients ménagers que vous pouvez utiliser pour votre propre lubrifiant à faire soi-même. Voici cinq produits courants qui fonctionnent bien comme lubrifiants et sont sans danger pour votre corps – et comment fabriquer votre propre lubrifiant à la maison.
Pourquoi vous devriez envisager un lubrifiant naturel
La peau dans et autour de vos organes génitaux peut être particulièrement sensible, il est donc important de réfléchir aux produits que vous utilisez comme lubrifiant.
Pour cette raison, de nombreuses personnes « préfèrent utiliser un lubrifiant contenant des produits non chimiques pour éviter les infections, les irritations et l’inconfort », explique Alyssa Dweck, MD, gynécologue à l’hôpital Northern Winchester et professeur adjoint au New York Medical College.
C’est particulièrement vrai pour les personnes qui traversent la ménopause, dit Dweck, car les changements hormonaux peuvent rendre votre vagin et votre vulve plus délicats et facilement endommagés.
De nombreux lubrifiants commerciaux contiennent des produits chimiques qui peuvent être nocifs pour vos parties intimes. Vous pouvez vouloir éviter les produits contenant les ingrédients suivants :
- Les parfums peuvent provoquer une irritation de la peau, en particulier pour toute personne ayant une peau sensible.
- La glycérine peut être un problème pour les personnes sujettes aux infections à levures, car elle peut déclencher une prolifération de levures dans le vagin.
- Les parabènes peuvent perturber l’équilibre de vos hormones, ce qui peut causer des problèmes dans tout votre corps. Il est particulièrement important de les éviter pour les personnes ayant des antécédents de cancers sensibles aux hormones, comme le cancer du sein, dit Dweck.
- Le propylène glycol se trouve dans de nombreux lubrifiants courants à base d’eau comme Astroglide et peut être irritant si vous avez une peau sensible.
- Les lubrifiants à base de silicone contiennent souvent du cyclométhicone et des produits chimiques similaires qui ont été liés au cancer de l’utérus chez les animaux.
Si vous cherchez une option plus sûre et plus simple, voici les meilleurs lubrifiants naturels que vous devriez essayer.
Huile de noix de coco vierge
« L’huile de noix de coco est un lubrifiant naturel populaire qui est généralement bien toléré », dit Dweck. L’une des raisons de sa popularité peut être qu’elle sent bon et a bon goût, ce qui peut être un avantage supplémentaire pour le sexe oral.
Il est important de vérifier que vous achetez de l’huile de coco vierge ou non raffinée, car les huiles raffinées peuvent contenir des additifs qui peuvent irriter votre peau. En outre, vous devriez opter pour une autre option si vous utilisez des préservatifs, car l’huile peut endommager le latex et les rendre inefficaces.
« Gardez à l’esprit que si les préservatifs sont utilisés pour la prévention des IST ou de la grossesse, les huiles ne sont pas compatibles et qu’un autre lubrifiant à base d’eau ou de silicone est préférable », dit Dweck.
Huile d’olive
L’huile d’olive est une autre option d’huile naturelle, et tout comme l’huile de coco, obtenir de l’huile vierge ou extra vierge est préférable pour éviter les additifs. L’huile d’olive est également sûre pour la consommation, ce qui la rend idéale pour le sexe oral.
L’huile d’olive a l’avantage supplémentaire d’être facile à trouver et relativement peu coûteuse. Cependant, vous pouvez vouloir faire attention à l’endroit où vous l’utilisez, car elle peut tacher les tissus.
Comme toute autre huile naturelle, vous ne pouvez pas utiliser l’huile d’olive avec des préservatifs ou des jouets sexuels en latex. Mais elle a l’avantage de durer plus longtemps que de nombreux lubrifiants courants à base d’eau.
Aloe vera
Le gel d’aloe vera est souvent utilisé pour traiter les coups de soleil car il a un effet apaisant sur votre peau, ce qui peut également être utile pour lutter contre toute irritation cutanée pendant les rapports sexuels.
Le gel d’aloe vera pur peut être une bonne option de lubrifiant pour les personnes ayant une peau ou des organes génitaux sensibles, mais il est important de lire attentivement les ingrédients. Si vous achetez du gel d’aloès en bouteille, faites attention aux ingrédients nocifs comme l’alcool qui peuvent irriter et assécher votre peau. Il peut être difficile d’obtenir suffisamment de gel à partir de la plante d’aloès elle-même, mais vous pouvez trouver des produits d’aloès pur dans certaines pharmacies et supermarchés.
L’aloès se distingue des autres options naturelles car il ne contient pas d’huile, ce qui signifie qu’il peut être utilisé en toute sécurité avec les préservatifs.
Huile d’avocat
L’huile d’avocat a plusieurs des mêmes avantages que l’huile de coco et l’huile d’olive – elle est hydratante, dure plus longtemps que le lubrifiant à base d’eau, et vous pouvez la manger.
Plus, si vous recherchez une huile naturelle plus neutre, l’huile d’avocat peut être votre meilleure option, car elle a une odeur et un goût moins perceptibles que l’huile de coco et l’huile d’olive.
C’est une huile, donc ne l’utilisez pas avec les préservatifs et certains jouets sexuels.
L’huile de vitamine E
L’huile de vitamine E est souvent utilisée comme hydratant ou comme huile de support pour diluer les huiles essentielles. Cela signifie qu’elle est douce pour votre peau – même pour les zones les plus sensibles. Cependant, comme il s’agit d’une huile, la vitamine E pure ne fonctionnera pas avec les préservatifs.
Si vous voulez un lubrifiant qui contient de la vitamine E mais qui ne décompose pas le latex, un mélange de silicone pourrait mieux vous convenir. » Je suis un fan d’Uberlube, un lubrifiant à base de silicone et de vitamine E de qualité médicale qui a gagné en popularité « , dit Dweck.
Les mélanges de silicone fonctionnent bien comme lubrifiants, dit Dweck, car ils durent plus longtemps que les lubrifiants à base d’eau et sont compatibles avec les préservatifs.
Comment fabriquer votre propre lubrifiant
Vous pouvez également fabriquer votre propre lubrifiant à base d’eau compatible avec les préservatifs à la maison en utilisant une recette simple à base d’eau et de fécule de maïs. Pour fabriquer ce lubrifiant, suivez les étapes suivantes :
- Mélangez une tasse d’eau et 4 cuillères à café de fécule de maïs dans une casserole.
- Mettez la cuisinière sur feu doux à moyen et portez lentement le liquide à ébullition.
- Une fois qu’il est en ébullition, remuez fréquemment le mélange pendant environ 30 secondes.
- Sortez la casserole du feu et laissez le mélange refroidir avant de l’utiliser.
Prises d’initiés
Le lubrifiant peut être un excellent outil pour augmenter votre plaisir et diminuer la douleur pendant les rapports sexuels, mais il est important de choisir le bon lubrifiant pour votre corps.
Les ingrédients naturels peuvent être une bonne alternative aux lubrifiants plus lourds en produits chimiques, mais chaque fois que vous essayez un nouveau produit, il est toujours préférable de faire d’abord un test cutané. Pour cela, étalez une petite quantité du produit sur une zone de peau moins sensible comme votre bras et voyez comment votre peau réagit pendant quelques heures.
Si vous avez d’autres préoccupations concernant un ingrédient de lubrifiant, demandez à votre médecin de vous aider à choisir la meilleure option pour vous.
- La masturbation aide-t-elle votre système immunitaire ? Un orgasme peut avoir des avantages
- 5 conseils de sécurité pour avoir le meilleur sexe dans l’eau sous la douche, dans le jacuzzi et ailleurs
- Le sexe brûle environ 3 à 4 calories par minute – voici comment en brûler un peu plus
- 5 avantages majeurs du sexe pour la santé
- Comment durer plus longtemps pendant le sexe
- La vérité sur la synchronisation des règles et la vraie raison pour laquelle vous pouvez la subir
.