La dispute avec votre partenaire peut être vraiment douloureuse, mais parfois ce qui est encore pire que la dispute elle-même, c’est l’après. Ce moment où vous êtes partis chacun de votre côté pour vous calmer et où tout ce qui a été dit commence à rentrer dans les têtes. Bien qu’il soit très important de prendre du recul, une fois que vous vous sentez mieux, la question est de savoir qui va rompre le silence, et comment ? Les textos sont un excellent moyen de tremper un peu l’orteil et de tester la température entre vous, et cela ne fait pas de mal d’avoir quelques textos romantiques à envoyer à votre partenaire après une dispute pour à la fois exprimer ce que vous ressentez, mais aussi pour lui rappeler pourquoi il vous aime aussi.

Tout aussi important que ce que vous dites dans le texte est le moment où vous l’envoyez. « Il est tout à fait normal que vous ou votre partenaire ayez besoin d’espace après une dispute », a précédemment déclaré Kali Rogers, fondatrice de Blush Online Life Coaching, à Elite Daily. En effet, comme elle l’explique, cela vous donne le temps de prendre du recul sur ce que vous ressentez vraiment, et vous permet de baisser vos défenses. Cela vous donne également l’occasion de « vous entraîner à la façon dont vous aimeriez articuler des excuses », a déclaré Rogers.

Une fois que vous avez suffisamment respiré pour vous centrer et savoir ce que vous voulez dire, Rogers recommande de se rejoindre par texto. « Le fait de s’envoyer des textos peut ramener un état de normalité dans la relation. Cela peut servir à réparer la dispute qui s’est produite et vous aider à retrouver votre rythme quotidien. » Elle a également conseillé de faire attention à ne pas relancer la dispute par texto. « Il est préférable d’utiliser le texto pour les messages positifs uniquement – les messages négatifs peuvent être lus sur un mauvais ton ou intensifier encore plus une dispute », a-t-elle ajouté.

Sur la façon de savoir quand vous êtes vraiment prêt à tendre la main, Rogers a dit d’attendre jusqu’à ce que vous puissiez penser à la dispute sans « inondation émotionnelle », qu’elle décrit comme telle : « Votre cœur commence à s’emballer, le ton ou le volume de la voix change, vos pensées commencent à s’accélérer et vos tactiques défensives montent en flèche. » Son conseil : Attendez d’être totalement en paix avec vous-même et avec le combat.

Maintenant que vous savez quand tendre la main, la question demeure : Que dites-vous ? Si la dispute vous fait sentir la langue liée par le texte, voici quelques suggestions de messages à envoyer pour commencer.