15 Nov 8 façons d’être plus prévenants
Le bonheur consiste à établir des relations positives.
Le bonheur consiste à être gentil.
Le bonheur, c’est d’être prévenant.
Voici 8 habitudes de personnes prévenantes…
via TheLadders.com par Travis Bradberry
Le philosophe Arthur Schopenhauer a dit un jour : » La politesse est à la nature humaine ce que la chaleur est à la cire. » C’est vrai. Être gentil et prévenant adoucit les gens et les rend malléables à votre façon de penser.
Mais j’y vois aussi un autre sens. Je pense qu’il dit aussi qu’être prévenant envers les autres fait partie intégrante de ce que signifie être humain. Charles Darwin aurait été d’accord. Il soutenait que notre instinct de considération est encore plus fort que notre instinct d’égoïsme.
Aussi évident que cela puisse paraître, ce n’est que récemment que les neurosciences ont pu expliquer pourquoi. Des recherches menées par Dacher Keltner à Berkeley ont montré que notre cerveau réagit exactement de la même manière lorsque nous voyons d’autres personnes souffrir que lorsque nous éprouvons nous-mêmes de la douleur. Regarder quelqu’un d’autre éprouver de la douleur active également la structure située au plus profond du cerveau qui est responsable du comportement nourricier, appelée le gris périaqueducal.
Etre prévenant envers les autres est certainement un bon choix de carrière, mais c’est aussi bon pour la santé. Lorsque vous faites preuve de considération envers les autres, le centre de récompense du cerveau est déclenché, ce qui élève les substances chimiques de bien-être que sont la dopamine, l’ocytocine et les opioïdes endogènes. Cela vous procure une sensation agréable, similaire à ce que l’on appelle le « runner’s high », et toute cette ocytocine est bonne pour votre cœur.
« Être prévenant envers les autres vous mènera plus loin dans la vie que n’importe quel diplôme universitaire ou professionnel. » – Marian Wright Edelman
C’est bien beau tout ça, mais dans quelle mesure est-ce pratique ? Comment devenir plus prévenant quand vous avez tant d’autres choses qui se disputent votre énergie mentale finie ? Ce n’est pas si difficile – tout ce que vous avez à faire est d’imiter les habitudes des personnes très prévenantes.
Soyez à l’heure. Bien sûr, il arrive parfois que des choses se produisent, mais arriver toujours en retard envoie un message très clair : vous pensez que votre temps est plus important que celui des autres, et c’est tout simplement impoli. Même si vous pensez vraiment que votre temps est plus important que celui des autres, vous n’êtes pas obligé de le faire savoir au monde entier. Au lieu de cela, soyez prévenant et montrez-vous quand vous avez dit que vous le feriez.
Soyez délibérément empathique. C’est une chose de ressentir de l’empathie pour les autres, mais mettre ce sentiment en action est une toute autre affaire. C’est formidable de pouvoir se mettre à la place de quelqu’un d’autre – en fait, c’est essentiel – mais cela ne se traduit pas nécessairement par de la prévenance. Pour être délibérément empathique, vous devez laisser votre capacité à vous mettre à leur place changer ce que vous faites, qu’il s’agisse de modifier votre comportement pour tenir compte de leurs sentiments ou d’apporter une aide tangible dans une situation difficile…
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