Le régime alimentaire d’aujourd’hui se compose principalement d’additifs, de conservateurs et d’aliments transformés – trois des ingrédients qui composent la plupart des fast-foods. Pour certains, ce n’est pas un problème. Si c’est bon et que ça ne coûte pas trop cher, qui se soucie de ce qu’il y a dedans ? Mais pour les adeptes du paléo, ce qu’il y a dans leur nourriture a de l’importance – beaucoup. Au lieu d’un régime hautement transformé, ils visent à manger comme ils pensent que nous étions destinés à le faire à l’époque de l’homme des cavernes ou du paléolithique, d’où le nom de « paléo ».

Le régime paléo autorise tous les aliments entiers qui peuvent être chassés ou cueillis et rien de plus. On parle de viandes, de poissons, d’œufs, de légumes, de fruits, d’huiles, de graines et de noix. C’est tout.

Donc, voici la vraie question. Quels sont les aliments rapides que vous pouvez manger qui ne sont pas transformés et qui sont uniquement chassés ou cueillis ? Eh bien, nous sommes là pour vous le dire. Voici huit options de restauration rapide paléo que vous pouvez essayer !

Chick-fil-A

Que vous recherchiez une collation rapide ou un repas complet, les pépites de poulet grillé en bouchées de Chick-fil-A sont un excellent choix de restauration rapide paléo. Mangez-les nature ou ajoutez-les à la salade d’accompagnement aux super aliments. Cette salade est composée de brocoli, de canneberges séchées et de noix sur du chou frisé, ce qui la rend 100% paléo. Si vous choisissez la salade, assurez-vous de demander du jus de citron à la place de la vinaigrette pour éviter l’excès de sucre et de conservateurs.

Un burger juteux devrait être dans tous les régimes, sauf végétalien bien sûr. Heureusement, le régime paléo fait de la place pour les hamburgers 100% boeuf Angus naturel de Shake Shack. Le seul problème ? Vous devez le commander sans le petit pain. Ce qui n’est pas vraiment un problème, car à la place, vous pouvez manger votre burger sur un lit de laitue croustillante avec des tomates et des cornichons. De plus, si vous renoncez au petit pain, vous avez de la place pour du bacon supplémentaire !

Chipotle

Chipotle est le couteau suisse des chaînes de restauration rapide. Il n’y a pas un régime alimentaire qu’il ne peut pas satisfaire, y compris le paléo. C’est peut-être aussi l’option la plus personnalisable. Commandez un bol, renoncez au riz et aux haricots, demandez une salade à la place, puis garnissez-le selon vos envies. Toutes les viandes et garnitures sont paléo-friendly sauf le soyrizo, la crème aigre et le fromage. Mais le guacamole et la salsa ? N’hésitez pas à demander un supplément.

Panera Bread

La question de savoir si Panera Bread compte ou non parmi les fast-foods est encore sujette à débat. Nous l’appellerons simplement fast-casual. Quoi qu’il en soit, à part Chipotle, Panera Bread est la meilleure option pour les personnes suivant un régime paléo – tant que vous aimez les salades. Vous pouvez commander presque toutes les salades du menu, à condition de les demander sans fromage, sans lanières croustillantes et sans vinaigrette. Au lieu de cela, vous pouvez demander la vinaigrette grecque qui est faite à partir de vinaigre rouge, d’ail, d’huile d’olive, de jus de citron et d’origan.

In-N-Out

Si vous mangez paléo, vous devez un grand merci au menu secret d’In-N-Out. Grâce à lui, votre burger sans pain et sans fromage ne semble pas si triste. Au lieu de cela, vous pouvez commander un burger sans pain « style protéine ». Ce qui signifie que votre burger sera servi entre deux morceaux de laitue croustillante au lieu d’être simplement posé sur une assiette. Bien que vous ne puissiez pas le prendre « à la manière d’un animal », vous pouvez commander des oignons grillés et demander plusieurs galettes. Si vous avez envie de tricher un peu, n’hésitez pas à commander des frites. Nous ne le dirons à personne !

Starbucks

N’hésitez pas à nous contredire sur ce point, mais Starbucks est meilleur que Caribou Coffee ou Dunkin’ – pour le régime paléo, en tout cas. Nous vous expliquons pourquoi en deux mots : snacks sains. Demandez au barista de vous préparer un smoothie sain ou commandez l’une des boîtes de protéines sans fromage ni pain. Pour un choix de déjeuner complet, vous pouvez commander la salade d’accompagnement au taboulé de chou-fleur. Ou, si vous êtes plutôt d’humeur à boire, vous pouvez commander l’une de leurs tisanes ou un café noir.

El Pollo Loco

Heureusement pour vous, les adeptes du régime paléo, le célèbre poulet grillé à la flamme d’El Pollo Loco obtient le feu vert. Commandez le poulet grillé nature et accompagnez-le d’un brocoli ou d’une salade d’accompagnement. N’oubliez pas de le demander sans fromage, sans crème aigre, sans maïs et sans tortilla ! Et si aucun de ces accompagnements ne semble attrayant, vous pouvez toujours ramener le poulet à la maison et l’associer à quelque chose que vous avez sur place.

Pizza Hut

Avant que vous ne soyez trop excité, non, nous ne vous disons pas que la pizza de Pizza Hut est paléo-friendly. Mais nous disons que leurs ailes le sont ! Au lieu de regarder vos amis engloutir cette délicieuse pizza, vous pouvez déguster un plateau rempli d’ailes avec os. Pour plus de saveur, essayez le frottement sec au poivre citronné !

Il y a cinq ans, vous n’auriez jamais pu trouver autant d’options de restauration rapide paléo. Heureusement, les temps ont changé et vous pouvez maintenant trouver des tonnes d’options dans tous vos restaurants préférés !

Vous vous demandez quoi commander si vous êtes sans gluten, sans produits laitiers, végétalien ou sans sucre ? Consultez notre blog sur les meilleurs articles de restauration rapide pour tous les régimes!

.