Partager, c’est se soucier des autres !

À quel point vous connaissez-vous bien ? Genre vraiment ? Nous devrions être ceux qui se connaissent le mieux, mais nous constatons souvent que ce sont nos proches qui nous révèlent des aspects de notre personnalité dont nous ne nous rendions même pas compte nous-mêmes.

La réflexion sur soi est une énorme partie du développement personnel, et il y a certaines choses que vous devez savoir sur vous-même.

Est-ce que vous les connaissez toutes ? Si non, c’est peut-être le moment idéal pour commencer à y réfléchir et à vous connaître un peu mieux.

1 – Ce qui vous rend heureux

Si quelqu’un vous posait la question  » qu’est-ce qui vous rend heureux ? « , comment y répondriez-vous ? Connaissez-vous une liste de choses que vous pouvez faire pour vous sortir d’une ornière ? Des choses que vous pouvez faire pour égayer votre journée lorsque vous ne vous sentez pas spectaculaire ?

Nous passons souvent nos journées sans vraiment penser consciemment à notre bonheur. Nous pensons que le bonheur est ce grand objectif final vers lequel nous nous dirigeons en permanence, mais nous ne parvenons pas à remarquer les moments de nos journées qui nous rendent heureux.

Ce peut être quelque chose d’aussi simple qu’une promenade sur la plage, un pot de thé fraîchement infusé ou s’échapper dans votre café préféré pour prendre un café et un gâteau en lisant un magazine. Ces choses constituent également la base de ce que vous pouvez faire pour prendre soin de vous également.

2 – Quels sont vos  » non-négociables  » dans les relations et les amitiés

Connaître vos  » non-négociables  » peut vous épargner tout un temps passé dans des relations et des amitiés que vous n’aimez pas et qui ne servent pas un but dans votre vie.

Vos non-négociables sont à la fois positifs, comme dans les choses que vous devez avoir dans les relations et les deal breakers, comme dans les choses qui vous feront courir un kilomètre.

Par exemple, vous pourriez avoir une éthique de travail élevée, et apprécier les personnes qui travaillent dur et se consacrent à leur carrière. Si vous commencez à fréquenter quelqu’un qui n’arrête pas de démissionner et qui passe plus de jours à la maison à regarder Netflix qu’à faire quoi que ce soit de productif, cela peut être une rupture d’accord non négociable.

Connaître vos propres valeurs, ce que vous voulez dans une relation et le genre de personnes dont vous voulez vous entourer peut vous aider à travailler vos non-négociables pour les relations et les amitiés.

3 – Comment vous réagissez au stress

Quelle est votre réponse au stress ? Vous cachez-vous sous une couverture et vous évadez avec un livre, vous plongez dans un seau de Ben and Jerry’s, vous vous évadez à la plage pour la journée ou vous devenez super organisé et planifiez tout ?

Savoir comment vous réagissez au stress peut vous aider à la fois à identifier les situations très stressantes, à créer des habitudes de gestion du stress plus saines et à vous aider à garder votre calme et à mieux faire face aux situations stressantes.

Bien qu’il existe des façons  » malsaines  » de faire face au stress, il s’agit simplement de savoir quelle est votre réponse de départ.

Il est important de le savoir, et lorsque vous le comprenez vous-même, vous pouvez même en discuter avec vos proches afin qu’ils comprennent eux aussi comment vous gérez ces situations.

4 – Toute condition ou tout problème médical

En tant que paramédic, c’est une question importante pour moi. Je suis toujours surpris par le nombre de patients que nous rencontrons qui n’ont aucune idée de leurs conditions médicales. Ils ne savent pas pourquoi ils prennent certains médicaments ou même pourquoi ils ont subi certaines interventions chirurgicales ou procédures.

C’est alarmant et pour être parfaitement honnête, c’est irresponsable.

Ce n’est pas à votre médecin de vous dire tout ce que vous devez savoir, c’est à vous de poser des questions. Ne vous contentez pas d’acquiescer et d’accepter, demandez  » pourquoi je prends ça ?  » et  » qu’est-ce que vous entendez par là ? « .

C’est aussi une bonne idée de commencer à poser des questions à votre famille sur les antécédents médicaux. Avec tant de conditions médicales qui sont héréditaires (et qui ne se manifestent souvent que plus tard dans la vie), il est important de savoir ce à quoi vous pourriez être plus sensible, et donc ce sur quoi vous pouvez travailler pour éviter de prendre le même chemin.

5 – Quel genre de personne vous voulez être

Le genre de personne que vous êtes maintenant est-il le même que celui que vous voulez être ? À qui aspirez-vous à ressembler le plus ? Et que faites-vous pour que cela se produise ?

J’ai reçu un jour une carte postale manuscrite d’une personne que j’admire et cela m’a totalement époustouflé.

Je lui avais tendu la main en lui racontant une histoire personnelle sur une situation que nous avions toutes deux vécue de manière similaire. C’était plus pour mon propre bénéfice thérapeutique qu’autre chose.

Quelques mois plus tard, j’ai reçu une carte postale écrite à la main. Elle venait d’une femme qui dirigeait une entreprise de plusieurs millions de dollars, avait une base de fans massive et avait une famille à elle. Elle n’avait pas besoin de prendre le temps de me reconnaître personnellement, mais elle l’a fait.

Je garde maintenant cette carte postale dans mon bureau pour me rappeler le genre de personne que je veux être. Quelqu’un qui prend toujours le temps de répondre aux personnes qui prennent le temps de leur vie pour me tendre la main. Je ne suis pas toujours fantastique à ce sujet, mais cette carte postale sert de rappel.

6 – Votre type de personnalité

Avez-vous déjà passé un test de personnalité Myers-Briggs ? C’est l’une des choses les plus perspicaces que vous puissiez faire.

Je n’ai jamais été du genre à croire à ce genre de choses et j’ai toujours été le plus grand sceptique, mais ensuite j’ai passé un test de personnalité dans le cadre d’un travail que j’avais et c’était comme si une ampoule s’était allumée.

Depuis, j’ai fait des recherches sur des tas de types différents et j’aime de loin le Myers-Briggs. C’est simple et follement précis – je suis un ENFJ de part en part.

Alors, en quoi cela peut-il vous être bénéfique ?

Connaître votre type de personnalité, c’est un peu comme avoir la permission d’être qui vous êtes, sans aucune honte. Par exemple, mon incapacité à prendre une décision fait partie de ma personnalité.

Bien que je trouve amusant le fait que je puisse prendre une décision qui sauve la vie d’un patient en quelques secondes, mais que je ne puisse pas décider de ce que je veux manger au déjeuner.

Connaître votre type de personnalité peut vous donner une compréhension beaucoup plus profonde de qui vous êtes et pourquoi vous êtes comme vous êtes. Très intéressant.

7 – Vos points forts et ce en quoi vous êtes bonne

Dans la lignée de la connaissance de votre personnalité, il est également important de savoir ce en quoi vous êtes bonne. Ce sont des choses dont vous devriez être sacrément fier et excité de dire que vous êtes bon.

Par exemple, l’écriture est une de mes forces, je peux écrire de manière créative, scientifique, je peux écrire de manière claire et complète et je peux le faire rapidement. Une compétence que j’ai longuement utilisée à l’université lorsqu’on m’a dit que je ne pouvais pas écrire le travail d’évaluation de 8 000 mots la veille de la date limite.

Défi accepté. (Je l’ai fait et j’ai obtenu 80 %, plutôt satisfait de cela.)

Je suis également doué pour rassembler les gens, faire en sorte qu’ils se sentent inclus et construire les autres. Ce sont toutes des compétences que j’ai mises à profit pour créer le projet Hot Mess.

Quelles compétences possédez-vous ? Quelles sont vos forces ? Appropriez-vous-les et soyez-en fier.

8 – Vos faiblesses et ce pour quoi vous n’êtes pas si bon

Vous êtes-vous déjà rendu à un entretien d’embauche et on vous demande  » alors quelles sont vos faiblesses ?  » et la réponse standard est  » ma faiblesse est que je travaille trop dur « . Urgh. Non, ayez plus de perspicacité que cela.

Vous devez connaître vos faiblesses légitimes. Cela vous soulagera tellement lorsque vous pourrez accepter que vous n’êtes tout simplement pas très bon à quelque chose et que vous n’avez pas besoin d’être bon à tout.

C’est une leçon que j’ai apprise en entreprise, car il est normal d’avoir des faiblesses. Ce sont les premières choses que je sous-traite. Alors que je peux faire certaines quantités de conception graphique, il me faut des heures et des heures pour accomplir une tâche simple. Alors je l’ai externalisée.

Peut-être que vous êtes vraiment mauvais en cuisine comme ne peut pas faire bouillir un œuf genre de mauvais. Ce n’est pas grave. Vous pouvez externaliser cela aussi (ou au moins acheter des repas sains pré-fabriqués pour vous en sortir).

9 – Vos objectifs

Où vous voyez-vous dans quelques années ? Pensez-vous à ce vers quoi vous tendez ? Vos objectifs ne sont que pour votre avenir immédiat, et ils ne sont pas seulement pour vos perspectives à long terme. Ils doivent tous fonctionner ensemble pour pouvoir réellement réaliser quelque chose.

Bien sûr, votre objectif pourrait être d’acheter une maison d’ici à ce que vous ayez 30 ans. Mais si c’est là que vous le laissez, alors vous diminuez considérablement vos chances de l’atteindre.

Alors que si vous ajoutez un objectif d’avoir x montant d’argent économisé chaque semaine, et que pour cela vous devez faire x heures supplémentaires ou obtenir x type d’emploi ou même un mini objectif de simplement respecter votre budget pendant un mois… ce sont tous des objectifs qui travaillent ensemble pour vous aider à atteindre un objectif plus grand.

Comment avez-vous fait ? Combien de ces choses connaissez-vous sur vous-même ?

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