Parfois, nous avons l’impression de devoir montrer notre amour et notre adoration pour quelqu’un via de grands gestes. Mais, en réalité, ce sont les petites affirmations qui comptent. Il y a tellement de façons simples de montrer son affection à son partenaire, et parfois elles peuvent signifier plus que n’importe quel cadeau ou démonstration d’amour coûteuse. Quel que soit votre langage amoureux, montrer de l’affection est une partie importante de toute relation saine.

Comme l’expert en rencontres Celia Schweyer de DatingRelationshipsAdvice.com nous dit :

« En plus des avantages physiques prouvés comme la réduction du niveau de stress et la libération d’hormones de bien-être, montrer de l’affection renforce le lien et la confiance entre les couples, ce qui permet de prolonger la relation. »

Voici quelques petites façons d’exprimer votre admiration et votre affection à votre partenaire, ce qui renforcera votre relation et montrera que vous vous souciez de lui.

1Mettez un point d’honneur à vraiment l’écouter.

Que vous parliez de quelque chose de gros comme les insécurités de votre S.O. ou de quelque chose de petit comme le fait qu’il n’aime pas la viande sur sa pizza, vous devriez écouter et retenir l’information tout le temps. Conseil de pro pour cela : Posez votre téléphone !

Écouter inclut établir un contact visuel pendant la conversation et accorder toute votre attention à votre partenaire. Montrez-lui que vous vous intéressez à ce qu’il dit et donnez des réponses qui font avancer la conversation ou que vous comprenez ce qu’il essaie de dire.

Vous devriez même aller plus loin et poser des questions sur les choses qui comptent pour lui, selon l’expert en relations amoureuses Danny Garrett :

« Lorsque votre partenaire partage des sujets qui comptent pour lui – ses objectifs professionnels, les causes qu’il soutient, les souvenirs qu’il chérit – il partage des morceaux de lui-même avec vous. Ne vous contentez pas d’écouter lorsqu’ils en discutent. Posez des questions pour en savoir plus et montrer que vous êtes intéressé(e). Souvenez-vous de ces éléments plus tard, et interrogez-les à ce sujet (lorsque cela a du sens) sans y être invité. »

2Faites quelque chose de gentil pour eux tous les jours.

Surprenez-les et préparez leur repas préféré pour le dîner. Glissez un message « je pense à vous » dans son sac. Même le simple fait de faire un compliment sincère à votre partenaire sur son apparence peut être un excellent moyen de lui montrer votre affection.

Le plus petit des gestes gentils peut prouver à votre partenaire qu’il compte pour vous. Gardez à l’esprit qu’il n’en faut pas beaucoup pour vraiment faire la journée de quelqu’un.

3Planifiez quelque chose juste pour vous deux.

Prendre le temps et l’initiative de planifier quelque chose qui est juste pour vous et votre boo peut être un moyen efficace de lui faire sentir à la fois priorisé et spécial.

« Lorsque les couples deviennent confortables, leur relation se transforme en beaucoup de « Que veux-tu pour le dîner ? ». Et cela peut facilement rendre les choses périmées », explique Lana Otoya, coach professionnel en rencontres chez millenialships. « Au lieu de dire ‘Sortons ensemble’ ou ‘Tu ne m’emmènes jamais dehors’, planifiez simplement un rendez-vous un soir où vous savez qu’ils sont libres et dites-leur quand et où cela se passe. Proposez de payer et prévoyez tout. Votre partenaire va adorer. »

4Affirmez verbalement que vous vous souciez d’eux.

Prenez l’habitude d’affirmer quotidiennement votre amour ou votre respect pour votre moitié. Si vous avez dépassé l’échange initial de  » je t’aime « , alors assurez-vous de dire  » je t’aime  » régulièrement.

Cette astuce revient à l’adage selon lequel, si quelqu’un entend quelque chose encore et encore, il est obligé de le croire. Donc, plus vous dites verbalement à votre partenaire que vous tenez à lui, cela lui collera à la peau et le fera se sentir en sécurité dans la relation.

Même l’envoi d’un texto « Je t’aime » au milieu de la journée sans raison peut sérieusement valider votre personne, dit Kate MacLean, experte en relations de Plenty of Fish. « Cela permettra à votre partenaire de savoir que vous pensez à lui, même pendant votre journée de travail chargée. »

5Faites quelque chose d’inattendu.

« La raison pour laquelle le nouvel amour est si excitant est que notre cerveau n’y est pas habitué », explique Otoya. « Lorsque vous faites quelque chose d’inattendu pour votre partenaire, c’est quelque chose de nouveau et de différent et cela peut déclencher des endorphines dans le cerveau. »

Cela ne doit pas non plus être un geste énorme. Même un petit acte comme laisser un mot sur le réfrigérateur avant de quitter la maison le matin, leur envoyer un texto doux pendant le déjeuner ou aller chercher un cadeau un mardi au hasard permet non seulement de garder les choses fraîches et excitantes, mais montre à votre partenaire que vous vous souciez d’eux au-delà des minuties du quotidien.

6Prenez du temps pour eux, même si vous êtes très occupé.

Faire un effort pour passer du temps ensemble est un excellent moyen de montrer votre affection à votre partenaire. Même si vous devez insérer une heure de sortie dans votre emploi du temps surchargé, vous devez le faire. Leur donner de votre temps est une façon petite mais significative de montrer que vous vous souciez d’eux.

Se retrouver pendant vos pauses déjeuner, s’arrêter sur leur lieu de travail pour dire bonjour, ou même faire la navette jusqu’à la maison ensemble sont toutes des choses que vous pouvez intégrer dans votre horaire de travail en semaine. Déterminez ce qui vous convient le mieux à tous les deux, puis engagez-vous à sortir ensemble chaque fois que vous le pouvez.

7Rappellez-vous que le toucher physique peut en dire beaucoup.

Tendez la main de votre partenaire et attrapez-la en marchant dans la rue. Donnez-lui un baiser avant que vous partiez chacun au travail le matin. Selon Psychology Today, les gens se sentent plus en sécurité dans leurs relations lorsque le toucher physique et romantique est présent.

Le toucher physique permet de résoudre les conflits plus rapidement et de réduire la pression artérielle. Le toucher associé au contact visuel permet d’affirmer que vous et votre partenaire êtes tous deux présents dans ce scénario et captés par les émotions de l’autre.

Otoya nous parle également d’une règle commune parmi les chercheurs en mariage appelée le baiser de sept secondes. Il a été prouvé que s’embrasser au moins sept secondes par jour libère de l’ocytocine, qui est l’hormone de liaison qui amène les gens à s’attacher émotionnellement, alors verrouillez ces lèvres !

8Utilisez vos compétences d’écoute pour vous souvenir des détails les concernant.

Souvenez-vous quand votre partenaire a dit qu’il n’aimait pas la viande sur sa pizza ? Se souvenir de cette bribe d’information peut signifier beaucoup lorsque vous faites un compromis et que vous les surprenez en commandant une pizza végétarienne plutôt que votre préférée, la pepperoni.

Se souvenir des petites manies de votre partenaire lui montre que vous l’écoutez réellement et que vous faites attention lorsqu’il vous parle. La boucle est bouclée à la fin, et toute cette écoute se transforme en démonstration d’affection envers votre partenaire.

9Aidez-les.

Ils ne trouvent pas leurs clés de voiture. Ils n’ont pas assez de temps dans la journée pour aller faire les courses. Ils ont du mal à avoir confiance en eux. Quel que soit le problème, aidez votre partenaire à le surmonter.

« Si votre langue d’amour est le service, allez-y et ne vous lassez jamais de cuisiner le plat préféré de votre partenaire pour lui/elle. Préparez des choses qu’il/elle pourrait aimer. Faites des massages à votre partenaire lorsqu’il/elle est stressé(e) et fatigué(e). Comme on dit, les actes sont plus éloquents que les mots « , déclare Schewyer.

Le soutien physique et émotionnel est essentiel pour améliorer et maintenir une relation solide. Soyez là pour votre moitié à travers les bêtises et les luttes. Psychology Today affirme qu’il est important de mettre vos propres sentiments de côté au profit de votre partenaire et de l’aider à faire face à tout ce qui se passe. Assurez le soutien de l’autre quoi qu’il arrive.

En fin de compte, la clé de toute relation réussie est simplement d’être présent.

Etre présent avec votre partenaire physiquement et émotionnellement est la chose la plus affirmative et la plus affectueuse que vous puissiez faire pour prouver que vous vous souciez de lui et que vous le respectez.

Le Dr Seth Meyers, expert en relations pour eharmony, déclare : « La recherche montre que les couples qui déclarent pratiquer des niveaux plus élevés d’affection physique et émotionnelle déclarent également se sentir plus heureux dans leur relation. Montrer de l’affection est important dans les relations parce que cela permet à votre partenaire de se sentir bien, et vous finissez par apprendre que vous finissez par vous sentir plus heureux, aussi. » Trinquons à cela.

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