« …et le sondage dit… »
« Je ne devrais pas me sentir plus heureux et plus épanoui ? ». « Ma vie manque de sens. » « Parfois, j’ai l’impression d’être à l’extérieur, de regarder les autres qui vivent vraiment. » « Pourquoi est-ce que je lutte autant contre l’autodiscipline ? » » Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? «
Qu’est-ce que la négligence émotionnelle pendant l’enfance ?
Presque tout le monde se rend compte que ce qui nous arrive pendant l’enfance a un effet sur ce que nous devenons à l’âge adulte. Le bon et le mauvais : les récompenses, les réalisations, les mauvais traitements ou les abus. Tout cela a un impact.
Mais il existe un autre facteur de l’enfance qui a un effet égal ou même supérieur aux événements de l’enfance, comme les récompenses, les mauvais traitements ou les abus. C’est un facteur que les gens ne peuvent pas voir ou se rappeler. Il est invisible. Je l’appelle la négligence émotionnelle.
La négligence émotionnelle est l’incapacité d’un parent à répondre suffisamment aux besoins émotionnels d’un enfant.
La négligence émotionnelle est, d’une certaine manière, l’opposé de la maltraitance et des abus. Alors que la maltraitance et les abus sont des actes parentaux, la négligence émotionnelle est l’absence d’action d’un parent. C’est le fait de ne pas remarquer, de ne pas s’occuper ou de ne pas répondre de manière appropriée aux sentiments d’un enfant. Comme il s’agit d’un acte d’omission, il n’est pas visible, perceptible ou mémorable. La négligence émotionnelle est l’espace blanc dans la photo de famille, l’arrière-plan plutôt que le premier plan. Elle est insidieuse et négligée alors qu’elle fait ses dégâts silencieux dans la vie des gens.
Les enfants qui sont négligés émotionnellement grandissent ensuite pour avoir un ensemble particulier de luttes. Parce que leurs émotions n’ont pas été validées pendant leur enfance, ils peuvent avoir des difficultés à connaître et à faire confiance à leurs propres émotions à l’âge adulte. Ils peuvent avoir des difficultés à comprendre leurs propres sentiments, ainsi que ceux des autres. Parce qu’une partie importante d’eux-mêmes (leur moi émotionnel) a été niée, ils peuvent se sentir déconnectés, insatisfaits ou vides. Elles peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres ou à se fier à eux. Beaucoup décrivent le sentiment d’être différent des autres ; comme si quelque chose n’allait pas chez eux, mais ils ne sont pas sûrs de ce que c’est.
Une autre façon dont les parents peuvent involontairement négliger émotionnellement leur enfant est de ne pas lui donner la structure et les règles à suivre, comme les conséquences et la discipline. En conséquence, les négligés émotionnels ont souvent du mal à s’autodiscipliner à l’âge adulte.
Quel que soit le niveau d’échec parental, les négligés émotionnels n’ont aucun souvenir d’enfance pour expliquer leurs difficultés. Alors, trop souvent, ils se blâment eux-mêmes.
Jusqu’à ce jour, la négligence émotionnelle a été négligée. Parce qu’elle est invisible, non mémorisable et qu’elle est l’absence de quelque chose (la validation émotionnelle), Elle a été grandement éclipsée par des sujets plus visibles, mais aussi dignes d’intérêt, comme les événements de l’enfance, les abus ou les traumatismes.
Mon objectif est de faire la lumière sur cette force puissante mais invisible. De donner aux gens un langage commun pour en parler, et d’offrir une explication aux dizaines de personnes qui souffrent en silence, se demandant ce qui ne va pas chez elles.
Vous pouvez en savoir plus sur la négligence émotionnelle tout au long de ce site. Pour en savoir encore plus, consultez un exemplaire de mon livre, Running on Empty : Surmonter la négligence émotionnelle de votre enfance. Dans ce livre, je parle des douze types de parents qui négligent émotionnellement leurs enfants sans le savoir, et des dix problèmes auxquels les enfants négligés émotionnellement sont confrontés à l’âge adulte. Je propose six stratégies claires pour surmonter la négligence émotionnelle. Je propose également un chapitre destiné aux parents, pour vous aider à vous assurer que vous ne transmettez pas votre propre négligence émotionnelle à vos enfants. Il existe également un chapitre distinct pour les thérapeutes et les professionnels de la santé mentale.