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Activia est une marque de yaourt qui aidera soi-disant à réguler votre système digestif. Dannon, la société derrière Activia, affirme qu’elle utilise des ingrédients entièrement naturels pour résoudre les petits désagréments digestifs, ce qui n’est pas un mensonge. Cependant, si vous cherchez à perdre du poids, ce n’est pas ce que vous trouverez dans la majorité des cas.

Nous avons choisi de mettre notre équipe de recherche sur cette marque populaire pour vérifier la science et déterminer si Activia est différent des autres produits à base de probiotiques.

Activia peut être acheté sur leur site officiel.

Qu’est-ce qu’Activia?

Activia est une marque de yaourt annoncée par la société Dannon comme un yaourt testé cliniquement ayant la capacité naturelle de réguler le système digestif. Il est classé comme un nutraceutique, autrement connu comme un aliment fonctionnel – une classe d’aliments avec des avantages médicinaux et contient des additifs améliorant la santé.

Activia est bénéfique pour les consommateurs qui ont la diarrhée, le syndrome du côlon irritable, ou ceux qui ont des actions intestinales lentes.

Il est disponible en baies mélangées, cerise noire, pêche, fraise, mangue, fraise/framboise, ananas/coco, et plus encore.

Cette bonne bactérie est également appelée probiotique. Les chercheurs se penchent depuis de nombreuses années sur ses bienfaits potentiels pour la santé.

• Avances en nutrition – « La bifidobactérie et les souches de bactéries lactiques sont les bactéries les plus utilisées qui présentent des propriétés probiotiques et sont incluses dans de nombreux aliments fonctionnels et compléments alimentaires. Il a été démontré que les probiotiques peuvent prévenir et améliorer l’évolution de troubles digestifs tels que les diarrhées aiguës, nosocomiales et associées aux antibiotiques ; les affections allergiques telles que la dermatite atopique (eczéma) et la rhinite allergique chez les nourrissons ; et les diarrhées associées à Clostridium difficile et certaines inflammations de l’intestin chez les adultes. »
• Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology – « Les effets thérapeutiques et prophylactiques de certains probiotiques et prébiotiques pour une variété de problèmes liés à l’intestin pourraient être, au moins en partie, médiés par la modification du microbiote et/ou de sa fonction. »
• Frontiers in Cellular and Infection Microbiology – « … bien que plusieurs mécanismes soient observés lors de l’étude d’une seule souche probiotique, on ne s’attend pas à ce que toutes les souches individuelles partagent les mêmes effets. »

Concurrents d’Activia

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Produit	Rating	Review
Alignement		Lecture	Culturelle		Lecture
Noom		lire
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Comment Activia a-t-elle commencé ?

Au début des années 1980, les chercheurs de Dannon se sont intéressés aux bifidobactéries. Ils ont décidé de développer une souche particulière de ce probiotique qui pouvait bien se développer dans le yogourt malgré le milieu acide du yogourt.

Les chercheurs sont parvenus à un consensus pour ajouter la souche Bifidus Actiregularis aux bactéries communes du yogourt. C’est ainsi qu’est né l’un de leurs produits de yaourt très connus, appelé aujourd’hui Activia.

Lorsque tout a été dit et fait, Activia a été introduit en France par le Groupe Danone (The Dannon Company en Amérique) en 1987. En 2013, Activia avait gagné l’entrée des cinq continents et de plus de 70 pays dans le monde entier.

Défilez ci-dessous pour découvrir l’un des meilleurs produits que nous avons vus au cours de la dernière année.

Activia Claims

Dannon a un jour affirmé qu’il n’existait aucun yaourt au monde contenant la « bonne bactérie » Bifidus Regularis.

En soi, cette affirmation est valable car Bifidus Regularis est un nom de marque déposée qu’aucune autre entreprise n’a le pouvoir d’utiliser.

En septembre 2009, Activia a réglé un procès affirmant que l’entreprise avait utilisé une publicité trompeuse pour convaincre les consommateurs qu’Activia aiderait à réguler la santé intestinale. La société a été contrainte de payer 35 millions de dollars de dommages et intérêts, selon la GI Society.

Quoi de plus ? En décembre 2010, Dannon a dû conclure un règlement considérable de 21 millions de dollars avec la Federal Trade Commission pour des affirmations exagérées selon lesquelles Activia pouvait traiter les irrégularités digestives et ralentir les mouvements intestinaux.

Ingrédients d’Activia

Alors, que contient Activia ?

Ingrédients :

Activia contient du lait de culture à teneur réduite en matières grasses, de l’eau, du sucre, du sucre de fruit ou du fructose, de l’amidon alimentaire (modifié), >1% de concentré de protéines de lait, de la gélatine casher, de l’amidon de maïs (modifié), de la gomme de guar, de l’agar, de l’acide lactique, de la vitamine D3, du citrate de sodium et du lactate de calcium.

Le goût naturel de vanille peut également se retrouver dans n’importe quelle saveur du yaourt Activia. En revanche, Activia Fibre, en plus des autres ingrédients, contient du son de blé rouge, de l’inuline, des flocons de blé blanc et des flocons d’avoine.

Activia Light, quant à lui, comprend du sucralose et de l’aspartame à la place du sucre ordinaire.

Probiotiques

En plus des bactéries traditionnelles que l’on trouve dans la plupart des yogourts, Activia contient une souche probiotique appelée Bifidus Actiregularis.

Donc, le yaourt Activia contient du Bifidobacterium animalis DN 17 010, une souche probiotique propriétaire du Bifidobacterium commercialisée sous les noms de Bifidobacterium Actiregularis, Bifidobacterium Regularis, Bifidobacterium Lactis et Bifidobacterium Digestivum.

Selon l’ISRN Nutrition, les probiotiques peuvent avoir de nombreux avantages sur la santé humaine. En effet, ils sont bénéfiques pour les bactéries de l’organisme, contrairement aux antibiotiques, selon la publication officielle du Collège des médecins de famille.

Est-ce qu’Activia marche ?

Il y a plus de raisons significatives de s’accorder sur le fait qu’Activia marche qu’autrement, bien qu’il soit considéré comme faisant partie d’un engouement pour les probiotiques.

Les produits Activia sont désignés comme des aliments enrichis de nombreux probiotiques qui offrent des bénéfices optimaux pour la santé lorsque les consommateurs les consomment en quantité adéquate. Cependant, les résultats positifs de la consommation de ce type d’aliments sont souvent appelés aliments fonctionnels, en fonction des souches et de leurs doses.

C’est pourquoi Dannon se vante de sa sélection unique de souche probiotique, qui peut se développer dans des yaourts comme Activia. Selon Dannon, cette souche a été prouvée par des études pour traverser l’ensemble du tractus gastro-intestinal sans problème.

Plus encore, des études contrôlées par placebo révèlent également que lorsqu’ils sont inclus dans une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, les consommateurs peuvent également bénéficier d’une réduction de la fréquence de leur inconfort digestif, par Therapeutic Advances in Gastroenterology. Une étude publiée dans Current Opinions in Gastroenterology a révélé que les probiotiques peuvent également être bénéfiques pour la santé immunitaire.

Il peut y avoir des cas d’inconfort mineur comme des gaz, des ballonnements et des grondements du côté opposé.

En général, davantage de recherches doivent être effectuées sur les probiotiques, les prébiotiques et leur rôle sur le système digestif, selon Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Health.

Activia Bénéfices et résultats

« Activia peut aider à réduire la fréquence des inconforts digestifs mineurs, dit Dannon. Nous pouvons également vous dire que l’inclusion du yaourt dans votre alimentation est un moyen nutritif et efficace d’obtenir la quantité de protéines et de calcium dont votre corps a besoin.

De plus, les yaourts Activia, quelle que soit la saveur ou la variante, contiennent les bonnes bactéries connues sous le nom de probiotiques nécessaires au système digestif. Dannon Activia peut également fournir à l’organisme des minéraux, des vitamines et du sucre.

L’HESCA cite également le pouvoir probiotique, la santé des os et une teneur adéquate en protéines parmi les avantages d’Activia. La souche exclusive de bactéries probiotiques est ce qui distingue Activia de toutes les autres souches probiotiques.

Bien qu’il soit dit qu’il existe des yaourts probiotiques dont les bons microbes sont tout aussi bénéfiques que ceux d’Activia, néanmoins, Activia affirme qu’il aide à éloigner les problèmes gastro-intestinaux. Il y a également eu quelques témoignages de soulagement de la diarrhée lors de la prise d’Activia.

Activia peut également apporter la santé aux os du corps car il contient une bonne quantité de vitamine D et de calcium.

La teneur en protéines d’Activia peut également fournir au corps la réparation nécessaire des tissus du corps. Ces protéines peuvent également aider à créer le bon environnement pour combattre les maladies.

Selon Tropical Life Sciences Research, les probiotiques peuvent être bénéfiques pour le système immunitaire, la santé mentale et la santé buccale.

Activia et perte de poids

D’après les critiques et les commentaires sur les forums publics, nous pouvons dire qu’Activia, en raison de ses probiotiques et de ses nutriments, est très utile pour réguler le tube digestif. Cependant, lors de notre recherche sur Activia, nous n’avons pas vu de preuves cliniques ou scientifiques sur ses ingrédients et s’il aide à la perte de poids.

Toutefois, une étude publiée dans Obesity Facts on PO.150. a constaté que « le yaourt probiotique à faible teneur en matières grasses (0,5%), fermenté avec Bifidus ActiRegularis, Lactobacillus bulgaricus et Streptococcus thermophilus » pouvait réduire le poids corporel. »

Dans tous les cas, gardez à l’esprit que ce qui affecte la perte de poids dépend de votre apport calorique. L’introduction d’Activia dans votre alimentation peut être un excellent moyen de commencer un plan de perte de poids.

Voici quelques suggestions pour y parvenir :

Calories

La teneur en calories des yaourts Activia varie selon le type pour lequel vous décidez d’opter. Vous pouvez obtenir aussi peu que 60 calories avec la variante Activia Light et 90 calories avec la variante vanille du yaourt Activia. Le yaourt grec à la vanille, qui se présente dans des récipients plus grands que les autres options, fournit 140 calories.

Donc, si vous envisagez de réduire votre apport calorique comme stratégie de perte de poids, opter pour l’Activia Light à faible teneur en calories sera un excellent moyen d’y parvenir.

Au niveau élémentaire, si vous réduisez votre apport calorique quotidien de, disons, 500 à 1 000 calories, vous perdrez 1 à 2 livres chaque semaine.

En revanche, si vous souhaitez quelque chose de plus efficace pour perdre du poids, alors vous devriez opter pour des suppléments qui ont été cliniquement prouvés pour faire le travail sans tracas.

Comment prendre Activia

Pour obtenir les meilleurs résultats, Dannon conseille aux consommateurs d’inclure Activia dans une alimentation régulière et équilibrée en le consommant deux fois par jour pendant deux semaines.

Selon Livestrong, une portion de la variante cerise du yaourt Activia contient 1,5 gramme de graisse et 90 calories. La portion contient également 4 grammes de protéines, ce qui équivaut à 9 % de la quantité totale de protéines dont les femmes ont besoin dans leur alimentation et à 7 % de ce dont les hommes ont besoin.

Les autres saveurs du yaourt Activia de Dannon comme le pruneau, la banane, la pêche, la fraise, la vanille et la pêche ont la même teneur en calories, en protéines et en graisses, tandis que la variante à la myrtille contient 90 calories.

L’Activia peut être incorporé à votre alimentation de différentes manières. Vous pouvez choisir de le consommer au petit-déjeuner comme un repas autonome lorsqu’il est associé à des fruits ou des céréales. Vous pouvez également vouloir le consommer sous forme de smoothie. Et bien sûr, vous pouvez décider de l’avoir en accompagnement lorsque vous prenez vos repas habituels.

Oh oui ! Vous êtes familier des plats méditerranéens ? Ces plats font de bonnes combinaisons avec le yaourt, et Activia est connu pour bien faire le travail.

Effets secondaires potentiels d’Activia

Dannon indique que les consommateurs peuvent rencontrer quelques problèmes mineurs lors de la consommation. Ces problèmes peuvent inclure un ou une combinaison des éléments suivants :

• Inconfort abdominal
• Grouillement
• Gaz
• Bloating

Ce n’est presque plus une nouvelle que les bactéries probiotiques que l’on trouve généralement dans les bons yaourts sont très utiles pour combattre les microbes indésirables et nuisibles dans les voies intestinales comme les champignons, les levures et les parasites. Cependant, on ne peut pas négliger les rapports anecdotiques d’effets secondaires liés à la consommation du yaourt Activia.

En voici quelques-uns :

Problèmes digestifs

Il y a eu quelques plaintes de certains consommateurs concernant certains problèmes digestifs qui surviennent suite à la prise d’Activia. Ces problèmes comprennent des crampes abdominales aiguës, des nausées, des diarrhées, des reflux acides, des ballonnements et des irrégularités.

Augmentation des symptômes d’intolérance au lactose

Certains consommateurs se sont également plaints sur des forums publics de l’aggravation de leur intolérance au lactose à la suite de la consommation d’Activia.

Questions liées au diabète

Il est important de noter que certaines saveurs d’Activia ont une teneur élevée en sucre, ce qui peut expliquer pourquoi les patients diabétiques qui ont consommé ce yaourt ont rencontré des difficultés avec leur taux de sucre dans le sang.

Autres problèmes

Même si ces effets, qui sont liés aux systèmes corporels, n’ont pas été mentionnés sur le site Web de Dannon, ils ont été discutés sur des forums publics. Ils comprennent des douleurs musculaires, une augmentation du taux de métabolisme, des problèmes de sommeil, de l’anxiété et des maux de tête.

Avertissements du produit Activia

Dannon a fait la publicité d’Activia comme étant un yaourt contenant une bonne quantité de l’excellent microbe connu sous le nom de Bifidus Regularis. Parmi beaucoup d’autres, ce microbe est connu pour être un remplacement approprié des bons microbes qui sont éliminés de la flore des intestins par les antibiotiques.

Cependant, comme il contient également du lactobacillus, il y a quelques éléments à noter concernant la prise d’Activia :

• Bien que la bactérie présente dans Activia, appelée lactobacillus, soit censée se développer pour faire son travail dans le système du consommateur, elle peut se développer de façon disproportionnée. Cette bactérie peut même provoquer des maladies dans l’organisme, ce qui constitue un signal d’alarme pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Ces patients doivent d’abord contacter un médecin.
• Les antibiotiques, lorsqu’ils sont pris, aident à réduire le nombre de bactéries nocives dans le corps. Cependant, l’efficacité d’un antibiotique peut être réduite lorsqu’il est pris en même temps que des aliments comme Activia qui contiennent du Lactobacillus. Puis encore, la prise de médicaments immunosuppresseurs pour réduire la fonction du système immunitaire peut également augmenter les chances de tomber malade.
• Les patients sous chimiothérapie et les patients qui prennent des immunosuppresseurs pour des transplantations d’organes peuvent développer des infections graves dans le sang. Ainsi, il est conseillé à ceux qui ont un système immunitaire faible de ce type d’éviter les aliments qui contiennent des lactobacilles comme Activia.

Lawsuits on Activia?

En tant que fabricant de produits liés à la santé, sauf si vous avez suffisamment de preuves pour soutenir vos allégations de santé, il est toujours prudent de ne pas en parler dans vos publicités. Il est très probable que Dannon aurait sauvé sa peau si elle avait prêté attention à ce détail.

En 2008, Dannon a été assailli d’une accusation de 21 millions de dollars pour de prétendues fausses représentations sur les yaourts DanActive et Activia. Et cela provenait de certaines publicités diffusées par Dannon, rapporte le New York Times.

Dans l’une des publicités, le narrateur est connu pour avoir dit que « Grâce à la culture naturelle Bifidus Regularis, Activia consommé chaque jour est cliniquement prouvé pour aider à réguler votre système digestif en deux semaines. »

Bien sûr, cela n’a pas plu à la Federal Trade Commission, qui a froncé les sourcils à ce sujet. La société a affirmé avoir des preuves cliniques qu’une portion du yaourt Activia pouvait soulager les irrégularités temporaires et aider à ralentir le temps de transit dans l’intestin.

Pour aborder la justification de Dannon, la FTC s’est focalisée sur un lien figurant sur le site Web de Dannon avec l’étiquette Professionnels de la santé. Ah bon, comme cette étiquette le laissait entendre, c’est pour ceux qui connaissent les dessous des soins de santé.

Ce n’est qu’une digression. Restez avec nous.

La FTC explique qu’il s’agit d' »une ressource scientifique détaillée qui fournira des informations approfondies sur le Bifidus Regularis et son effet sur le ralentissement du transit intestinal », elle a mentionné un couple d’études cliniques menées par Meance ainsi que quelques autres. La FTC s’est plainte que la présentation de Dannon sur ces études était trompeuse car certaines informations vitales sur ces études étaient cachées.

Ainsi, les informations cachées dissimulaient le fait que la différence de temps de transit intestinal entre les études sur ceux qui prenaient l’Activia et ceux du groupe placebo était statistiquement insignifiante.

Dannon a finalement accepté le règlement, qui stipule ce qui suit :

• Sauf si l’allégation est approuvée par la Food and Drug Administration, Dannon n’a pas le droit de prétendre qu’un yaourt, une boisson probiotique ou un aliment peut réduire les chances de contracter la grippe ou un rhume.
• Dannon n’a pas le droit de formuler des allégations selon lesquelles Activia soulagerait les consommateurs d’une irrégularité temporaire ou même produirait des mouvements intestinaux plus rapides. Si cela doit être mentionné dans une publicité, il ne doit pas s’agir d’une information trompeuse, et il doit également être soutenu par des preuves cliniques impliquant deux humains qu’au moins trois portions sont nécessaires pour obtenir ces avantages indiquant la véracité de l’affirmation.
• Dannon n’est pas non plus autorisé à déposer des allégations selon lesquelles un autre yaourt, une boisson ou un aliment probiotique, ou une boisson laitière soulagera les consommateurs d’une irrégularité temporaire ou même produira des mouvements intestinaux plus rapides. Si cela doit être mentionné dans une publicité, il ne doit pas s’agir d’une information trompeuse, et il doit également être soutenu par des preuves cliniques impliquant deux humains qu’au moins trois portions sont nécessaires pour obtenir ces avantages indiquant la véracité de l’affirmation.
• Dannon n’est pas non plus autorisé à déformer les résultats de toute étude ou test. Et sauf si son allégation dispose d’un soutien compétent et d’une preuve scientifique solide, il ne peut pas faire d’autres allégations sur la performance, l’efficacité et les avantages pour la santé de toute boisson laitière, de tout yaourt ou de toute boisson ou aliment probiotique.

Activia Alternatives

D’autres yaourts probiotiques offrent des avantages essentiels pour la santé. Selon le fabricant, l’un d’eux est le Yoplait Original, dont les cultures ont été testées et prouvées cliniquement et qui contient de la vitamine A, de la vitamine D et du calcium.

Yoplait Original a été largement accepté et est le yaourt probiotique le plus utilisé. Il contient le « bon microbe » qui aide à combattre les bactéries et les agents pathogènes qui peuvent causer des maladies et on dit aussi qu’il améliore l’intolérance au lactose, prévient la diarrhée et traite les problèmes inflammatoires de l’intestin. Yoplait Original est offert en 18 saveurs, et chaque portion fournit 150 calories.

« Activia meilleur yogourt – Ma collation préférée en fin de soirée. »

« A bon goût mais contient des additifs. »

« Fait des merveilles ! Débarrassez-vous de toutes les bactéries – Reflux acide. »

La ligne de fond sur Activia

Avant de vous précipiter dans l’épicerie vers l’allée des produits laitiers, jetons encore un coup d’œil à celui-ci. Nous apprécions le fait qu’Activia contienne des ingrédients naturels et que son prix semble raisonnable, mais nous avons des inquiétudes à son sujet, car les recherches ne portent pas sur la perte de poids. Nous sommes également un peu hésitants en raison des clients qui parlent d’effets secondaires négatifs et d’ingrédients qui ne fonctionnent pas.

Si vous voulez perdre ces kilos superflus, nous vous suggérons d’opter pour un programme de perte de poids qui a été cliniquement prouvé, afin que vous perdiez du poids et que vous le gardiez.

Parmi les meilleurs produits que nous avons vus cette année, il y en a un appelé Noom. Cette appli de perte de poids ne ressemble à aucune autre avec ses menus personnalisés, son coaching humain, ses articles rédigés par des médecins et le soutien de nutritionnistes. De plus, les avis des utilisateurs postés sur le web indiquent que les gens voient d’excellents résultats.

Nous trouvons que le fait que les fabricants de Noom proposent une offre d’essai gratuite témoigne d’une grande confiance, ce qui est bon signe.

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