Faire face à un parent alcoolique

Anthony est au lit quand il entend la porte d’entrée claquer. Il se couvre la tête avec son oreiller pour ne pas avoir à écouter le bruit de ses parents qui se disputent. Anthony sait que sa mère s’est remise à boire. Il commence à s’inquiéter pour arriver à l’école à l’heure et réalise qu’il devra probablement aider à préparer sa petite sœur aussi.

Pourquoi les gens boivent-ils trop ?

Beaucoup de gens vivent avec un parent ou un soignant qui est alcoolique ou qui boit trop. L’alcoolisme existe depuis des siècles, pourtant personne n’a découvert un moyen facile de le prévenir.

L’alcool peut affecter la santé des gens et aussi leur façon d’agir. Les personnes qui sont ivres peuvent être plus agressives ou avoir des sautes d’humeur. Elles peuvent agir d’une manière qui est embarrassante pour elles ou pour d’autres personnes.

L’alcoolisme est une maladie. Comme toute maladie, elle doit être traitée. Sans aide professionnelle, une personne souffrant d’alcoolisme continuera probablement à boire et pourrait même empirer avec le temps.

Les maladies comme l’alcoolisme ne sont la faute de personne. Certaines personnes sont plus susceptibles d’avoir envie de trop boire. Les scientifiques pensent que cela a à voir avec la génétique, ainsi que des choses comme les antécédents familiaux, et les événements de la vie.

Parfois, ce qui commence comme une mauvaise habitude peut devenir un très gros problème. Par exemple, les gens peuvent boire pour faire face à des problèmes comme l’ennui, le stress ou les problèmes d’argent. Peut-être qu’il y a une maladie dans la famille, ou que les parents ont des problèmes de mariage.

Malgré ce que l’on dit, les gens ne boivent pas à cause du comportement d’une autre personne. Donc, si vous vivez avec quelqu’un qui a un problème d’alcool, ne vous blâmez pas.

Comment l’alcoolisme affecte-t-il les familles ?

Si vous vivez avec un parent qui boit, vous pouvez vous sentir embarrassé, en colère, triste, blessé, ou toute autre émotion. Vous pouvez vous sentir impuissant : Lorsque les parents promettent d’arrêter de boire, par exemple, cela peut se terminer par une frustration lorsqu’ils ne tiennent pas leurs promesses.

La consommation problématique d’alcool peut modifier le fonctionnement des familles. Un parent peut avoir du mal à garder un emploi et des problèmes pour payer les factures. Les enfants plus âgés peuvent avoir à s’occuper de frères et sœurs plus jeunes.

Certains parents ayant des problèmes d’alcool peuvent maltraiter ou abuser de leurs enfants émotionnellement ou physiquement. D’autres peuvent négliger leurs enfants en ne leur fournissant pas suffisamment de soins et de conseils. Les parents qui ont des problèmes d’alcool peuvent aussi consommer d’autres drogues.

Malgré ce qui se passe, la plupart des enfants d’alcooliques aiment leurs parents et s’inquiètent que quelque chose de mal leur arrive. Les enfants qui vivent avec des buveurs à problèmes essaient souvent toutes sortes de moyens pour les empêcher de boire. Mais, tout comme les membres de la famille ne causent pas la dépendance, ils ne peuvent pas non plus l’arrêter.

La personne qui a un problème d’alcool doit prendre les choses en main. Une personne qui a une mauvaise habitude ou une dépendance à l’alcool doit obtenir de l’aide auprès d’un centre de traitement.

L’alcoolisme affecte les membres de la famille tout autant qu’il affecte la personne qui boit. Pour cette raison, il existe de nombreux groupes de soutien pour aider les enfants d’alcooliques à faire face au problème.

Que faire si un parent ne voit pas le problème ?

Boire trop peut être un problème dont personne n’aime parler. En fait, beaucoup de parents peuvent devenir furieux à la moindre suggestion qu’ils boivent trop.

Parfois, les parents nient qu’ils ont un problème. Une personne dans le déni refuse de croire la vérité sur une situation. Ainsi, les buveurs problématiques peuvent essayer de blâmer quelqu’un d’autre parce que c’est plus facile que d’assumer la responsabilité de leur propre consommation d’alcool.

Certains parents font en sorte que leur famille se sente mal en disant des choses comme « Tu me rends fou ! » ou « Je n’en peux plus. » Cela peut être néfaste, surtout pour les enfants : La plupart des jeunes enfants ne savent pas que le problème n’a rien à voir avec leurs actions et que tout est dans la tête du buveur.

Certains parents reconnaissent leur consommation d’alcool, mais nient que c’est un problème. Ils peuvent dire des choses comme :  » Je peux arrêter quand je veux « ,  » Tout le monde boit pour se détendre parfois  » ou  » Ma consommation d’alcool n’est pas un problème. « 

Beaucoup de gens tombent dans le piège de penser que la consommation d’alcool d’un parent n’est que temporaire. Ils se disent que, lorsqu’un problème particulier sera terminé, comme passer un moment difficile au travail, la consommation d’alcool s’arrêtera. Mais même si un parent qui boit trop a d’autres problèmes, l’alcool est un problème distinct. Et ce problème ne disparaîtra pas si le buveur ne reçoit pas d’aide.

Pourquoi est-ce que je me sens si mal ?

Si vous êtes comme la plupart des adolescents, votre vie est probablement remplie de hauts et de bas émotionnels, indépendamment de ce qui se passe à la maison. Ajoutez un parent qui a un problème d’alcool au mélange, et tout cela peut sembler être trop.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l’alcoolisme d’un parent peut contribuer à des sentiments de colère, de frustration, de déception, de tristesse, d’embarras, d’inquiétude, de solitude et d’impuissance. Par exemple :

• Vous pourriez être soumis aux humeurs changeantes d’un parent. Les personnes qui boivent peuvent se comporter de manière imprévisible. Les enfants qui grandissent autour d’eux peuvent dépenser beaucoup d’énergie à essayer de comprendre l’humeur d’un parent ou à deviner ce que ce parent veut. Un jour, vous pouvez marcher sur des œufs pour éviter une crise parce que la vaisselle n’est pas faite ou que la pelouse n’est pas tondue. Le lendemain, vous pouvez vous retrouver à réconforter un parent qui vous promet que les choses iront mieux.
• Il peut être difficile de faire des choses avec des amis ou d’autres personnes. Pour certaines personnes, cela semble être trop difficile d’inviter un ami ou de faire les choses que tout le monde fait. Vous ne savez jamais comment vos parents vont agir. Est-ce que ta mère ou ton père se présentera ivre aux événements scolaires ou te ramènera (ainsi que tes amis) ivre à la maison ?
• Tu pourrais être stressé ou inquiet. Il peut être effrayant d’écouter les adultes de la maison crier, se battre ou casser des objets par accident. S’inquiéter pour un parent ne fait qu’ajouter à toutes les autres émotions que tu peux ressentir. Restez vous éveillé en attendant que maman ou papa rentre à la maison sain et sauf ? Vous trouvez que ce n’est pas juste que vous deviez être l’adulte et vous occuper des choses de la maison ? Ce sont toutes des réactions normales.

Bien que chaque famille soit différente, les personnes qui grandissent avec des parents alcooliques se sentent souvent seules, mal aimées, déprimées ou accablées par la vie secrète qu’elles mènent à la maison.

Vous savez qu’il n’est pas possible de provoquer ou d’arrêter le comportement d’un alcoolique. Alors que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux (ou aider un ami à se sentir mieux) ?

Que puis-je faire ?

Acknowledge the problem. Beaucoup d’enfants de parents qui boivent trop essaient de protéger leurs parents ou de cacher le problème. Admettre que votre parent a un problème – même s’il ne le fait pas – est la première étape pour prendre le contrôle. Commencez par en parler à un ami, un enseignant, un conseiller ou un entraîneur. Si vous ne pouvez pas affronter le fait d’en parler à quelqu’un que vous connaissez, appelez une organisation comme Al-Anon/Alateen (ils ont une ligne d’assistance 24 heures sur 24 au 1-800-344-2666) ou allez en ligne pour obtenir de l’aide.

Soyez informé. Être conscient de la façon dont la consommation d’alcool de votre parent vous affecte peut aider à mettre les choses en perspective. Par exemple, certains adolescents qui vivent avec des adultes alcooliques ont peur de parler ou de montrer toute colère ou émotion normale parce qu’ils craignent que cela ne déclenche la consommation d’alcool de leur parent. Rappelez-vous que vous n’êtes pas responsable du fait que votre parent boit trop, et que vous ne pouvez pas le provoquer ou l’arrêter.

Soyez conscient de vos émotions. Lorsque vous ressentez des choses comme la colère ou le ressentiment, essayez d’identifier ces sentiments. Parlez-en à un ami proche ou écrivez ce que vous ressentez. Reconnaître ce que le problème de consommation d’alcool d’un parent vous fait ressentir peut vous aider à ne pas enfouir vos sentiments et à prétendre que tout va bien.

Apprenez des stratégies d’adaptation saines. Lorsque nous grandissons autour de personnes qui se tournent vers l’alcool ou d’autres moyens malsains de faire face aux problèmes, elles deviennent notre exemple. Observer de nouveaux modèles peut aider les gens à apprendre des mécanismes d’adaptation sains et des façons de prendre de bonnes décisions.

Les entraîneurs, les tantes, les oncles, les parents d’amis ou les enseignants doivent tous gérer des choses comme la frustration ou la déception. Observez comment ils s’y prennent. Les conseillers scolaires peuvent être une grande ressource ici. La prochaine fois que tu as un problème, demande de l’aide à quelqu’un en qui tu as confiance.

Trouver du soutien. C’est bien de partager tes sentiments avec un ami, mais il est tout aussi important de parler à un adulte en qui tu as confiance. Un conseiller scolaire, un enseignant préféré ou un entraîneur peut être en mesure de t’aider. Certains adolescents se tournent vers le responsable D.A.R.E. (Drug and Alcohol Resistance Education) de leur école. D’autres préfèrent parler à un membre de la famille ou aux parents d’un ami proche.

Parce que l’alcoolisme est un problème très répandu, plusieurs organisations proposent des groupes de soutien confidentiels et des réunions pour les personnes vivant avec des alcooliques. Alateen est un groupe spécifiquement orienté vers les jeunes qui vivent avec des adultes ayant des problèmes d’alcool. Alateen peut également aider les adolescents dont les parents sont déjà en traitement ou en voie de guérison. Le groupe Alcooliques anonymes (AA) propose également des ressources pour les personnes vivant avec des alcooliques.

Trouver un environnement sûr. Te retrouves-tu à éviter ta maison autant que possible ? Pensez-vous à faire une fugue ? Si vous sentez que la situation chez vous devient dangereuse, vous pouvez appeler la ligne d’assistance nationale contre la violence domestique au (800) 799-SAFE. Et n’hésitez pas à composer le 911 si vous pensez que vous ou un autre membre de votre famille êtes en danger immédiat.

Arrêtez le cycle. Les enfants adolescents d’alcooliques ont un risque plus élevé de devenir eux-mêmes alcooliques. Les scientifiques pensent que cela est dû à la génétique et à l’environnement dans lequel les enfants grandissent. Par exemple, les gens peuvent apprendre à boire pour éviter la peur, l’ennui, l’anxiété, la tristesse ou d’autres sentiments désagréables. Comprendre qu’il pourrait y avoir un problème et trouver des adultes et des pairs pour vous aider peut être la chose la plus importante que vous faites pour réduire le risque de consommation problématique d’alcool.

L’alcoolisme est une maladie. Vous pouvez montrer votre amour et votre soutien, mais vous ne serez pas en mesure d’empêcher quelqu’un de boire. Parler du problème, trouver du soutien et choisir des moyens sains de faire face sont des choix que vous pouvez faire pour vous sentir plus maître de la situation. Surtout, n’abandonnez pas !

Révisé par : D’Arcy Lyness, PhD
Date de révision : Octobre 2013