Posséder une bonne paire de chaussures d’entraînement aide à accomplir vos objectifs d’exercice facilement et sans crainte de douleur ou de blessure inutile. En fait, choisir les bonnes est l’une des plus grandes questions, car personne d’autre que vous ne peut savoir ce qui vous convient.

Il y a beaucoup de facteurs à prendre en compte, et l’une des premières questions que nous entendons souvent est de savoir si les chaussures d’entraînement peuvent être utilisées pour la course. Pour comprendre cette question, vous devrez en savoir un peu plus sur la course à pied et les chaussures d’entraînement.

Alors, les chaussures d’entraînement peuvent-elles être utilisées pour la course à pied ?

Les chaussures d’entraînement sont produites à des fins différentes. Cependant, elles sont faites expressément pour ceux qui pratiquent des sports et d’autres activités physiques. Quelle que soit l’activité à laquelle vous vous livrerez, ce type de chaussures est solide et fiable.

Il y a de nombreuses variables à prendre en compte lorsqu’on envisage d’utiliser des chaussures d’entraînement. Si ces chaussures peuvent correspondre aux besoins de certains sprinters, certains attributs ne sont pas optimaux pour le coureur.

En revanche, les chaussures de course sont destinées à résister à l’impact constant du sol. Elles peuvent avoir ou non un rembourrage, et elles sont également dotées de différentes caractéristiques de performance et de poids. Comme vous pouvez le constater, il existe des différences entre les chaussures d’entraînement et les chaussures de course.

Quelle est la différence ?

Quelles sont exactement les différences ?

Le rembourrage

Le rembourrage donne aux pieds la sécurité dont ils ont besoin lors de mouvements physiques excessifs. Si les chaussures d’entraînement sont très rembourrées, elles ne le sont pas autant que les chaussures de course. C’est la raison pour laquelle les chaussures de course sont les meilleures pour les sprinters, en particulier ceux qui font de la course de fond.

Si vous regardez spécifiquement ce facteur, alors, la réponse à la question posée par l’article est non. Les chaussures d’entraînement ne peuvent pas être utilisées pour la course, en particulier pour les personnes qui courent régulièrement sur de longues distances. Faire cela pourrait conduire à un potentiel accru de blessures.

Cependant, il y a des coureurs qui ont une opinion complètement différente lorsqu’il s’agit de l’amorti dans les chaussures de course. De nombreux sprinters et podologues préconisent d’utiliser un rembourrage limité ou inexistant entre la semelle et le point d’impact des chaussures.

Semelle

Les semelles des chaussures d’entraînement sont très stables et plus larges que celles des chaussures de course. Cela permet au porteur de bénéficier d’un meilleur soutien lorsqu’il s’engage dans des mouvements latéraux. Cependant, les chaussures de course ont des semelles lisses qui diminuent le niveau de traction.

Poids

Les chaussures portées pour la course à pied doivent être légères pour que le sprinter puisse se déplacer de manière efficace. Cependant, les chaussures d’entraînement sont conçues pour être progressivement solides et peuvent supporter différentes actions de côté. C’est pourquoi elles sont conçues pour être plus lourdes et plus durables. Cela, à son tour, en fait une mauvaise option pour la course à pied.

Les sprinteurs devraient porter des chaussures légères pour les meilleures courses, en particulier pour les longues distances. Les chaussures d’entraînement sont tout simplement trop lourdes pour la course et peuvent même entraîner des douleurs chroniques aux pieds et de graves dommages à long terme.

Choisir une chaussure : Laquelle est la meilleure ?

Si vous faites un entraînement qui implique beaucoup de mouvements latéraux, les chaussures d’entraînement sont la meilleure option. Elles sont normalement utilisées pour l’haltérophilie, les exercices à fort impact et le sport. Elles sont bien connues pour leur adaptabilité générale lors d’activités conçues pour utiliser plusieurs groupes musculaires.

En ce qui concerne les différents exercices, autres que la course, les chaussures d’entraînement sont les meilleures chaussures haut la main. Elles ont la solidité nécessaire pour supporter la large gamme de mouvements et pour protéger vos pieds de toute blessure ou de tout danger extérieur.

Pour la course ou les exercices qui utilisent juste une action vers l’avant ou droite, les chaussures de course sont idéales à porter. Elles sont suffisamment rembourrées et légères pour sécuriser vos pieds et permettre de courir correctement.

Est-il mauvais de courir avec les mauvaises chaussures ?

La course à pied est peut-être le type d’exercice le moins complexe. Cependant, elle peut causer des dommages lorsqu’elle est pratiquée de manière incorrecte. Il y a plusieurs points à prendre en compte pour choisir le meilleur type de chaussures.

La façon de courir correctement et d’éviter toute blessure est tout simplement de porter les bonnes chaussures de course. De nombreux experts suggèrent de demander à un professionnel de vous montrer les caractéristiques importantes de certaines de leurs chaussures de course préférées.

Avec cela, il est important de réaliser que le cadre, le style de course et la physiologie de chacun sont différents. Les chaussures de course qui fonctionnent pour une personne peuvent ne pas être le meilleur choix pour vous. Outre les caractéristiques de vos chaussures de course, vous pouvez également tenir compte de la marque, du choix des couleurs et d’autres facteurs de style.

Lorsque vous faites un mauvais choix pour votre chaussure de course, vous pourriez renoncer à votre confort. Vous ne serez pas en mesure de courir au niveau le plus efficace. Vous risquez de vous sentir plus fatigué. Plus regrettable encore, dans les mauvaises chaussures, vous pourriez ressentir des douleurs au pied, au genou et au bas de la jambe. Les mauvaises chaussures peuvent également contribuer à une mauvaise posture et à d’autres problèmes.

Pensées finales

Les chaussures d’entraînement sont robustes puisqu’elles sont utilisées pour des exercices qui comprennent beaucoup de variations de mouvements. Le rembourrage, le poids supplémentaire et les semelles plus grandes de ces chaussures d’entraînement sont les principales raisons pour lesquelles les sprinters feraient mieux de s’en tenir à la chaussure de course éprouvée.

C’est un fondamental de la course à pied que de porter le bon type de chaussures. Le marché est chargé de différents types de chaussures d’exercice, et nous pouvons comprendre pourquoi il y a une certaine confusion. Ces différentes chaussures de sport se présentent sous différents modèles, tous dotés de caractéristiques différentes qui les optimisent pour certaines activités.

C’est-à-dire qu’il faut choisir une chaussure conçue pour la tâche. Maintenant, les chaussures d’entraînement peuvent-elles être utilisées pour la course à pied ? Pour les sprinters, oui (même si des chaussures de course seraient tout de même préférables). Si vous êtes là pour le long terme, il serait plus judicieux de vous en tenir aux chaussures de course.

Les chaussures d’entraînement peuvent-elles être utilisées pour la course à pied ?