Par : Dylan Buckley

Mise à jour le 06 janvier 2021

Révisé médicalement par : Avia James

Bien que beaucoup d’entre nous aient une vision de la vie qu’ils veulent mener, les opinions des autres peuvent nous faire douter de nous-mêmes ou même changer de cap. Certaines personnes, cependant, ont cultivé l’art de rester fidèles à elles-mêmes malgré les pressions extérieures. Qu’est-ce que ces personnes ont en commun, et comment pouvons-nous apprendre à prêter moins d’attention à ce que pensent les autres ?

Puis-je me moquer de ce que pensent les autres ?

Rester à l’école. Obtenez un diplôme et un emploi décent. Achetez une maison et une voiture. Épousez votre premier amour. Fonder une famille. Voyager dans le monde entier. Ce ne sont là que quelques-unes des choses que l’on nous a peut-être dit que nous devions accomplir pour être digne ou réussir. Si ces conseils peuvent mener à l’épanouissement pour certaines personnes, beaucoup d’autres ont construit des vies significatives en dehors de ces attentes.  » Le succès  » et le bonheur ont une apparence différente pour chacun !

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Avec les bons outils, tout le monde peut apprendre à ne plus prendre à cœur les paroles des autres et à suivre ses propres instincts supérieurs. Bien que vous puissiez encore parfois être blessé ou frustré par ce que les autres ont à dire, vous avez beaucoup plus de chances de trouver un bonheur authentique lorsque vous écoutez votre propre voix intérieure.

Considérez l’exemple de Ginny

Tout au long de sa vie, Ginny était une battante. Elle était toujours la première de sa classe et a obtenu son diplôme universitaire avec les honneurs. Après avoir obtenu son diplôme, elle a décroché un poste d’associée junior dans un prestigieux cabinet d’avocats – la plus jeune à le faire dans son cabinet. On lui a toujours confié les affaires les plus importantes et elle les a toujours menées à bien. En seulement trois ans de travail, elle s’est acheté une maison à Beverly Hills et conduisait une Porsche pour aller travailler.

Tout le monde admirait Ginny – sa vie opulente et le succès qu’elle semblait toujours pouvoir atteindre.

Et puis, un jour, Ginny a choqué tout le monde en annonçant qu’elle avait démissionné du cabinet et qu’elle se rendrait en Afrique du Sud pour faire du bénévolat dans l’un des camps de réfugiés de l’ONU.

« Tu as perdu la tête ? ». « A quoi tu penses ? » « Tu ne peux pas échanger tout ce que tu as en ce moment contre un avenir aussi incertain ! ». Voilà quelques-unes des réactions que Ginny a reçues de ses amis, de ses collègues et de sa famille lorsqu’elle leur a annoncé sa décision.

La réponse de Ginny a été la suivante : « Je ne suis plus heureuse. Je veux vivre ma vie selon mes conditions, et c’est ainsi que je la veux. »

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Lorsque nous nous libérons des attentes des autres, nous pouvons nous concentrer sur ce que nous voulons vraiment de la vie, même si ce n’est pas ce que les autres veulent ou valorisent. Cependant, cela est plus facile à dire qu’à faire. Comment pouvons-nous ne pas nous soucier de ce que les autres pensent ?

Comment ne plus s’en soucier

Depuis que nous sommes enfants, on nous a appris à écouter nos parents, nos enseignants et d’autres figures d’autorité parce que c’est tout simplement ce que l’on fait. Nous étions obéissants. Cela a probablement continué lorsque nous sommes entrés au collège et même lorsque nous nous sommes aventurés dans le monde du travail. Nous avons suivi à la lettre chaque règle, règlement, politique et procédure. Nous avons peut-être appliqué ces leçons à l’ensemble de notre vie, les enseignant également à nos enfants.

Nous n’avons pas le meilleur jugement lorsque nous sommes jeunes et innocents. Nous sommes bien intentionnés mais largement ignorants du monde et enclins à faire des erreurs. Lorsque nous sommes plus âgés, nous pouvons regarder en arrière et être reconnaissants d’avoir eu des adultes utiles dans nos vies pour nous guider. Mais nous devrions aussi comprendre que nous sommes maintenant prêts à prendre nos propres décisions.

Avant d’aller plus loin, le message ici n’est pas simplement : « Hé, sortez et faites ce que vous voulez. » Nous avons effectivement des responsabilités envers les autres et notre société, mais nous n’avons pas à accepter ce que les autres nous dictent comme étant des objectifs de vie importants.

Même lorsque nous n’en sommes pas conscients, la plupart de nos décisions sont influencées par les opinions de nos familles, amis et voisins, les médias sociaux, la politique et même la religion. Imaginez que nous commencions à faire les choses parce qu’elles sont en accord avec nos propres valeurs et que nous arrêtions de nous soucier de ce que les autres pensent. Comment pouvons-nous y parvenir ? Voici quelques étapes à suivre.

1. Déterminez qui vous êtes. Beaucoup de personnes qui ressentent un vide dans leur vie ne savent pas quoi faire à ce sujet. C’est souvent parce qu’ils vivent leur vie telle qu’elle est dictée par les autres, et n’ont aucune idée de l’endroit où apporter des changements parce qu’ils se connaissent à peine eux-mêmes. Pour vivre la vie que vous voulez, vous devez d’abord savoir qui vous êtes. Prenez le temps de vous découvrir et d’en savoir plus sur vos désirs et vos valeurs. Une fois que vous savez qui vous êtes, il est plus facile de poursuivre ce que vous voulez !
   
   Est-ce que vous en avez assez et que vous commencez à ne plus vous en soucier ?

   Nous pouvons vous aider. Parlez à un conseiller certifié par le conseil en ligne aujourd’hui.

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2. Trouvez votre entourage. Ensuite, il est important de chercher d’autres personnes qui vous comprennent. Peu importe à quel point votre plan de vie est différent des normes sociétales, il y a des chances qu’il y ait d’autres personnes comme vous. Entourez-vous de personnes qui partagent vos idées et qui apprécient ce que vous essayez de faire dans la vie. Se connecter avec d’autres personnes qui partagent vos valeurs est rassurant, validant, et vous donnera la force de poursuivre vos rêves.
3. Fixez des objectifs dont vous ne pouvez pas vous écarter. Lorsque vous pensez que vous n’avez rien qui vaille la peine de vous battre, il peut être facile de céder en créant le style de vie que les autres veulent pour vous. La solution ? Au lieu de vivre une vie qui est juste correcte, fixez-vous des objectifs qui vous guideront vers la vie dont vous avez toujours rêvé. Lorsque vous êtes enthousiasmé par vos objectifs et votre avenir, personne ne peut vous pousser hors de la voie.

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BetterHelp peut vous aider

Si vous avez besoin d’aide pour mettre en œuvre certains de ces conseils, vous pouvez vous adresser à un professionnel qui vous aidera à développer les compétences dont vous avez besoin pour accomplir vos objectifs de vie. Vous pouvez accéder au réseau de conseillers agréés de BetterHelp dans le confort et l’intimité de votre domicile (ou partout où vous disposez d’une connexion Internet).

La thérapie en ligne a pris de l’ampleur ces dernières années, et pour une bonne raison. BetterHelp s’est avéré tout aussi efficace qu’une thérapie en face à face, avec 98 % des utilisateurs faisant des progrès significatifs dans leur parcours de santé mentale. De plus, 96% de nos clients préfèrent BetterHelp à d’autres formes de thérapie, 91% disent que nous sommes là exactement quand ils ont besoin d’aide, et plus de 80% ont une alliance thérapeutique très positive avec leur thérapeute. Ces chiffres sont comparés respectivement à 74 %, 60 %, 63 % et un peu moins de 70 % pour les clients des thérapies en face à face.

BetterHelp est incroyablement pratique et accessible, les séances pouvant se dérouler à tout moment et en tout lieu par chat vidéo, appel téléphonique, enregistrements vocaux en direct envoyés dans les deux sens, et messagerie instantanée ou texto. De plus, comme nous employons des milliers de thérapeutes dans le monde entier et que vous avez accès à chacun d’entre eux, il est facile de trouver celui qui est le mieux à même de vous aider, au moment qui vous convient le mieux ! Comme tout ce qui se passe sur notre plateforme se fait à distance depuis votre ordinateur, votre téléphone ou votre tablette, BetterHelp a tendance à être moins cher que les thérapies en personne, également, car vous n’avez pas à assurer le transport ou à faire la navette entre les séances et nos thérapeutes n’ont pas à payer pour louer un espace de bureau.

Vous trouverez ci-dessous des avis sur les conseillers BetterHelp de personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis de conseillers

« J’ai parcouru un long chemin. Avec l’aide d’Alexis, j’ai accompli des choses que je pensais ne jamais pouvoir faire. Je suis heureux d’avoir fait cela, cela m’a beaucoup apporté. Grâce aux conseils et aux encouragements d’Alexis, j’ai davantage confiance en moi et je vois clairement la voie du succès et du bonheur. J’ai appris à me contrôler et à ne pas douter de moi. C’est difficile de lâcher prise mais je sais que tout ira bien et que si j’en ai besoin, elle sera toujours là pour moi. Merci Alexis, tu m’as vraiment aidé à changer ma vie. Je suis tellement reconnaissante. Je te souhaite le meilleur ! »

« Le Dr. Jen est incroyable ! Elle a une merveilleuse capacité à pouvoir réfléchir et mettre en mots ce à quoi je fais face. Elle m’écoute attentivement et m’aide toujours à décortiquer les choses en petits morceaux pour que je puisse y faire face. Elle est d’un grand soutien, curieuse et bien informée. Au lieu de me conseiller « quoi faire », elle posera des questions perspicaces et prometteuses, afin que je puisse découvrir mes propres réponses par moi-même. Je la recommande sans hésiter. »

Conclusion

Votre vie vous appartient. Lorsque vous faites de la place pour poursuivre ce que vous voulez et que vous arrêtez de vous soucier de l’opinion des autres, vous êtes vraiment libre. Commencez à vivre la vie que vous voulez dès aujourd’hui en vous rapprochant de quelqu’un qui peut relancer le processus et vous aider à réaliser vos rêves.