Choisir la boule de bowling maison parfaite

Vous avez déjà eu les doigts coincés dans les trous d’une boule de bowling lorsque vous essayez de la lancer ? Vous ne savez pas comment choisir la bonne boule de maison parmi tous ces globes colorés sur les racks qui bordent les murs ?

Suivez ces conseils, et vous trouverez une boule de bowling adaptée en un rien de temps.

Pourquoi s’embêter avec un bon ajustement ?

Un bon ajustement de la boule est plus confortable, offre plus de contrôle et plus de puissance. Il réduit le niveau de fatigue de votre main et de votre bras et diminue la possibilité que vous vous blessiez par des muscles étirés, des tendinites ou des callosités profondes. Voici quelques conseils pour vous assurer que vous choisissez la bonne taille pour votre boule de bowling.

1. Assurez-vous que votre pouce peut glisser facilement à l’intérieur et à l’extérieur.

Insérez votre pouce dans le trou du pouce. En appuyant légèrement un côté du pouce sur un côté du trou, faites glisser le pouce vers l’intérieur et l’extérieur. La taille du trou du pouce est correcte si l’autre côté du pouce atteint à peine son côté.

Essayez une autre boule si le trou du pouce est trop lâche ou trop serré.

Ne vous étirez pas la main.

L’envergure de votre boule de bowling est la distance entre les trous de la boule de bowling. L’envergure fait communément référence à la distance entre le bord avant du trou de préhension du pouce percé et les bords avant des deux trous de préhension des doigts. Une envergure appropriée vous permet de tenir fermement la boule sans craindre de la laisser tomber lors du down-swing.

Vous devriez avoir suffisamment d’espace entre votre main et la boule pour faire passer un crayon sous votre paume. S’il touche légèrement à la fois votre paume et la boule, alors vous savez que vous ne tendez pas trop votre main ou que vous ne saisissez pas la boule trop fermement.

3. Suivez la règle des 10 %.

Une boule de bowling devrait peser 10 % de votre poids corporel (jusqu’à 16 livres), ce qui signifie que vous ne devriez vraiment pas saisir, disons, une boule de 8 livres si vous pesez 150 livres. Vous voulez un certain poids à la boule, mais il ne devrait pas être si lourd qu’il est inconfortable.

Lorsque vous utilisez une boule trop légère, le poids de la boule n’est pas suffisant pour vous dire de la laisser se balancer par son propre poids. Généralement, les joueurs adultes masculins débutants ont tendance à choisir des boules de 14 à 16 livres tandis que les joueuses adultes débutantes choisissent des boules de 10 à 14 livres. Les jeunes joueurs de bowling devraient choisir des boules dans la gamme de 6 à 14 livres.

Si vous avez subi une opération au bras ou si vous avez une condition physique qui fait que soulever une boule qui représente 10 % de votre poids corporel est un peu gênant, allez-y et utilisez une boule légèrement plus légère. Rappelez-vous que l’objectif est de vous sentir à l’aise avec ce que vous lancez.

Prêt à passer au niveau supérieur ?

Si vous jouez au bowling plus de deux fois par mois et que vous voulez améliorer votre jeu, il est probablement temps d’envisager d’acheter votre propre boule et vos propres chaussures. Vous pouvez vraiment vous voir vous améliorer lorsque vous pouvez vous entraîner régulièrement avec la même boule.