EXCLUSIF : A 44 ans, Candace Cameron Bure est dans la meilleure forme de sa vie.

La star de « Fuller House » attribue le mérite d’avoir un mode de vie sain pour à la fois paraître et se sentir bien dans sa peau. Mais le voyage a été loin d’être simple pour l’actrice, qui avait auparavant développé un trouble alimentaire après son passage dans « Full House », diffusé de 1987 à 1995. Le reboot de Netflix de la sitcom à succès a été lancé en 2016.

Lorsque la série s’est initialement terminée, Bure a déménagé à Montréal pour soutenir la carrière de hockeyeur de son mari Valeri Bure, a rapporté le magazine People. Elle s’est souvent retrouvée isolée et seule. Peu après, ses habitudes alimentaires sont devenues malsaines.

Selon le média, l’actrice a tenté de garder son trouble alimentaire secret pour ses amis et sa famille. Cependant, son père a rapidement découvert son comportement dangereux. Se sentant honteuse, le média a noté que Bure a décidé qu’elle ne ferait plus de crises de boulimie et de purge. Après avoir reçu l’aide et le soutien dont elle avait besoin, ainsi qu’en s’appuyant sur sa foi, Bure a pu se rétablir.

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Aujourd’hui, elle a une relation plus positive avec le bien-être pour rester en bonne santé.

« C’est un voyage continu pour moi », a expliqué Bure à Fox News. « Ma relation avec la nourriture et ma relation avec la forme physique… J’ai été très publique sur un trouble alimentaire que j’ai eu au début de la vingtaine. Et c’est une chose à laquelle je pense encore quand il s’agit de faire de bons choix pour moi afin de rester sur la bonne voie. Et donc je pense que la plus grande clé pour moi qui a été comme un moment d’ampoule a été simplement de comprendre et d’écouter mon corps, et finalement de réaliser à quel point je me sens mieux quand je fais de bons choix. »

« Il ne s’agit pas de dire que vous ne pouvez pas manger ça ou que je ne mangerai jamais ça », a noté la maman de trois enfants. « Je mange de tout, mais je sais que je dois manger en petites portions, avec modération, parce qu’ensuite c’est juste comme ce cycle sans fin. Un cycle que vous vous imposez… Comme ‘Oh, je ne me sens pas bien aujourd’hui’. Mais vous savez que c’est une conséquence de la suralimentation d’une tonne de sucre. Et donc j’ai réalisé que si je ne faisais pas ça, je n’aurais plus le cycle de cette bataille dans ma vie. »

Bure a partagé que pour elle, la vie est trop courte pour ne pas profiter des aliments que vous aimez. Cependant, plutôt que de se restreindre, elle a dit que manger avec modération est la clé, que ce soit à la maison ou en déplacement.

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« J’adore les jours de triche », a-t-elle gloussé. « Et la vérité est que je mange vraiment ce que je veux manger. J’essaie juste de manger les choses qui ne sont pas si bonnes pour moi avec modération… Les chips et le guacamole sont mon go-to. J’adore ça. Et puis si je veux vraiment une friandise sucrée, la crème glacée est toujours ma préférée. »

Bure a déclaré que pendant la quarantaine au milieu de la pandémie de coronavirus, elle s’est tournée vers Instagram où elle a partagé ses recettes saines préférées et ses routines d’entraînement à la maison. Elle a également été une ambassadrice de longue date de StarKist et a recommandé leurs Creations Microwavables pour ceux qui manquent de temps.

« Il est livré avec du thon sauvage et des grains entiers », a-t-elle déclaré. « Cela peut être du quinoa, du riz ou même des haricots noirs et des légumes….. C’est génial. Vous pouvez les emporter partout. Ils sont super pratiques et ils ont un goût délicieux. »

Bure a également révélé qu’il est tout aussi important d’avoir un régime de fitness quotidien — un régime qui est agréable.

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« Ma relation avec le fitness — je n’ai pas toujours aimé travailler », a-t-elle admis. « Je n’aimais certainement pas ça quand j’étais enfant, quand j’étais jeune adolescente, même au début de ma vingtaine. C’est à la trentaine que j’ai vraiment trouvé le plaisir du fitness, et c’est parce que j’ai trouvé des choses que j’aimais faire. Et j’ai trouvé le plaisir de le faire, et j’ai aussi trouvé des gens avec qui j’aime le faire. »

Bure a dit qu’elle s’entraîne avec le préparateur physique Kira Stokes depuis environ cinq ans. Elle a dit qu’avoir quelqu’un dans votre coin pour vous encourager a été motivant pour l’aider à briser une sueur et à essayer de nouvelles routines. Pendant la pandémie, Bure a utilisé l’application de fitness de Stokes pour s’entraîner depuis chez elle.

« Même avant le COVID, je m’entraînais occasionnellement à la salle de sport, mais ma maison est le principal endroit où je m’entraîne », a-t-elle expliqué. « Et vraiment, vous pouvez obtenir une séance d’entraînement aussi incroyable avec très peu d’outils pour vous aider. J’ai des bandes que j’utilise et une toute petite balle légère que je peux gonfler facilement. J’ai des poids. Mais je les utilise environ cinq jours par semaine. Et puis si je peux FaceTime avec Kira, parfois nous le faisons. »

« Je pense que le fitness devrait être amusant », a-t-elle poursuivi. « Et le plus important, c’est de trouver quelque chose que vous aimez faire. Kira a cette incroyable énergie positive, alors elle vous met en ébullition, même si vous n’avez pas hâte de faire du sport. Vous vous y mettrez juste parce qu’elle est si positive. »

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Bure dit qu’elle n’a jamais été aussi reconnaissante de prendre soin d’elle. Et elle espère que son parcours inspirera les autres à faire de même.

« La forme physique est importante pour moi et je mange des aliments sains », a-t-elle déclaré. « C’est vraiment le secret – prendre soin de moi. »