Un circuit de randonnée est l’une des façons les plus enrichissantes de voir un pays, tant par l’accomplissement physique que par les vues fabuleuses. La randonnée vous rapproche de la terre, alors que vous serpentez à travers des habitats naturels, en ressentant le temps et en humant l’air. Et de nombreuses options existent désormais pour satisfaire même le voyageur le plus prudent.

Pourquoi faire une randonnée avec un guide ?

Il y a de nombreux avantages à faire une randonnée avec un guide, le plus évident étant la sécurité. Les guides et les entreprises touristiques sont bien formés aux itinéraires, à l’habitat naturel et aux premiers secours pour rendre votre voyage agréable et sûr.

Un autre avantage d’avoir un guide touristique est la facilité de navigation et les itinéraires de joyaux cachés moins fréquentés et les endroits naturels. Les guides touristiques sont des experts de la région et peuvent vous donner des informations historiques et culturelles ainsi que des indications sur les meilleurs itinéraires et les plus sûrs.

Les guides peuvent expliquer les itinéraires alternatifs pour différents niveaux physiques et peuvent recommander différents sentiers en fonction de vos préférences en matière de paysages et d’aventures.

Destinations populaires des circuits de randonnée dans le monde

Stride répertorie des itinéraires le long de certains des sentiers de randonnée et des destinations les plus populaires dans le monde. Avec plus de 2 000 circuits de randonnée et de marche proposés, les options sont infinies. Si l’une de ces principales destinations de randonnée figure sur votre liste de choses à faire, vous avez de la chance ! Stride a un circuit de randonnée et de marche prêt pour votre prochaine aventure :

1. Le chemin des Incas – Le célèbre chemin des Incas est situé au Pérou et mène au puissant Machu Picchu. Il y a plus de 150 voyages répertoriés sur Stride qui explorent le chemin des Incas. Il y a des circuits qui font la randonnée du sentier dans son intégralité, ce qui prend environ 4 jours, mais il y a aussi de nombreuses options qui font la randonnée d’une partie du sentier à des niveaux physiques variés.

2. Sentier des Appalaches – Ce sentier pittoresque est situé dans l’est des États-Unis et fait plus d’environ 2 200 miles (3 500 km) de long. Visitée par plus de 2 millions de randonneurs chaque année, cette destination populaire s’étend de la Géorgie jusqu’au Maine. Certains des segments les plus fréquentés de l’Appalachian Trail inclus dans les circuits répertoriés sur Stride sont les Great Smoky Mountains au Tennessee et en Caroline du Nord et la vallée de Shenandoah en Virginie.

3. Randonnée du Kilimandjaro – Le mont Kilimandjaro est la plus haute montagne d’Afrique. Stride répertorie plus de 100 options de voyages de randonnée qui font le tour de plusieurs des itinéraires de sentiers les plus populaires du Kilimandjaro. La plus ancienne et la mieux établie est la route Marangu. Vous pouvez trouver plus de 40 options d’excursions qui suivent la route Marangu, avec une durée moyenne d’une semaine. Les autres itinéraires répertoriés sur Stride sont le populaire Machame, le magnifique Lemosho et le moins exigeant Rongai.

4. Trolltunga – Formation rocheuse spectaculaire située dans le comté de Hordaland en Norvège, Trolltunga est une destination de randonnée scandinave très populaire. Cette montagne a la forme d’une falaise suspendue, planant au-dessus du lac Ringedalsvatnet. Stride propose 6 circuits de randonnée et de marche qui explorent cette spectaculaire formation rocheuse norvégienne.

5. Mont Everest – Le mont Everest est la plus haute montagne de la terre au-dessus du niveau de la mer, située à la frontière entre le Népal et la Chine, dans la sous-région du Mahalangur Himal de l’Himalaya. Culminant à 8 848 m (29 029 ft), cette montagne est rarement escaladée dans son intégralité. Bien que la randonnée sur le mont Everest puisse être très dangereuse, Stride propose 90 circuits de randonnée et de trekking au camp de base de l’Everest et dans les régions environnantes du Tibet, du Népal et du Bhoutan.

6. Grand Canyon – Ce parc national américain est situé dans l’État de l’Arizona et est visité par plus de 5 millions de voyageurs chaque année. Avec des centaines de sentiers à choisir, les plus populaires sont le vaste rim-to-rim, le Bright Angel Trail, le Rainbow Rim Trail et le Hermit Trail. Avec des vues à couper le souffle, les visites du Grand Canyon vous impressionneront à coup sûr. Faites une randonnée jusqu’au fond du Grand Canyon jusqu’à un emplacement de camping, ou faites le tour du bord extérieur. Les options sont infinies !

7. Yosemite – Le parc national de Yosemite est situé dans les montagnes de la Sierra Nevada en Californie. Avec des vues à couper le souffle sur des prairies vallonnées et des montagnes imposantes, il existe une randonnée ou une promenade à Yosemite pour chaque voyageur répertorié sur Stride.

Les sentiers de randonnée les plus populaires de Yosemite sont les chutes Upper Yosemite, Clouds Rest, Nevada Falls, et bien sûr, l’emblématique Half Dome. Cette randonnée de 14 à 16 miles aller-retour est intense et convient aux randonneurs chevronnés en bonne forme physique. Elle nécessite l’ascension par des câbles pour une partie de la randonnée raide, qui ne sont ouverts que pendant les mois d’été. Il est recommandé de planifier ses voyages à l’avance, car le Half Dome est très demandé et nécessite un permis pour y accéder.

Conseils pour la randonnée en haute altitude

La marche et la randonnée dans les régions de haute altitude provoquent un essoufflement, qui est exacerbé par la difficulté du sentier, l’élévation et la capacité physique personnelle. C’est un point sur lequel il faut se renseigner et se préparer adéquatement avant toute randonnée.

Dans certains cas, le mal de l’altitude peut s’ensuivre, créant des symptômes de maux de tête sévères et/ou de nausées. Si tel est le cas, battez en retraite à une altitude plus basse, car la seule façon de soulager le mal de l’altitude est de redescendre immédiatement. Voici quelques conseils avant et pendant les randonnées en haute altitude :

1. S’entraîner à l’avance pour sa randonnée : Si vous avez un accès proche à des lieux de haute altitude, il est recommandé de faire des randonnées d’entraînement ou des promenades pour acclimater votre corps à se déplacer dans ces niveaux d’altitude élevés.

2. Courir, faire du vélo et nager : Ces activités peuvent être pratiquées avant une randonnée en haute altitude pour renforcer votre endurance cardiovasculaire. Cela aidera à conditionner votre corps pour une randonnée en haute altitude.

3. Monter des escaliers : Cela permet de renforcer les muscles de vos jambes et vos poumons pour vous préparer à une activité en haute altitude.

4. Hydratation : Apportez suffisamment d’eau et de nourriture pour votre randonnée en haute altitude. L’hydratation est toujours la clé de toute randonnée, surtout celles en haute altitude !

5. Prenez des pauses : Si vous commencez à être essoufflé, rangez-vous sur le côté et imprégnez-vous de la belle nature et des vues panoramiques pendant que vous reprenez votre souffle.

6. Connaissez vos limites et allez-y doucement : ce n’est pas une course vers le sommet ! Profitez de la randonnée, absorbez tout et randonnez à un rythme approprié au niveau d’altitude.

Choisir un itinéraire

Il est important de s’assurer que vous regardez le niveau d’activité du circuit avant de choisir le voyage. Si vous êtes déjà en bonne forme physique et que vous cherchez un défi, n’hésitez pas à opter pour un voyage avec un niveau physique  » dur  » ! Même si aucune randonnée ne sera 100 % confortable (il ne s’agit pas de naviguer dans les îles Vierges britanniques sur un luxueux bateau de croisière !), il est possible de trouver des sorties moins intenses.

Et toutes les randonnées ne sont pas faites de montées et de descentes. Par exemple, le mont Cook en Nouvelle-Zélande est une randonnée principalement plate, bien que longue. Une bonne option pour ceux qui s’inquiètent de l’élévation ou qui veulent éviter une randonnée intense. Si cela vous semble encore un peu trop, envisagez de commencer par une excursion à pied, ou jetez un coup d’œil aux excursions de randonnée/marche faciles que nous, chez Stride, avons commodément marquées.

Top hiking trails in…

Offrant plus de 2 000 voyages de plus de 270 compagnies touristiques, les excursions de randonnée et de marche sont parmi les plus populaires répertoriées sur Stride. Avec la grande rage de styles de circuits, de lieux, de niveaux d’intensité et de régions à choisir, chaque voyageur à la recherche d’un circuit de randonnée trouvera son bonheur sur Stride. Les pays avec les meilleurs emplacements de sentiers de randonnée sont les suivants:

1. États-Unis – Avec 58 parcs nationaux s’étendant de l’est à l’ouest, les États-Unis sont un lieu de randonnée de choix pour les voyageurs. Certains des sentiers de randonnée les plus célèbres comprennent : Half Dome dans le Yosemite, Angel’s landing dans le parc national de Zion, Devil’s Garden Trail dans le parc national des Arches et Root Glacier Trail dans le parc national de Wrangell-St. Elias.

2. Pérou – La plus longue chaîne de montagnes du monde, les Andes, traverse le Pérou. La randonnée la plus célèbre dans les Andes est le Machu Picchu et le chemin des Incas qui mène au sommet. Bien que le Machu Picchu puisse être le sentier de randonnée le plus célèbre du Pérou, il existe plusieurs autres destinations de randonnée de premier plan, comme le trek de Santa Cruz dans le parc national Huascarán du Pérou, dans la chaîne de montagnes Cordillera Blanca, et la montagne colorée Rainbow.

3. Norvège – Des fjords luxuriants aux pics montagneux déchiquetés, la Norvège possède certains des sentiers de randonnée les plus spectaculaires au monde. Certaines des randonnées les plus populaires sont Pulpit Rock, Kjeragbolten, Trolltunga, et Besseggen Ridge.

4. Népal- Plus connu des randonneurs pour l’emblématique Mont Everest, le Népal est un endroit populaire pour les excursions de randonnée et de trekking. Les meilleurs sentiers de randonnée au Népal comprennent le camp de base de l’Everest, le Great Himalaya Trail et le Annapurna Circuit Trek.

5. Chili – Le Chili abrite certains des lieux de randonnée les plus beaux et les plus uniques au monde. Avec la chaîne de montagnes Aconcagua, le parc national Torres del Paine de la région de Patagonie et les Andes, le Chili est riche en nature, en aventures en plein air et en sentiers de randonnée.

6. Nouvelle-Zélande – Connue comme un paradis pour les amateurs de plein air, la Nouvelle-Zélande possède une vaste collection de sentiers de randonnée, sans doute les meilleurs au monde. Vous pouvez trouver des randonnées à couper le souffle sur les îles du Sud et du Nord. Sur l’île du Sud, les sentiers de randonnée les plus populaires sont Routeburn Track et Milford Track. Sur l’île du Nord, les meilleurs sentiers comprennent le Whanganui Journey, le Tongariro Crossing et le sommet du Mont Maunganui.

7. Canada – Le vaste terrain du Canada contient certains des plus beaux sentiers du monde. De la côte ouest à la côte est, certaines des régions de randonnée les plus populaires incluent le mont Whistler, le parc national de Banff, le parc national de Jasper et le lac Louise.