Le lait maternel est le meilleur aliment pour votre bébé. En fait, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l’allaitement maternel comme régime exclusif jusqu’à ce que votre bébé ait 6 mois. C’est pourquoi de nombreuses mamans se demandent comment stocker ou conserver le lait maternel et combien de temps il se conserve à température ambiante. Bien que la meilleure façon de donner du lait maternel soit l’allaitement, afin de favoriser la création de liens, il arrive souvent que l’on ne puisse pas allaiter le bébé immédiatement. La meilleure option sera donc toujours d’exprimer le lait pour le donner à un autre moment. C’est pourquoi il est essentiel de savoir combien de temps nous pouvons laisser le lait maternel avant de l’offrir à notre bébé.

Dans cet article, nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur la durée de conservation du lait maternel si nous le laissons à température ambiante ou si nous voulons le conserver pour plus tard.

Combien de temps dure le lait maternel à température ambiante

De nombreuses mamans décident de tirer leur lait maternel et de le conserver pour l’offrir au bébé à un autre moment. C’est précisément la raison pour laquelle de nombreuses mères se demandent combien de temps le lait maternel peut durer si nous le laissons à température ambiante.

En conservant le lait maternel à température ambiante, nous aurons moins de temps pour l’utiliser sans perdre ses propriétés. Il est possible de conserver le lait maternel fraîchement exprimé dans un récipient fermé à température ambiante pendant un maximum de 6 à 8 heures pour le maintenir en bon état, bien que le plus conseillé soit de 3 à 4 heures. Passé ce délai, nous vous conseillons de ne pas utiliser ce lait et de le jeter, car il ne fournira pas tous les nutriments nécessaires au bébé. Bien entendu, la température ambiante ne doit jamais dépasser 25ºC. Si c’est le cas, le lait perdra plus rapidement ses nutriments.

Toutefois, si la température ambiante est très basse, inférieure à 10 – 15 ºC, le lait maternel peut être conservé à température ambiante un peu plus longtemps, au maximum 24 heures.

Comment conserver le lait maternel pour qu’il dure plus longtemps

Si vous pensez que votre bébé ne boira pas ce lait pendant cette période, c’est-à-dire dans un délai maximum de 8 heures, il est préférable de le conserver au réfrigérateur ou au congélateur. Mais comment conserver le lait maternel ?

Combien de temps dure le lait maternel au réfrigérateur

Vous pouvez conserver le lait maternel fraîchement exprimé au réfrigérateur jusqu’à trois jours, à condition qu’il soit à une température de 4°C ou moins. Lorsque vous le rangez dans le réfrigérateur, il est essentiel de garder à l’esprit que vous devez éviter de le placer dans la porte, en recherchant idéalement les zones les plus froides du réfrigérateur. De cette façon, vous serez sûr d’assurer une conservation optimale. De plus, nous vous recommandons d’allouer un seul tiroir au lait maternel et d’éviter qu’il ne subisse une contagion avec d’autres aliments que vous avez dans le réfrigérateur et qui ne conviennent pas au bébé.

Concernant la conservation du lait maternel dans le congélateur, selon le type que vous avez, vous pouvez l’y réserver plus ou moins longtemps. Dans les petits congélateurs ou les congélateurs intégrés au réfrigérateur, il est possible de conserver le lait maternel pendant deux semaines. Dans les congélateurs à portes séparées, jusqu’à 3 mois et, si votre congélateur est plus grand, de type coffre ou armoire (avec une température de -19ºC), la durée de conservation augmente, pouvant laisser le lait maternel congelé pendant six ou douze mois au maximum.

Dans les deux cas, n’oubliez pas de mettre la date et l’heure de l’expression du lait sur le récipient pour vous assurer que le lait que le bébé va consommer conserve tous ses nutriments.

Pourquoi faut-il conserver le lait maternel au froid ?

Parce que plus la température est élevée, plus la durée de conservation du lait est courte. Cela signifie que si vous conservez le lait hors du réfrigérateur, à des températures élevées, pendant plusieurs heures, il se détériorera et vous devrez le jeter.

On peut réchauffer le lait maternel

Si vous avez décidé de conserver le lait maternel dans un endroit réfrigéré, vous pouvez le réchauffer pour que le bébé puisse mieux le digérer, car donner du lait froid peut provoquer un rejet de sa part. C’est pourquoi nous recommandons toujours de le réchauffer légèrement pour l’amener à une température qui ressemble à celle du lait maternel et qui permet au bébé de le boire plus facilement.

Comment réchauffer le lait maternel

Savoir comment réchauffer le lait maternel est très important pour qu’il conserve tous ses nutriments. Il est conseillé de ne pas utiliser le micro-ondes pour réchauffer le lait maternel exprimé, car le chauffage est irrégulier. Il est donc toujours préférable de réchauffer le lait sous l’eau chaude courante ou en le plongeant dans un récipient d’eau chaude. Il ne faut jamais laisser le lait bouillir, il suffit de le réchauffer.

De même, il est nécessaire d’utiliser des récipients adaptés pour réfrigérer ou congeler le lait maternel. Il existe des sacs spéciaux conçus pour conserver le lait maternel, mais il est recommandé de les conserver dans des récipients pour éviter les fuites et la contamination. Si vous n’avez pas de sacs en plastique, essayez d’utiliser des récipients en verre alimentaire et sinon un plastique très dur et résistant.

N’oubliez pas que le lait qui a été décongelé ne peut pas être recongelé et qu’il peut être réfrigéré pendant un maximum de 24 heures.

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Avertissement important : l’allaitement maternel constitue la meilleure alimentation pour les bébés. Votre pédiatre est la personne la mieux placée pour vous conseiller sur les soins et l’alimentation de votre enfant, ainsi que sur les aliments que vous devez ajouter à son régime alimentaire au fur et à mesure de sa croissance

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