Boire du café régulièrement pendant une longue période peut tacher vos dents. Lorsque les tanins du café s’accumulent sur l’émail des dents, ils provoquent une décoloration. Si vos dents sont déjà tachées par le café, il existe un certain nombre d’options de blanchiment (y compris des méthodes à domicile et professionnelles) qui peuvent aider à réduire et éventuellement à éliminer les taches. La prévention reste cependant le meilleur moyen de lutter contre les taches de café sur les dents. Si vous êtes un buveur de café régulier, voici trois façons de garder vos blancs nacrés brillants et éclatants – et une méthode qui n’est pas aussi efficace.
Ajouter de la crème n’est pas votre meilleure stratégie
Certaines personnes, surtout celles qui ne sont pas dentistes, recommandent d’ajouter du lait ou de la crème à votre café pour en éclaircir la couleur. Leur raisonnement est qu’en éclaircissant la couleur de votre café, vous réduisez la gravité de la coloration de vos dents. Ce raisonnement est toutefois erroné pour deux raisons.
Premièrement, ajouter du lait ou de la crème à votre café ne réduit pas la quantité de tanins qu’il contient. En écrivant sur le thé et le café, Colgate note que ce sont les tanins des deux boissons qui tachent les dents. Le fait que votre café soit clair ou foncé n’a que peu d’impact sur le degré de coloration. La quantité de tanins qu’il contient oui, mais ajouter du lait ne changera pas la teneur en tanins.
Deuxièmement, ajouter du lait augmente la teneur en sucre de votre café, car il y a des sucres dans le lait. Ces sucres peuvent augmenter la quantité de plaque dentaire sur vos dents. La plaque rend vos dents collantes et donne aux tanins quelque chose à saisir sur vos dents.
Boire du café à travers une paille
Boire du café à travers une paille réduira la quantité de café entrant en contact avec les parties les plus visibles de vos dents. Vos molaires seront toujours tachées, mais la face antérieure de vos dents de devant n’entrera pas en contact avec de nombreux tanins de café.
Cette méthode n’est pas parfaite. Car, il est facile de se brûler en buvant du café chaud avec une paille, et vous risquez même de vous brûler. De plus, vous pourriez développer des rides en suçant constamment des pailles si vous buvez beaucoup de café. Ces rides sont parfois visibles autour de la bouche des fumeurs, car ils inhalent régulièrement des cigarettes.
Lorsque vous buvez occasionnellement du cold-brew, cependant, c’est une bonne méthode pour réduire la façon dont il tache vos dents.
Boire de l’eau avec le café
Avoir un verre d’eau à côté de votre tasse de café est un excellent moyen de réduire la durée pendant laquelle vos dents sont en contact avec le café. Boire de l’eau tout en buvant du café aidera à évacuer le café de votre bouche, et cela permettra de rincer vos dents. Si vous prenez une boisson sucrée au café, cela aidera également à dissoudre et à éliminer les sucres de vos dents qui pourraient causer la plaque dentaire.
Pratiquer une bonne hygiène buccale
Pratiquer une bonne hygiène buccale est peut-être la meilleure façon d’éviter les taches de café sur vos dents. Vous devez vous brosser les dents et utiliser le fil dentaire régulièrement, et l’utilisation d’un bain de bouche peut également vous aider. Ce sont les meilleurs moyens de lutter contre la plaque dentaire et d’éliminer les tanins qui restent après avoir pris une tasse de café.
Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents juste après avoir pris du café, faire tourner de l’eau dans votre bouche ou mâcher un chewing-gum sans sucre peut vous aider jusqu’à ce que vous puissiez vous brosser les dents.
D’autres conseils pour boire du café
Boire du café est un art et une science. C’est un artisanat que nous, chez Driftaway Coffee, essayons constamment de perfectionner. Cela implique plus que la préparation d’une tasse de café parfaite, cependant. Boire du café, c’est aussi s’assurer que vos habitudes de consommation sont saines. Nous avons publié des articles sur la façon dont le café affecte le cerveau, le sommeil et d’autres aspects de la vie. Pour savoir quand nous publierons notre prochain post sur le café et la santé, assurez-vous de nous suivre sur Twitter.