Je continue d’essayer d’aider, mais ça ne sert à rien.

Oui. Même ceux qui ont les meilleures intentions ne sont souvent pas à la hauteur face au deuil. Le post le plus populaire, de tous les temps, sur ce site s’appelle Comment aider un ami en deuil. Il s’agit d’une excellente introduction à ce qu’il faut faire (et à ce qu’il ne faut pas faire). Cliquez ici pour le PDF. Il existe une version pdf de ce document en forme d’antisèche ici. Nous avons créé une bande dessinée fantastique sur la façon d’aider un ami en deuil, ici. Elle est écrite sur la période des fêtes, mais elle s’applique toute l’année.

J’ai besoin d’un guide rapide & facile à suivre !

Ok. Voici une animation de 4 minutes sur la façon d’aider votre ami. C’est beaucoup plus simple que vous ne le pensez, mais ce n’est probablement pas ce qu’on vous a appris.

Cette bande dessinée pourrait aussi vous donner de bonnes idées :

Une encyclopédie du deuil.

Les archives du blog couvrent beaucoup de territoires. De mes histoires de deuil personnelles, aux discussions sur ce qui est « normal », aux articles spéciaux sur les fêtes, aux conseils pour les aidants, il y a à peu près quelque chose pour chaque occasion de deuil. Commencez à explorer le blog ici, et utilisez la fonction de recherche en haut de la page pour fouiller dans les archives. Vous pouvez également consulter ma bibliothèque d’articles sur le Huffington Post en cliquant sur ce lien. La lecture de quelques articles peut vous donner un aperçu de ce que votre personne peut vivre. Même si vous ne serez pas en mesure de ressentir avec elle, vous pourrez mieux comprendre à quel point sa perte est bizarre et englobante. Et une meilleure compréhension = un meilleur soutien.

Demander, ne pas dire

L’un des articles de blog les plus populaires de toute l’histoire de Refuge in Grief s’intitule Demander, ne pas dire. Vous pouvez le trouver ici. C’est un excellent post pour voir à quoi ressemble le soutien « bien intentionné » à la réception. (indice : ce n’est pas agréable.)

Une règle pour vous aider à mieux aider

Dans ce segment télévisé de 7 minutes, l’animatrice de l’émission AM Northwest de KATU tv, Helen Raptis, et moi discutons de la raison pour laquelle les mots de réconfort sont si mal ressentis par une personne en deuil, de ce que vous pouvez dire au lieu de  » tout arrive pour une raison « , et – bonus ! – Je partage la seule chose clé que vous devez savoir pour vraiment soutenir ceux que vous aimez. Cliquez ici pour voir la vidéo.

Un meilleur livre sur le deuil : pas de platitudes, pas de réponses faciles

Les livres sur le deuil peuvent être délicats. Ils sont généralement écrits pour les personnes des années après leur perte, lorsque « reconstruire votre vie » semble un peu plus pertinent. Parce que ces livres ont tendance à être pleins d’encouragements, cela peut vous donner l’impression que votre rôle le plus nécessaire est celui de pom-pom girl. Ce n’est pas le cas. La personne en deuil a besoin qu’on lui renvoie la réalité de son chagrin, dans toute son horreur. Je sais que cela semble bizarre. J’ai consacré un quart de mon livre, It’s OK That You’re Not OK : Meeting Grief & Loss in a Culture that Doesn’t Understand, à vous aider à savoir ce qui aide réellement et ce qui n’aide pas. Vous pouvez lire tout sur ce livre ici. Il y a même une carte gratuite et téléchargeable que vous pouvez joindre, si vous décidez d’en envoyer un exemplaire à votre ami.

Vous voulez envoyer un colis de soins à votre personne ?

Très bien. Une preuve tangible d’amour et de soutien est une chose merveilleuse. Il y a un tas de choses qui soutiennent, nourrissent, encouragent de la meilleure façon sur la page de soutien. Si vous souhaitez offrir le cours Writing Your Grief, envoyez-nous un e-mail après l’achat pour que nous puissions obtenir les informations de votre ami. Et si vous cherchez d’autres idées, consultez Teamotions : Thés pour le bien-être émotionnel, et Solace Club.

Attendez. Qu’en est-il de ces étapes ?

Oh, les étapes du deuil. Ces choses sont partout – et elles sont fausses. Si vous essayez d’aider quelqu’un en utilisant ces étapes comme feuille de route, vous n’allez pas arriver là où vous voulez le plus aller : ils ne se sentiront pas aimés et soutenus, ils se sentiront pressés, corrigés ou incompris. Vous voulez en savoir plus sur ces étapes ? Essayez ceci.

Vous cherchez une formation plus réelle sur ce sujet ?

Ouais ! Il y a une réelle compétence à soutenir ceux que vous aimez – que ce soit dans des moments de deuil intense, ou simplement les tenants et aboutissants de la vie quotidienne. Il n’y a vraiment jamais eu de meilleur moment pour mieux entendre ce qui fait mal (il y a tellement de douleur dans ce monde). J’ai quelques projets en cours, notamment des formations pour les psychothérapeutes, les médecins et autres intervenants de première ligne, ainsi que des programmes de renforcement des compétences et d’encouragement pour tous ceux qui souhaitent apprendre à mieux aimer les autres (et eux-mêmes). Gardez un œil sur cette page pour les annonces concernant ces projets. Vous pouvez également m’inviter à intervenir lors de votre événement ou de votre formation. Et si vous avez une idée, une demande ou une question brûlante sur la meilleure façon de soutenir vos collaborateurs, écrivez-nous. Nous serons ravis de vous aider.