Il y a des défauts de swing au golf qui semblent tout simplement impossibles à corriger. Même les joueurs qui se rendent régulièrement au practice pour des séances d’entraînement ont du mal à se défaire de ces habitudes, ce qui les amène à jouer la même qualité de golf année après année sans que l’on puisse en voir la fin.

Bien que le golf puisse être amusant même si vous ne jouez pas à un haut niveau, il est frustrant d’être coincé au point mort sans que votre jeu ne s’améliore. Tous les golfeurs veulent s’améliorer, et même le fait de voir des petits bouts de progrès en cours de route suffira à vous garder motivé pour aller de l’avant.

Comme vous pouvez le deviner d’après le titre de cet article, le contenu ci-dessous va se concentrer sur la correction d’un défaut de swing spécifique – le mouvement over the top.

C’est un défaut de swing qui affecte des millions de golfeurs, et c’est la cause principale du vol de balle redouté connu sous le nom de slice. Si vous luttez actuellement contre un slice dans votre jeu, et que vous luttez contre ce slice depuis un certain temps, il est presque certain que vous déplacez le club au-dessus de la tête pendant votre transition du backswing au downswing. Réparer votre slice est probablement aussi simple que de se débarrasser de ce mouvement – bien sûr, se débarrasser de ce mouvement ne va pas être simple du tout.

Qu’est-ce qu’un mouvement ‘Over the Top’ ?

Pour résoudre tout problème dans votre swing de golf, vous devez d’abord avoir une image claire du problème dans votre esprit. Dans ce cas, vous devez comprendre exactement ce que nous voulons dire lorsque nous disons que le club se déplace  » par-dessus le haut « .

Pour faire simple, le club se déplace vers le haut et s’éloigne de votre corps pendant la transition, plutôt que de descendre dans le slot pour un downswing puissant. Le club devrait tomber pendant la transition de votre swing, se rapprochant de votre corps au fur et à mesure que vous construisez le lag et commencez à tourner vers la cible.

Ce n’est pas le cas pour les joueurs qui swinguent par-dessus le sommet, cependant, car ces joueurs poussent le club vers le haut et l’éloignent lorsqu’ils commencent le downswing. Les résultats parlent d’eux-mêmes lorsque vous faites ce mouvement – vous perdez du lag, vous perdez de la puissance, et vous balancez à travers la balle de l’extérieur vers l’intérieur à l’impact.

Il est possible de frapper un push avec ce type de swing, mais la plupart des gens voient leur vol de balle se transformer en un slice après être passé par-dessus le haut.

Les problèmes sous-jacents

Il y a quelques causes potentielles d’un mouvement par-dessus le haut. Comme c’est le cas pour la plupart des problèmes dans votre swing de golf, la résolution de ce problème consiste à comprendre la cause et l’effet. En travaillant à rebours à travers votre swing, vous devriez être en mesure de localiser les problèmes qui conduisent au résultat final d’un mouvement trop haut.

Spécifiquement, il y a deux problèmes de swing qui finissent le plus souvent par aboutir à une action over the top :

Cause #1 – Un backswing étroit

Le backswing idéal est celui qui a beaucoup de largeur, avec vos mains qui s’étendent en arrière bien loin de votre corps lorsque vous tournez vers la droite (pour un golfeur droitier). Malheureusement, de nombreux golfeurs effectuent un backswing beaucoup trop étroit, les mains se rapprochant rapidement du corps pendant la phase de décollage du swing.

Lorsque vous effectuez un backswing étroit, vos mains seront très proches de votre tête au sommet du swing. À partir de là, elles n’ont qu’un seul choix : s’élever et s’éloigner de votre corps. Il n’y a tout simplement pas de place pour laisser tomber le club vers l’intérieur après un backswing étroit, donc une action par-dessus le sommet est votre seule option.

Cause #2 – Un tempo rapide

D’innombrables golfeurs amateurs se précipitent dans leurs swings, soit parce qu’ils essaient de swinguer aussi fort que possible, soit parce qu’ils sont nerveux quant au résultat du coup. Dans tous les cas, se précipiter ne fera que vous mettre hors piste et hors position au moment de l’impact.

En ce qui concerne cette discussion, précipiter votre swing va vous priver du temps dont vous avez besoin pour laisser le club tomber naturellement vers l’intérieur. Lorsque votre transition arrive, vous devez lui donner beaucoup de temps pour se développer correctement – mais cela ne se produit pas lorsque vous vous précipitez. Au lieu de cela, vos mains poussent le club vers le haut et l’éloignent tandis que le reste de votre corps se dépêche de se retourner vers la cible. Il y a très peu de choses qui peuvent sauver un swing qui a été précipité de cette façon.

Mettre sur la bonne voie

Pour enfin tuer cette habitude de swinguer par-dessus la tête une fois pour toutes, vous allez devoir aborder les deux points ci-dessus. Tout d’abord, vous allez devoir faire un backswing plus large. Travaillez sur l’extension que vous obtenez dans votre prise d’élan, en gardant vos mains hors de l’équation pendant que vous faites pivoter vos épaules loin de la cible. En maintenant une grande extension, vous aurez naturellement une bonne largeur au sommet et votre problème de backswing étroit devrait devenir une chose du passé.

Avec le backswing réglé, vous devez ensuite corriger votre tempo. Sur le practice, essayez de frapper quelques coups où vous mettez réellement en pause tout votre swing en haut pendant une seconde ou deux avant de vous balancer vers le bas. Cela peut sembler bizarre au début, mais vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez frapper la balle avec une pause dans votre swing après un peu d’entraînement. Bien sûr, vous n’allez pas réellement utiliser une pause complète sur le parcours (encore une fois, cela fonctionne certainement pour Hideki Matsuyama !), mais cet exercice vous aidera à sentir comment vous pouvez prendre votre temps tout en frappant des coups de qualité.

Tant que vous vous donnez beaucoup de temps au sommet, et que vous combinez ce timing avec une grande extension, vous n’aurez plus à vous soucier de ce redoutable coup au-dessus du sommet. Bonne chance et jouez bien !

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