J’ai eu des problèmes de production de lait avec mes deux filles. Je sais à quel point cela peut être frustrant et stressant lorsque vous allaitez 24 heures sur 24 et que votre bébé a toujours faim. J’ai fait des recherches sans relâche et j’ai essayé tout ce que je pouvais pour augmenter ma production. Si vous luttez pour augmenter votre approvisionnement, ou si vous voulez juste un coup de pouce pour pouvoir ajouter à votre réserve de congélation, alors cet article de blog est pour vous !

Comment savoir que votre approvisionnement en lait est faible

Beaucoup de mamans s’inquiètent de leur approvisionnement lorsque leur bébé allaite fréquemment. Cela peut être normal si cela provient d’une poussée de croissance. Lorsque votre bébé grandit, il a besoin de plus de lait et les séances d’allaitement supplémentaires contribuent à augmenter votre production. Si votre bébé allaite fréquemment et que cela dure plus de quelques jours, consultez mon récent article de blog « Pourquoi mon bébé allaite-t-il TOUT le temps ? » pour savoir pourquoi il peut allaiter si souvent.

Un bébé qui prend du poids et dont les couches mouillées et souillées sont suffisantes reçoit probablement assez de lait. Les signes que votre bébé ne reçoit pas assez de lait sont les pleurs au sein ou juste après une tétée, les mains serrées pendant la tétée, une prise de poids limitée et des couches moins mouillées.

Vous devez consulter votre pédiatre dès que vous soupçonnez une faible production de lait, mais si votre bébé ne se réveille pas pour les tétées, a perdu du poids ou n’a pas eu de couche mouillée depuis plus de 6 heures, vous devez emmener votre bébé immédiatement. Une fois que votre pédiatre s’est assuré que votre bébé est en bonne santé et qu’aucun problème physique ne l’empêche de se nourrir correctement, vous pouvez commencer à augmenter votre production en toute sécurité.

Pourquoi avez-vous une faible production de lait

Parfois, la production de lait baisse parce que votre bébé a commencé à dormir plus longtemps. Lorsque vous êtes une nouvelle maman privée de sommeil, il peut être vraiment difficile d’ajouter une séance de pompage lorsque bébé commence ENFIN à dormir plus de quelques heures à la fois. Malheureusement, de longues périodes sans allaitement ni pompage peuvent entraîner une diminution de la production de lait. Essayez d’ajouter une séance de pompage juste avant d’aller vous coucher si c’est votre problème.

Les autres coupables courants sont la supplémentation avec un biberon, une maladie récente ou des médicaments qui diminuent la production de lait. Parfois, les problèmes peuvent être plus complexes. Si vous pensez que votre bébé a une mauvaise prise du sein ou que vous avez un problème médical sous-jacent tel que le SOPK, l’hypertension, le diabète de type 1 ou que vos seins n’ont pas du tout poussé pendant la grossesse, vous devriez consulter un consultant en lactation pour obtenir de l’aide.

Maintenant que nous avons écarté toute complication sérieuse allons voir comment augmenter votre production de lait !!

S’allaiter souvent

Traitez votre bébé souvent. Proposez une séance d’allaitement 8 à 12 fois par jour. Un allaitement fréquent signalera à votre corps de produire plus de lait. Trouvez une série Netflix à regarder en boucle et allaitez le plus possible pendant les prochains jours.

Aborez vos deux seins et ne chronométrez pas vos tétées. Regardez plutôt votre bébé. Il doit prendre de grosses succions, vous remarquerez les mouvements de la mâchoire et les pauses pour avaler. Si bébé commence à téter de manière papillonnante, essayez la compression des seins pour les relancer.

Pompage Pump Pump It Up

Assurez-vous d’avoir une pompe efficace et commencez à pomper après chaque tétée. Pompez pendant dix minutes, chaque sein, après chaque tétée. C’est pour une stimulation supplémentaire, alors ne paniquez pas si vous ne recevez pas beaucoup de lait. Cela signalera à votre corps que la demande est supérieure à l’offre et qu’il doit accélérer la production.

Compresses chaudes

Essayez de prendre une douche chaude ou d’utiliser un gant de toilette chaud sur vos seins pendant 10 minutes avant de les allaiter. Massez ensuite votre poitrine avant de mettre bébé au lit. La compresse chaude et le massage stimuleront un écoulement plus rapide. C’était mon préféré, la douche chaude ….massage… diable oui !!!

Évitez les médicaments et les suppléments qui nuisent à votre approvisionnement

Tout comme ce vieux message d’intérêt public,  » Les médicaments, les médicaments, les médicaments… Lesquels sont bons ? Lesquels sont mauvais ? », certains médicaments et suppléments sont tout simplement mauvais pour l’approvisionnement en lait. La menthe verte, la sauge, la menthe poivrée, la pilule contraceptive et tous les médicaments contre le rhume contenant de la pseudoéphédrine sont à éviter. Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive, donc si vous n’êtes pas sûr qu’un médicament est sans danger, vérifiez auprès de votre pharmacien, car il s’agit de la ressource la plus fiable.

Sucettes et supplémentation

Certains bébés adorent leur sucette. Ma première fille ne pouvait pas se passer de la sucette, mais lorsque vous essayez d’augmenter votre approvisionnement, il est préférable de limiter la sucette et de laisser votre bébé faire toute succion supplémentaire sur vous. Plus la stimulation du sein est importante, plus elle signalera à votre corps d’accélérer la production.

La supplémentation avec un biberon est difficile pour certaines mamans. Si vous n’avez pas assez de lait, ne devriez-vous pas donner un biberon à votre bébé ? Si votre pédiatre a jugé votre bébé en bonne santé et qu’il a des couches humides normales, je vous recommanderais de ne pas compléter. Les bébés aiment téter. Si vous leur offrez un biberon, ils le boiront probablement, qu’ils aient faim ou non, ce qui diminuera leur envie de téter. Si votre bébé tète moins et que vos seins ne sont pas vidés aussi souvent, vous produirez moins de lait, ce qui aggravera encore votre problème.

Eau

Vous avez peut-être entendu l’histoire d’un type assez célèbre qui transforme l’eau en vin. Eh bien vous, vous, le faiseur de miracles, vous transformez l’eau en lait. Mais vous ne pouvez pas faire quelque chose à partir de rien. Le lait maternel est composé à 88% d’eau, donc si votre corps n’a pas assez d’eau, cela se traduira par moins de lait. Alors buvez !

Galactagogues

Galacta-quoi ? ! Un galactagogue est un aliment ou un médicament qui favorise ou augmente la montée de lait. Je mangeais des flocons d’avoine tous les matins lorsque j’essayais d’augmenter ma production et je vous jure que cela a fait une différence. J’ai également mangé des biscuits de lactation Booby Boons par sacs entiers, car ils sont délicieux. Ils contiennent de la levure nutritionnelle, de l’avoine et du lin, qui sont tous des galactagogues connus. Vous pourriez faire vos propres biscuits de lactation, mais honnêtement, je n’avais pas l’énergie nécessaire lorsque j’allaitais 24 heures sur 24 et que j’essayais d’augmenter mes réserves. Un autre avantage est que mon mari ne les a jamais volés parce qu’il pensait qu’ils le feraient produire du lait, haha. Vous trouverez ci-dessous une liste d’autres galactagogues à ajouter à votre alimentation.

Galactagogues

Millet Amandes Papaye Riz brun Gingembre Tumeric Betteraves

Fenouil Abricots Saumon Noix de cajou Carottes Noisettes Macadémia

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Fenugrec Pois chiches Asperges Épinards Avoine Lait de vache

Ail Betteraves Orge Graines de lin Spiruline Patate douce/Yam

Levure traditionnelle et de bière

Soin de soi

Je sais, Je sais, quelle nouvelle maman a le temps de prendre soin d’elle. Vous êtes en train d’allaiter, de pomper et d’essayer de gérer la quantité massive de linge que ce seul petit humain produit de façon surprenante. Mais c’est tellement important. Le stress a des effets négatifs sur le corps. Si vous êtes trop fatiguée et stressée, vous ne pourrez pas produire de lait aussi bien que si vous étiez reposée. Laissez le linge, dites aux visiteurs de reporter leur visite, faites une sieste, prenez un bain et demandez de l’aide. Je ne connais pas une personne vivante qui refuserait l’aide d’une nouvelle maman. Vous seule pouvez allaiter votre bébé.

J’espère que ces conseils vous aideront. J’ai fait cela pendant 3 jours et mon approvisionnement a définitivement augmenté. J’ai pu allaiter ma première fille jusqu’à 1 an sans aucun supplément et ma deuxième allaite toujours et s’épanouit.

Si vous avez des questions ou si vous avez besoin de soutien de quelque façon que ce soit, contactez-moi, j’adorerais vous aider !

Prenez soin des mamans !

Sincèrement,

Robin Forslund, RN, conseillère en lactation

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