Lorsque nous nous entraînons, nous sommes généralement là pour accomplir quelque chose, pour obtenir des résultats dont nous sommes fiers. Nous regardons même les chiffres et nous nous demandons si nous atteignons nos objectifs. Mais nous ne pensons pas toujours aux chiffres. Parfois, nous sommes là uniquement pour nous sentir bien et, en fin de compte, pour nous améliorer et améliorer notre vie. Plus important encore, nous sommes très conscients de nos sentiments à plusieurs niveaux différents.

En bref, nous sommes très sensibles à notre environnement lorsque nous nous entraînons. De même, c’est un moment où nous sommes concentrés sur notre bien-être et nos sentiments du moment. C’est là que la couleur entre en jeu. Utiliser les bonnes couleurs dans votre salle d’entraînement est de la plus haute importance. Aujourd’hui, je vais aborder plusieurs options de couleurs différentes, et vous verrez quelle différence la bonne couleur peut faire dans votre routine !

C’est une question de santé ?

Débutons par ce que vous faites dans la salle, quelle forme d’exercice faites-vous ? Un espace d’entraînement peut être utilisé pour n’importe quoi, de la méditation ou du yoga, à l’entraînement avec des équipements d’entraînement lourds ou même à la participation à un cours de spinning. Avant de choisir une couleur pour la pièce, il est important d’identifier votre utilisation de l’espace.

Est-ce que ce sera un espace apaisant et calme ?

Lorsqu’une pièce est utilisée pour une poursuite plus solitaire, je ne suggère pas d’utiliser une couleur audacieuse qui se bat pour attirer votre attention. Si votre couleur de mur est audacieuse et colorée, elle peut aussi être distrayante. Par exemple, si vous faites des exercices dans une pièce lumineuse et colorée où les murs sont jaunes et orange, les couleurs plus vives seront toujours vues du coin de l’œil et peuvent interrompre votre sens de la concentration.

Les espaces d’entraînement sont tout en couleur !

Pour clarifier, le design des espaces d’entraînement sont tout en couleur de votre espace mural. Par exemple, dans la plupart des salles d’entraînement, il y a généralement une sorte d’équipement et peut-être des images sur les murs. Mais le plus souvent, il y a beaucoup d’espace mural et de miroirs pour refléter les couleurs de la pièce.

Où se trouve votre espace d’entraînement ?

Les salles d’entraînement sont le plus souvent des pièces qui n’ont pas le luxe d’un bon emplacement dans la maison. Il est assez courant d’avoir une salle d’entraînement au niveau inférieur ou même à l’étage, à l’écart. Ces espaces désignés sont souvent dépourvus de fenêtres et utilisent des miroirs pour éclairer l’espace, donnant l’illusion qu’il y a plus d’espace pour s’entraîner. Personnellement, j’aime une pièce avec la lumière du jour, mais ce n’est pas toujours possible. Selon l’endroit où se trouve la pièce, vous ne pouvez pas échapper à la couleur de la pièce, cela rend votre choix de couleur d’autant plus important !

Regardons les options de couleurs de murs, et voyons comment chaque couleur peut avoir un impact sur votre espace d’entraînement de manière très importante. Initialement, j’ai parlé de choisir quels sont vos objectifs personnels pour votre espace d’entraînement. Je veux aller plus loin pour voir comment chaque couleur peut directement affecter votre routine d’entraînement !

Les avantages de ces 5 couleurs proéminentes

Les couleurs peuvent à la fois vous détendre ou vous énergiser. Il y a des moments où des couleurs plus saturées sont ce que vous voulez pour votre espace d’entraînement. Si vous prévoyez d’entrer dans votre salle et de faire une séance d’entraînement puissante, des couleurs plus vives peuvent vous motiver ! Vous cherchez à réduire les tensions avec des couleurs apaisantes ou à donner plus d’énergie à votre séance d’entraînement ? En tant que conseiller en peinture d’intérieur, je m’assure que chaque couleur accomplira ce dont j’ai besoin. Ici, vous pouvez voir spécifiquement comment nous réagissons à la couleur :

Regardez ces couleurs :

ROUGE – Le rouge peut nous revigorer, et ajouter de la puissance à nos entraînements. Il peut vous donner de l’énergie, mais peut aussi vous rendre plus agité ou agressif. Ma suggestion est d’utiliser une petite quantité de rouge dans une zone à laquelle vous faites face, pour profiter des avantages de ce choix de couleur audacieux.

ORANGE – L’orange est généralement un choix de couleur plus fougueux. Il peut ajouter de l’énergie à la pièce, sans vous dominer. Faites attention à l’utilisation d’une pièce entière d’orange. Une grande couleur, elle peut donner à votre pièce un sentiment de jeunesse et de jeu, plutôt qu’une pièce avec un objectif sérieux à l’esprit.

JAUNE – J’ai souvent entendu dire que le jaune vient avec tellement d’énergie naturelle, qu’il peut vous épuiser. En tant que couleur, elle peut provoquer la fatigue, le jaune ne vous aidera pas à obtenir le meilleur entraînement dans votre espace.

VERT – Le vert est une couleur populaire pour une salle de gym à domicile. Elle est rafraîchissante et réparatrice. C’est une couleur qui peut être apaisante, détendre vos muscles et vous permettre de vous concentrer sur votre objectif à portée de main. Si une couleur venait avec des propriétés de guérison, le vert serait certainement la couleur que je choisirais.

BLEU – Le bleu, avec ses qualités apaisantes, est réputé améliorer votre capacité de concentration. Selon MuscleandFitness.com, le bleu donne également l’impression que les objets pèsent moins qu’ils ne le font réellement. Ce phénomène vous permettra de soulever plus de choses, et peut-être de vous récompenser par de meilleures expériences d’entraînement dans votre salle de sport à domicile !

Ce qu’un entraîneur personnel certifié avait à dire !

J’ai récemment choisi les couleurs d’une salle d’entraînement pour un entraîneur personnel. Vous pouvez voir son espace dans la photo que j’ai postée ci-dessus, elle est propriétaire de M.O.V.E. Fitness et est un entraîneur personnel certifié avec un accent sur les femmes. Elle est très réputée dans son domaine et ce fut un honneur de travailler avec elle. Comme elle travaille en tête-à-tête avec ses clients, je voulais surtout voir comment la couleur de son espace affectait son travail. Voici ce que Daryn avait à dire :

« J’adore le bleu sarcelle que vous avez sélectionné pour mon espace, comme vous pouvez le voir, je l’ai intégré à toute l’identité de mon entreprise ! Lorsque les gens arrivent et entrent dans mon espace, j’ai remarqué qu’ils sont immédiatement à l’aise et prêts à commencer. La couleur de la pièce donne le ton, et j’aime qu’elle soit réconfortante et non distrayante ! Je peux travailler avec mes clients et nous restons concentrés sur nos objectifs. On ne pourrait pas faire un meilleur choix ! »

La couleur que j’ai choisie pour Daryn avait les qualités rafraîchissantes du vert et les qualités apaisantes du bleu, comme indiqué ci-dessus.

Choisissez les meilleures couleurs pour votre espace !

Vous êtes prêt à choisir les couleurs de votre espace d’entraînement ? N’oubliez pas vos objectifs, et choisissez judicieusement. La condition physique est plus importante que jamais de nos jours. Je sais que j’ai beaucoup réfléchi aux couleurs de mon espace avant de commencer à peindre. Allez-y, créez votre espace et choisissez votre couleur. J’espère que cela vous aidera à atteindre vos objectifs dans tous les domaines !